考研復(fù)習(xí)記憶方法

考研復(fù)習(xí)記憶方法

　　考研復(fù)習(xí)需要背誦的工程量是十分巨大的，不少同學(xué)都說背到后面就會忘記前面，結(jié)果好像什么都沒有學(xué)進去。下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來關(guān)于考研復(fù)習(xí)記憶方法，希望對你有幫助!

　　考研復(fù)習(xí)記憶方法1.保持運動

　　有人會說整體忙于考研復(fù)習(xí)，哪有時間做運動?其實時間擠一擠都會有的，比如吃完后后一段時間，繞操場快速跑幾圈?；蚴浅弥D書館自習(xí)時一路小跑，也是一種運動。因為經(jīng)常做運動能讓大腦保持靈活，通過保持平衡來增強自己的協(xié)調(diào)能力，你的大腦將會在身體運動的同時達到最佳狀態(tài)。

　　考研復(fù)習(xí)記憶方法2.培養(yǎng)創(chuàng)造力

　　這個說起來就有些抽象了，根據(jù)腦科學(xué)原理，大腦分為左腦和右腦，當(dāng)它們和諧工作時，將會發(fā)揮各自的優(yōu)勢。右腦負責(zé)創(chuàng)造力和直覺，左腦提供邏輯性和批判性思考。大多數(shù)人過分使用左腦，而在提高記憶力時，你就需要激發(fā)右腦。你可以嘗試這種方法，即隨身攜帶備忘錄，將一個月內(nèi)學(xué)習(xí)的點滴記錄下來，不要總挑剔自己的能力。

　　考研復(fù)習(xí)記憶方法3.多吃抗氧化食物

　　有專家建議多吃藍莓等富含抗氧化物質(zhì)，保護你的腦細胞不致壞死，當(dāng)然這有點夸張。日常生活中，我們只要注意多吃有色水果和蔬菜即可，比如綠葉蔬菜、杏仁、草莓就是抗氧化的不錯選擇。

　　考研復(fù)習(xí)記憶方法4.解猜謎游戲

　　多用腦來解猜謎游戲。即使你不擅長游戲，可以試試解數(shù)獨、填字游戲(縱橫字謎)，或者和朋友來局有難度的棋盤游戲，都能提高記憶力。

　　考研復(fù)習(xí)記憶方法5.冥想

　　這個乍看起來有些玄，但冥想也是一種對腦部有益的活動，就是讓你的大腦休息片刻，讓頭腦重新充滿能量解決新的難題。兩分鐘的安靜冥想就能使你身體最重要的肌肉煥然一新。具體的做法有很多，這里只舉一例，就是呆在一個安靜的環(huán)境里，讓全身心放松，不去想跟考研復(fù)習(xí)有關(guān)的任何事情，想象自己已經(jīng)徜徉在外太空，與日月星辰一起，融為宇宙的一體，這將是不錯的體驗。

　　考研復(fù)習(xí)記憶方法6.多吃含有歐米茄-3的食物

　　新鮮鮭魚富含提高腦力所需的歐米茄-3脂肪酸，對提高記憶非常有益。如果你覺得浪費鮭魚不太好，可以嘗試其他富含脂肪的魚類：金槍魚、大比目魚、馬鮫魚和沙丁魚都是不錯的選擇。

　　考研復(fù)習(xí)記憶方法7.學(xué)編織

　　編織衣物需要專注力和良好的控制力，這些都能讓大腦處于興奮狀態(tài)。掌握一門新技巧也能促進大腦的記憶力和學(xué)習(xí)能力。

　　考研復(fù)習(xí)記憶方法8.學(xué)習(xí)一門新的語言

　　再三地解決一成不變的日常事務(wù)會使我們的大腦產(chǎn)生惰性。來學(xué)習(xí)一門新的語言轉(zhuǎn)換一下吧，這也能培養(yǎng)記憶能力。在你挑戰(zhàn)自己大腦的同時，你也將可以用新學(xué)的語言和某些特別的人甜言蜜語了。

　　考研復(fù)習(xí)記憶方法9.保持良好睡眠

　　大腦會在信息連續(xù)轟炸之后變得疲憊不堪。解決大量而困難的工作也需要休整時間，所以建議早點休息，不要熬夜，以確保你的大腦能準(zhǔn)備好恢復(fù)和更好地記憶。