艾賓浩斯記憶曲線知識
艾賓浩斯記憶曲線知識
我們都想擁有好得記憶力，這樣無論是在記憶日常事物，還是記憶知識的時候都可以游刃有余。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些艾賓哈斯記憶曲線的知識，希望大家喜歡。
大腦是會遺忘的，再聰明的人都會遺忘，只不過遺忘的量不同罷了，作為學(xué)生有的孩子一天能吸收80%、有的孩子能吸收50%、有的學(xué)生只有不到20%究其愿意是什么呢?讓艾賓浩斯告訴大家吧。 記憶是一種高級的心理過程，受許多因素影響。 識記材料有長有短、有難有易、有生有熟，必須嚴格加以控制。
德國有一位著名的心理學(xué)家名叫艾賓浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)，他在1885年發(fā)表了他的實驗報告，首先，實驗者記憶100個生單詞。
剛剛記憶完畢 100 %
20分鐘之后 58.2%
1小時之后 44.2%
8-9小時之后 35.8%
1天后 33.7%
2天后 27.8%
8天后 25.4%
1個月后 21.1% 然后，艾賓浩斯又根據(jù)了這些點描繪出了一條曲線，這就是非常有名的揭示遺忘規(guī)律的曲線：艾賓浩斯遺忘曲線，圖中豎軸表示學(xué)習(xí)中記住的知識數(shù)量，橫軸表示時間(天數(shù))，曲線表示記憶量變化的規(guī)律。
這條曲線告訴人們在學(xué)習(xí)中的遺忘是有規(guī)律的，遺忘的進程很快，并且先快后慢。觀察曲線，你會發(fā)現(xiàn),學(xué)得的知識在1天后，如不抓緊復(fù)習(xí)，就只剩下原來的25%。隨著時間的推移，遺忘的速度減慢，遺忘的數(shù)量也就減少。
從時間安排方面講，復(fù)習(xí)與自測可以定期的進行也可以隨時的，復(fù)習(xí)與自測可以結(jié)合進行，對學(xué)過的 知識，一段時間后先自測一下，不會的，或記得不牢的再進行重點復(fù)習(xí)。
一：定期復(fù)習(xí)與自測：即對自己所學(xué)的課程、知識定個復(fù)習(xí)與自測計劃，然后按時執(zhí)行。
①日測：每晚上睡覺前，應(yīng)該將當天所學(xué)的知識擇其要點復(fù)述一下，如條件不允許，默寫提綱或干脆默想也行。
?、谥軠y：星期天休息，可將一周來所學(xué)課的內(nèi)容換個角度提出問題，寫在一張紙上測驗自己，發(fā)現(xiàn)存在疑難或模糊之處，馬上解決，決不拖欠。
?、蹎卧獪y驗：一個單元學(xué)完了，可以自測一下這個單位有哪些主要內(nèi)容，學(xué)完有什么收獲，從而及時消化，鞏固記憶。
?、苋珪鴾y驗：一本書學(xué)完后，可以翻開目錄，逐次回憶內(nèi)容，在單元測的基礎(chǔ)，全書測就問題不大了。如果沒有時間，可以挑選那些重要內(nèi)容先進行。
二：隨時測驗：即指隨時隨地測驗自己。
這種方法用來學(xué)外語是行之有效的。先準備一些卡片，正面寫上5個外語單詞，背面寫上5個相應(yīng)的漢語詞匯，揣在兜里便可隨時自測了。自測的方法有兩種：①朗讀法：在不妨礙別人的情況下，你可以看外語念漢語，看漢語念外語，實在想不出時，翻過來看一看，再認一下。②學(xué)寫法：學(xué)外語不書寫是很難記牢的，況且不練書寫便無法進行筆譯?？梢钥纯ㄆ系臐h語寫出相應(yīng)的外語單詞來。但是，很多場合是不允許四平八穩(wěn)坐著寫的，怎么辦呢?建議你試一試下面的方法：在禮堂聽報告、開大會前、在公共汽車站、在商店排隊時，可以用手指朝下在空中寫。不帶卡片也可以隨時自測，看到什么事物，就試著用外語表述出來，或者在頭腦中默念一下。這樣既利用了點滴時間，又會收到分散復(fù)習(xí)的好效果。復(fù)習(xí)與自測方式 ◇從復(fù)習(xí)與自測的方式講，可采取試嘗回憶等2種形式。
1、試嘗回憶：試嘗回憶就是在頭腦中把學(xué)過的知識回想一遍，有人稱這為“過電影”，這是逼著自己專心致志去動腦筋思考的方法。
