打破快速閱讀速讀的神話

打破快速閱讀速讀的神話

　　記憶，是學習的重要環(huán)節(jié)，是鞏固知識的重要手段?？茖W記憶，有利于提高學習效率，有利于加速知識積累。因此，要提高學習效率，加速知識積累，就要學會科學地記憶。下面學習啦小編就為大家介紹一下關于打破快速閱讀速讀的神話，歡迎大家參考和學習。

　　根據(jù)人的生理構造特點，可以這么說，任何智力正常的人，都能在短短1個或數(shù)個小時的時間里掌握速讀、并且將速度提升3—5倍(但是注意：掌握≠熟練≠形成技能，掌握和形成技能是兩回事!!!)

　　那么那些一分鐘1萬字和幾萬字的速讀有是怎么樣的呢，其實道理也并不復雜，都是有科學依據(jù)能夠解釋的，后面都會慢慢為大家解釋到! 現(xiàn)在市面上的速讀方法很多:最早的傳統(tǒng)速讀、七田速讀、影象速讀等等林林種種，神乎其神，(懸頁、黃卡甚至還加入了靈修和特異功能等等)但是萬變不離其宗，關鍵也不過如此。 變傳統(tǒng)的點式閱讀為，組塊閱讀(組塊可以是詞組、半行、整行、整段甚至整頁)

　　先來了解下我們眼睛的閱讀原理 閱讀中眼睛的運動是由：眼停和眼跳構成。眼停是對字的攝入，眼停的時間因為非常短，只有零點零幾秒幾，乎察覺不到，眼停時間占到總閱讀時間的1%(具體數(shù)值有帶商榷)，大部分的時間其實眼睛是在做快速的跳動，從一個字跳到另一個字。沒有接受過訓練的普通人閱讀習慣是，每次眼停攝入一點(也就是一個字)，然后再跳向下一個字，這種閱讀方式就是我們所說的“點式閱讀”，也就是傳統(tǒng)閱讀。

　　知道這個原理后大家就比較容易理解速讀的原理了：看書一分鐘內(nèi)眼跳的次數(shù)相同(比如300——500次)，如果眼停時一次只看一個字，那么一分鐘就大概看300——500字;同樣看書一分鐘內(nèi)眼跳的次數(shù)相同(同樣300——500次)，如果眼停時一次只看3個字，那就是900——1500字，速度立刻提升幾倍。這個就是速讀記憶發(fā)的最基本的原理，任哪種速讀天花亂墜，都是這個原理為基礎的。

　　道理簡單，但是從以前的“點式閱讀”到速讀是不是比較難呢，是不是人人都能感掌握呢?其實并不是難，恰恰相反只要稍微經(jīng)過訓練就能掌握速讀,并且提升速度3、5倍，就象我前面說到的，我們?nèi)说难劬ι硖攸c，決定我們可以輕松做到的。

　　再來了解下我們眼睛的視幅 我們?nèi)魏握?、普通人的橫向視角在70左右，當我們距離紙面25-30厘米看書時，那么我們眼睛能看到紙上有效橫向?qū)挾却蠹s為3-5厘米，在這個范圍內(nèi)的字完全可以一下子辨認出來，這可以做為一個視停單位，在這個單位里應該能容納6-10個4號字，如果每個視程單位不是一個字，而是3個字，那么每分鐘可達1400字以上。事實上，這應該是一般閱讀的平常能力，而不應是特殊能力。

　　所以，視程的速度應該是大多數(shù)人普遍可以達到每分鐘近千字。通過一段時間的簡單訓練達到每分鐘3000-5000字是完全有可能的。只要你改變點式閱讀,一次眼?？?/3行(如果覺得吃力,就一目1/4行,注意剛開始練習時要用簡單的讀物練習,童話等我覺得是最好的,一定要遵循由易到難的規(guī)律,立馬可以見到效果,大家可以試試看.速讀就這么簡單,你也行的!!!! 可能剛開始不靈活,不要緊,漫漫就會越來越快的,記得每次做完練習后要做回憶練習,一定用筆記錄剛才閱讀過的材料,第1次閱讀后回憶哪怕只能寫出1個字也不要緊,相同的材料反復3次練習,不出一個星期提升3倍的閱讀速度是沒有問題的) 訓練達到每分鐘3000-5000字的閱讀能力的形成需要200小時以上的訓練，按初中水平每分鐘300-500字計算，應該是360-600萬字的閱讀量，大約相當于25-40本200頁32開書籍。

