沒(méi)記性怎么辦

沒(méi)記性怎么辦

　　所謂記憶力，是指曾經(jīng)歷過(guò)的事情，不管什么時(shí)候都能記住，在必要時(shí)能想出來(lái)(再生)，或感覺(jué)曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)(再認(rèn))。

　　記憶的分類

　　1.透過(guò)傾聽(tīng)別人的談話或閱讀，用耳朵來(lái)記憶的聽(tīng)覺(jué)性記憶

　　2.透過(guò)眼睛來(lái)看，用眼睛記憶的視覺(jué)性記憶。記憶的方法因人而異，擅長(zhǎng)用耳朵來(lái)記憶的稱為聽(tīng)覺(jué)型，擅長(zhǎng)用眼睛來(lái)記憶的稱為視覺(jué)型。

　　如何來(lái)增強(qiáng)記憶力呢?

　　1、保持充足的睡眠。

　　保持充足的睡眠，用冷靜、清醒的頭腦來(lái)記憶是十分重要的。

　　2、使用眼、耳、口、手增強(qiáng)記憶。

　　記單詞時(shí)，用眼看，用口讀，用耳聽(tīng)，用手寫，這樣在頭腦中就能記住了。

　　3、身體力行過(guò)的事物很難忘記。

　　游泳、騎自行車、溜冰、打乒乓球、棒球等，需要全身心地去體驗(yàn)的東西，即使長(zhǎng)大了以后也不會(huì)忘掉。

　　4、高興地記憶。

　　令人高興的事誰(shuí)都會(huì)記得住，而令人討厭的事總是輕易忘懷的。

　　5、盡快復(fù)習(xí)。

　　在學(xué)校里學(xué)到的東西，如果能及時(shí)地鞏固、加深印象，就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間地存留在記憶深處。

　　6、不要邊看電視、邊吃飯。

　　每天一邊看電視、一邊吃，孩子會(huì)變得不夠沉靜,看電視時(shí)要運(yùn)用眼睛和耳朵;而吃飯又要?jiǎng)友?、口、手。小孩子若同時(shí)使用各類身體器官，以后就會(huì)變得焦躁不安，注意力散漫而不集中。

　　7、對(duì)喜歡的、感興趣的東西較易記住。

　　孩子對(duì)于自己所喜歡的書或游戲等常常記得很牢，感興趣或關(guān)心的東西也不會(huì)忘記。所以要盡量地讓孩子對(duì)事物感到興趣，對(duì)事物有所關(guān)心。

　　8、反復(fù)記憶。

　　唱歌也好，聊天也好，圖畫也好，文字也罷，只要反復(fù)幾次后，一般都不易忘記。

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