提高孩子記憶力有什么訣竅

　　孩子記憶力差怎么辦?這是一些家長在孩子的早期教育中常常遇到的問題，提高孩子的記憶力不是短時(shí)間里就能解決的問題，需要家長的長期努力，這里，小編為各位家長整理了幾種提高孩子記憶力的方法，供各位家長參考。

　　“記憶”是人在以往感知過的事物及經(jīng)驗(yàn)在大腦中留下痕跡，在一定條件下這此感知過的事物及經(jīng)驗(yàn)又重新出現(xiàn)。也就是說，記憶是人腦對(duì)過去經(jīng)驗(yàn)中發(fā)生過的事物的反映。那么父母該如何提高寶寶記憶呢?

　　了解孩子的記憶特點(diǎn)

　　家長應(yīng)該了解孩子的記憶特點(diǎn)，知道影響孩子記憶力的因素，這樣才能找到更有效的方法幫助孩子增強(qiáng)記憶力。不可對(duì)孩子提出過高的要求，更不能強(qiáng)迫孩子去記，要在孩子能力范圍內(nèi)循序漸進(jìn)地培養(yǎng)孩子的記憶力。

　　孩子3歲之前，這時(shí)，孩子對(duì)自己感興趣和特點(diǎn)鮮明的事物容易記住，但這種記憶往往缺乏目的性，所以，記憶保持的時(shí)間較短。3歲之后，孩子的無意識(shí)記憶逐漸發(fā)展，他們能清晰地記住物體的名稱、伙伴的名字、自己放置物品的位置，以及簡單的古詩和兒歌，記憶保留的時(shí)間明顯加長，能保持好幾個(gè)月，記憶的內(nèi)容也變得豐富起來。隨著家長的引導(dǎo)，孩子的有意記憶也開始發(fā)展，家長可以明確指出識(shí)記目的、任務(wù)，這樣有助于幫助孩子記憶。

　　激發(fā)孩子的記憶興趣

　　興趣是最好的老師。孩子在興趣的指引下，會(huì)逐漸增加記憶的積極性，對(duì)有興趣的東西往往會(huì)表現(xiàn)出很強(qiáng)的記憶力，所以，家長要有意識(shí)地激發(fā)孩子的記憶興趣。從孩子的興趣出發(fā)，記憶效果會(huì)更理想。家長要學(xué)會(huì)尊重孩子，和孩子平等相處，引導(dǎo)孩子記憶，這樣孩子就會(huì)生活在一個(gè)輕松和諧的環(huán)境中，心情舒暢了，孩子的記憶興趣就會(huì)更加濃厚，記憶的效果也會(huì)更理想，不僅記得快，而且記得牢。

　　在日常生活中，不妨給孩子多吃一些這些食物，能有效提高孩子記憶力。

　　牛奶

　　富含蛋白質(zhì)、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時(shí)，一杯熱牛奶有助入睡。

　　雞蛋

　　被營養(yǎng)學(xué)家稱為完全蛋白質(zhì)模式，人體吸收率為99.7%。正常人每天一個(gè)雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5-6個(gè)，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當(dāng)吃雞蛋，有益發(fā)展記憶力。

　　魚類

　　可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護(hù)腦血管，對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。

　　貝類

　　碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質(zhì)，可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發(fā)大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以貝類作開胃菜，能最快地提高腦力。但是貝類比魚類更容易積聚海洋里的毒素和污染物質(zhì)

　　味精

　　主要成分是谷氨酸鈉，是參加腦代謝的唯一氨基酸，會(huì)增加腦內(nèi)乙酰膽堿，能促進(jìn)智力發(fā)育，維持和改進(jìn)大腦機(jī)能，改善記憶力。

　　花生

　　花生等堅(jiān)果富含卵磷脂，常食能改善血液循環(huán)、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成，可延緩腦功能衰退、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實(shí)的“長生果”。

　　小米

　　所含維B1和B2高于大米1-1.5倍。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有益于腦的保健，可防止衰老。

　　玉米

　　玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。谷氨酸含量較高，能促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，具有健腦作用。

　　黃花菜

　　黃花菜可以安神解郁，但不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。

　　辣椒

　　維C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進(jìn)大腦血液循環(huán)。“辣”味還是刺激人體內(nèi)追求事業(yè)成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。生吃效果更好。

　　菠菜

　　含豐富的維A、C、B1和B2?是腦細(xì)胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。

　　橘類

　　橘子、檸檬、廣柑、柚子等含有大量維A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害?？荚嚻陂g適量吃些橘子，能使人精力充沛。

　　藻

　　含有豐富的葉綠素、維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)，可以改善記憶力和注意力。