　　這樣的閱讀量，學生所獲得的思維構建是無法用具體量化方法來計算的;同時，思維方式方法的訓練基礎和給予他的思維敏度也應該達到一定的水平，也無法用具體量化指標來計算;還有視程運動的訓練，也已經(jīng)達到一定的水平。而這三方面再加上思維材料的積累，都無法用量化方式來計算，只能從混沌理論來理解。這時，他的視程速度與思維敏度的協(xié)調(diào)也得到的足夠的訓練和強化，即使不經(jīng)過特別訓練，他的閱讀能力也已經(jīng)達到較高的水平，如果經(jīng)過特別訓練，當然應該會有不凡的表現(xiàn)。

　　有些朋友剛開始可能會覺得比較困難，這是因為以前一直是傳統(tǒng)的“點式閱讀”，造成了幾個壞的習慣，回看(老是覺得自己沒有看清，回頭看前面讀過的東西)、音讀(嘴巴雖然沒有發(fā)聲，心里卻在默讀)等，這樣都是影響閱讀速度的一些壞習慣

　　根據(jù)我的經(jīng)驗每天訓練1小時，連續(xù)1周基本能克服這些小毛病..... 傳統(tǒng)的速讀法(也是我本人學習的速讀法)是按由簡單到復雜一步提升的:點式閱讀——一目1/3行——一目1/2行——一目一行——一目兩行....一目一頁，每周為一個階段，這樣訓練容易看到效果，增加興趣和學習的信心，根據(jù)學習行為的心理研究這樣是比較科學的。(后來出現(xiàn)影象速讀、拍照速讀等，說白了其實是跳過了中間這些步驟，直接過度到了一目一頁，不管加了什么花哨的訓練方法、和叫法，起原理和本質(zhì)其實都一樣。

　　在我看來不按照循序漸進進行訓練，效果不會明顯，難度比較大，挫折感會比較多) 速讀訓練方法 (要想熟練并形成技能,當然正規(guī)的訓練是必不可少的) 速讀的訓練方法現(xiàn)在很多，其實也不外乎就是圍繞眼停和眼跳做文章

　　速讀訓練方法其實包括兩個的：核心訓練和輔助訓練 核心訓練就是和眼睛有關的訓練，(好象哪種速讀都會有的訓練)： *眼睛凝視訓練：凝視一個點，或者一個靜止的東西，鍛煉注意力和眼停時對字的攝入能力(包括黃卡其實也是訓練這個能力。黃卡后面介紹) *眼睛靈活度的訓練：訓練眼睛眼肌肉，訓練靈活度，常見的有：左右眼跳訓練、上下眼跳訓練、5角形頂點眼跳訓練... *眼睛視幅的擴大訓練：擴大視幅訓練，常見的有，看成語(一眼看四個字的，在六個字，再加 ;還有看舒爾特表等) 輔助訓練 *調(diào)息訓練：作用讓思緒平靜，集中注意力、補充大腦的氧氣，使頭腦保持清醒 *回憶訓練：作完閱讀訓練后的回憶，很多人忽視這個環(huán)節(jié)，做這個訓練時是一定要用筆寫的，不是用腦子就夠回憶的，結(jié)果不一樣的 *消除默讀訓練：這樣有助于提升閱讀速度

　　方法給大家提供兩個比較簡單的:(1)閱讀時，口中念別的東西(可以唱歌、佛語只要不是念閱讀的內(nèi)容就可以) (2)閱讀時手指敲擊出節(jié)奏 這些的原理就是打破思維行為慣性，強行改變你閱讀時的心理默讀習慣，剛開始可能別扭，過幾天就好了(我當時的訓練時也沒有刻意去做這項訓練.后來速度一快上去,音讀自然而然消失了) *防止回看訓練等

