人在什么時(shí)候的記憶力最好

　　記憶力最好的時(shí)間

　　1、清晨起床后，大腦經(jīng)過(guò)一夜休息，消除了疲勞，沒(méi)有新的記憶干擾，是學(xué)習(xí)和記憶的高效期。在這一時(shí)段，適宜學(xué)習(xí)一些難以記憶但必須記憶的內(nèi)容。

　　2、上午8：00-10：00，大腦極易興奮，適宜學(xué)習(xí)需要周密思考和分析判斷的內(nèi)容，也是攻克難題的好時(shí)光。

　　3、下午6：00-8：00大腦神經(jīng)活躍，是回顧復(fù)習(xí)全天學(xué)習(xí)內(nèi)容、知識(shí)歸納分類和整理筆記的黃金時(shí)間。

　　4、晚上臨睡前一小時(shí)，是一天中第四個(gè)學(xué)習(xí)高效期。利用這段時(shí)間，復(fù)習(xí)難以記乙的內(nèi)容則不易遺忘，因?yàn)樵谒瘔?mèng)中大腦依然在思考，重復(fù)睡前過(guò)目的信息。此外，當(dāng)邊續(xù)學(xué)習(xí)一段時(shí)間感到疲勞時(shí)，變換一下學(xué)習(xí)內(nèi)容和方式，也不失為充分利用時(shí)間、提高學(xué)習(xí)效率的好方法。

　　至于有些同學(xué)認(rèn)為，夜間看書，尤其是凌晨0：00-5：00效果最佳的說(shuō)法，也有實(shí)驗(yàn)證明，但是對(duì)于邊工邊讀的同學(xué)來(lái)說(shuō)，我們不提倡這樣的過(guò)度學(xué)習(xí)，因?yàn)榘颜５墓ぷ骱蜕钭飨r(shí)間打擾，極易造成疲勞，缺覺(jué)，低血壓，頭疼等癥狀。建議利用零星時(shí)間。有人統(tǒng)計(jì)，一天中可支配的零星時(shí)間至少有兩個(gè)小時(shí)，苦不充分利用，白白從身邊溜走實(shí)在可惜。

　　排隊(duì)就餐、等車、會(huì)前等場(chǎng)合，都有幾分鐘乃至十幾分鐘時(shí)間，完全可以用作過(guò)目復(fù)習(xí)，記憶單詞，這樣日積月累，效果非?？捎^。零星時(shí)間用于讀、背、記，整塊時(shí)間用于理解、練習(xí)，各得其所，學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)的效率定會(huì)大大提高。

　　記憶方法分享

　　聯(lián)想記憶法

　　一般來(lái)說(shuō)呢，互相接近的事物、相反的事物、相似的事物之間容易產(chǎn)生聯(lián)想。在記憶的時(shí)候，可以充分利用內(nèi)容之間的關(guān)系來(lái)記憶，效果明顯。比如記憶“開(kāi)心”這個(gè)情緒的時(shí)候，同時(shí)可以聯(lián)想記住它的反義詞“傷心”。

　　理解記憶法

　　想要記住什么，首先一定要理解，在理解的基礎(chǔ)上才能記住。老師上課給的一篇陌生課文可能很難記住，但是當(dāng)你學(xué)完了這篇課文，知道文章大概講了什么故事之后，記憶起來(lái)就變得容易了。

　　諧音記憶法

　　諧音記憶就是把自己不熟悉的知識(shí)用諧音替代自己熟悉的事情去記憶。比如，中日甲午戰(zhàn)爭(zhēng)爆發(fā)于1894年，記憶的時(shí)候就可以利用諧音記成“一把揪死”，很容易就記住了戰(zhàn)爭(zhēng)爆發(fā)的年份。

　　口訣記憶法

　　把需要記住的東西編成朗朗上口的口訣或者歌謠，很快就記住了。比如民間的二十四節(jié)氣歌就是利用口訣來(lái)記憶二十四個(gè)節(jié)氣的，特別值得學(xué)習(xí)。

　　圖表記憶法

　　把學(xué)到的知識(shí)點(diǎn)轉(zhuǎn)化成樹(shù)狀圖或者直觀的圖片來(lái)記憶，會(huì)達(dá)到意想不到的效果。圖片比文字更直觀，也更方便進(jìn)行記憶。下次復(fù)習(xí)知識(shí)點(diǎn)的時(shí)候，不妨試一試這種方法。