訓(xùn)練右腦記憶的方法

訓(xùn)練右腦記憶的方法

　　右腦記憶本是強(qiáng)有力的記憶，可是卻一直被人們所忽視，沒有得到應(yīng)有的利用。我們要注重自己的右腦開發(fā)，那我們?cè)撛鯓尤ラ_發(fā)自己的右腦呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來(lái)關(guān)于鍛煉右腦記憶的方法，希望對(duì)你有幫助!

　　訓(xùn)練右腦記憶的方法

　　方法一、繞路走

　　有空的時(shí)候可以嘗試一下繞路而行，即使迷路也沒關(guān)系。

　　為了找到正確的路徑，你會(huì)開動(dòng)腦筋，而這種滿負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)對(duì)鍛煉你的大腦十分有益。

　　方法二、用左手刷牙

　　大多數(shù)人都習(xí)慣用右手，右手運(yùn)動(dòng)是靠左腦支配的，因此人們平時(shí)對(duì)左腦使用得比較多。如果有意識(shí)地讓左手做一些事情，那么對(duì)腦來(lái)說(shuō)是一種新的刺激，而且利于開發(fā)你的右腦。

　　法三、喝酸奶

　　益生菌不但對(duì)腸胃好，而且還有助于控制焦慮情緒，使大腦在情感和記憶處理上都表現(xiàn)出更強(qiáng)的能力。

　　方法四、轉(zhuǎn)移注意力

　　站起身走走、爬爬樓梯、做做深呼吸或伸展運(yùn)動(dòng)。或許你已經(jīng)意識(shí)到，在做這些放松的身體活動(dòng)時(shí)你的大腦仍然會(huì)繼續(xù)處理上一個(gè)任務(wù)，有時(shí)甚至還能產(chǎn)生新的想法。

　　方法五、去陌生的地方

　　通過體驗(yàn)未知世界，能讓大腦空間更加廣闊。去沒去過的地方，見沒見過的東西，可以使大腦保持新鮮的狀態(tài)。

　　方法六、換個(gè)角度看問題

　　有些東西即便絞盡腦汁也是想不出來(lái)的，你需要嘗試從各個(gè)角度去觀察和思考問題，這樣大腦也會(huì)越來(lái)越靈活。

　　方法七、吃早餐

　　腦重量?jī)H占人體總重量的2%，但其所消耗的能量卻占到總耗能的18%，而其惟一的能量來(lái)源是葡萄糖。早上是腦部最缺葡萄糖的時(shí)期，不吃早餐就去上學(xué)或工作，大腦能量會(huì)不足，無(wú)法充分發(fā)揮出其能力。研究表明，早餐能為大腦提供一天所需能量的25%。

　　方法八、制造快樂

　　之所以你能感受到喜悅和愉快，是因?yàn)槟X內(nèi)分泌了一種名叫多巴胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)還能增進(jìn)神經(jīng)腦細(xì)胞的發(fā)育、擴(kuò)展神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)。你可以主動(dòng)去制造去多巴胺，比如不時(shí)給自己設(shè)定一些易實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)：改善伙食、晚上和女朋友去看電影。當(dāng)你一想起這些令人愉快的目標(biāo)，你的大腦就會(huì)分泌多巴胺，而你也能更高效地 完成工作。

　　方法九、判斷自己是右腦型還是左腦型

　　右腦適合對(duì)圖像、空間、音樂等信息進(jìn)行處理，直覺和綜合判斷力強(qiáng)，同時(shí)具備信息合成、整體認(rèn)知等能力。

　　右腦發(fā)達(dá)的人通常擅長(zhǎng)美術(shù)、音樂，但對(duì)數(shù) 學(xué)感到頭疼。而左腦則適合進(jìn)行語(yǔ)言、計(jì)算的處理，行動(dòng)方式是分析式和理論式的，一般左腦發(fā)達(dá)的人數(shù)學(xué)優(yōu)秀，善于有邏輯地思考問題。 能否高效用腦就得首判斷 自己是哪種腦型，因此只有做自己喜歡的事情，大腦才會(huì)更興奮。

　　右腦學(xué)習(xí)模式的想象力測(cè)試

　　1、雙手合十，想象兩手被黏合劑緊緊粘在了一起。檢驗(yàn)自己腦海中是否真正形成了雙手緊緊粘在一起的圖像——如果手要分開，就說(shuō)明圖像還不穩(wěn)定，要重新來(lái)過。

　　2、把手放在額頭上，想象手牢牢地粘在了額頭上分不開。檢驗(yàn)是否真的無(wú)法分開。

　　3、想象“我的手和你的手緊緊粘在一起，無(wú)法分開”。檢驗(yàn)是否真的無(wú)法分開。