2、設(shè)問自答：“假如我是老師，我將怎樣出題考學(xué)生呢?我希望學(xué)生掌握哪些要點呢?”如果經(jīng)常對自己提出一些問題，多種角度設(shè)問自答，會收到意想不到的效果。益處體現(xiàn) ◇復(fù)習(xí)與自測的益處主要體現(xiàn)在以下幾個方面：
1、及時復(fù)習(xí)，可以抓住記憶的最好時機;經(jīng)常自測，可以弄清哪些知識沒學(xué)好、沒記住，哪些地方容易混淆、有誤差，以便馬上核實校正。
2、及時復(fù)習(xí)和經(jīng)常自測，可以培養(yǎng)我們的隨機應(yīng)變能力。在考試中，考題往往變換了角度，與原來學(xué)習(xí)時的大不一樣。如果經(jīng)常運用自我測驗法，對所學(xué)知識從多方面理解消化，必然會胸有成竹，臨陣不慌。
記憶規(guī)律曲線解釋 根據(jù)我們所知道的，記憶的保持在時間上是不同的，“有短時的記憶”和“長時的記憶”兩種。而我們平時的記憶 的過程是這樣的：輸入的信息在經(jīng)過人的注意過程的學(xué)習(xí)后，便成為了人的短時的記憶，但是如果不經(jīng)過及時的復(fù)習(xí)，這些記住過的東西就會遺忘，而經(jīng)過了及時的復(fù)習(xí)，這些短時的記憶就會成為了人的一種長時的記憶，從而在大腦中保持著很長的時間。那么，對于我們來講，怎樣才叫做遺忘呢，所謂遺忘就是我們對于曾經(jīng)記憶過的東西不能再認起來，也不能回憶起來，或者是錯誤的再認和錯誤的回憶，這些都是遺忘。艾賓浩斯在做這個實驗的時候是拿自己作為測試對象的，他得出了一些關(guān)于記憶的結(jié)論。他選用了一些根本沒有意義的音節(jié)，也就是那些不能拼出單詞來的眾多字母的組合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。他經(jīng)過對自己的測試，得到了一些數(shù)據(jù)。然后，艾賓浩斯又根據(jù)了這些點描繪出了一條曲線，這就是非常有名的揭示遺忘規(guī)律的曲線：艾賓浩斯遺忘曲線，圖中豎軸表示學(xué)習(xí)中記住的知識數(shù)量，橫軸表示時間(天數(shù))，曲線表示記憶量變化的規(guī)律。這條曲線告訴人們在學(xué)習(xí)中的遺忘是有規(guī)律的，遺忘的進程不是均衡的，不是固定的一天丟掉幾個，轉(zhuǎn)天又丟幾個的，而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快，后來就逐漸減慢了，到了相當長的時候后，幾乎就不再遺忘了，這就是遺忘的發(fā)展規(guī)律，即"先快后慢"的原則。觀察這條遺忘曲線，你會發(fā)現(xiàn),學(xué)得的知識在一天后，如不抓緊復(fù)習(xí),就只剩下原來的25%)。隨著時間的推移,遺忘的速度減慢，遺忘的數(shù)量也就減少。有人做過一個實驗，兩組學(xué)生學(xué)習(xí)一段課文，甲組在學(xué)習(xí)后不久進行一次復(fù)習(xí)，乙組不予復(fù)習(xí)，一天后甲組保持98%，乙組保持56%;一周后甲組保持83%，乙組保持33%。乙組的遺忘平均值比甲組高。
復(fù)習(xí)點的確定
人的記憶周期分為短期記憶和長期記憶兩種。
第一個記憶周期是 5分鐘
第二個記憶周期是30分
第三個記憶周期是12小時
這三個記憶周期屬于短期記憶的范疇。
下面是幾個比較重要的周期。
第四個記憶周期是 1天
第五個記憶周期是 2天
第六個記憶周期是 4天
第七個記憶周期是 7天
第八個記憶周期是15天
以上的8個周期應(yīng)用于背詞法，作為一個大的背詞的循環(huán)的8個復(fù)習(xí)點，可以最大程度的提高背單詞的效率。
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