　　寫到這里大家對于速讀應該有更深層次的認識

　　下面再和大家聊下幾個大家比較感興趣的問題

　　1、一分鐘數(shù)萬字是真實的嗎,能達到嗎? 說到這個問題,先說下閱讀的幾種形式以及速讀效果衡量的幾個標準 閱讀分為:精讀、瀏覽、跳讀、略讀等(不同的閱讀材料應該是用不同的閱讀方法的，不是呆板一成不變的) 速讀效果衡量的幾個標準：

　　(1)什么也寫不出，理解和記憶程度為0

　　(2)能寫出與文章主題(中心)思想無關的只言片語，理解和記憶程度為10%-30%

　　(3)能就某一部分寫出大致內(nèi)容，理解和記憶程度為40%-50%

　　(4)盡管有的部分漏得干干凈凈，但是大部分能具體的寫出來。或者能概要的寫出整體性的內(nèi)容，理解和記憶程度為60%-70%

　　(5)漏掉很少，能按照原文正確、具體寫出內(nèi)容的發(fā)展過程，理解和記憶程度為80%-90% (6)幾乎能相似的寫出原文，理解和記憶程度為100% (能達到第4個標準就算合格了) 某些人經(jīng)特殊訓練，或個人有特殊能力，對所閱讀的材料進行縱橫兩個方向的壓縮，也就是我們平時所說的"一目十行、面式閱讀、照相閱讀、影象閱讀"，這種壓縮格式類型的閱讀速度那是又一種境界?？梢哉f是可以達到的。(還有的閱讀形式是眼光在書上快速的走V字形、或從一頁的左上角到右下角的\形)。

　　但是絕對可以說不可能看清這頁的每個字,(說簡單就是說估計加統(tǒng)計,看清大概的中心、梗概、故事情節(jié)，然后加上自己的語言，講述出來就會覺得豐滿、有學血有肉、讓聽得人覺得一點不錯)。但是這樣的速讀不能用來讀那些需要理解的教材等讀物，因為這類讀物，是要理解、精讀甚至反復推敲思考的。

　　雖然我沒有見過那些速讀每分鐘過萬的人，但是絕對敢說，他們做這樣測試的閱讀材料不是需要理解的教材等，一般都是通俗讀物!(如果他們有這個能力，問一句，應該能在一個月里學完高中到研究生的課程，但是這個世界上還沒有相關的報道把，所以科學是要講證據(jù)的，不要迷信、不要盲從!!!)

　　2、黃卡(看出原色) 很多記憶法里談到看黃卡練習，好象說的比較玄，其實著是正常人的一種正常感覺現(xiàn)象，每個正常人都天生具備的(除非你不是正常人 ) 這種現(xiàn)象叫做“感覺后象” 感覺后象：外界刺激停止后，還能保留一段時間的感覺形象叫感覺后象。電燈滅了，眼睛里還保留著亮燈泡的形象;聲音停止后還有這個聲音的余音縈繞，都屬于感覺后象。

　　感覺后象有時和刺激物的性質(zhì)相同：如看到燈光是亮的，燈滅了后留下視覺的形象還是亮的燈，這種后象叫正后象 感覺后象有時和刺激物的性質(zhì)相反：如看到燈滅了，眼睛里卻看到一個黑色的燈泡的形象，這種后象叫負后象 彩色的負后象是刺激色的補色，例如紅色的負后象是藍綠色，黃色的的負后象是藍色。正后象和負后象是可以相互轉(zhuǎn)換的，后象的持續(xù)時間與刺激的強度成正比。

　　有興趣你可以自己做個實驗：在夜間看一個乳白色的燈泡(或日光燈)，兩三分鐘后突然關滅電燈，注意眼睛里出現(xiàn)的后象，后象里的燈泡可能是亮的，也有可能是暗的，而且亮暗是交替出現(xiàn)的。因為是乳白燈泡，后象里有時可能出現(xiàn)的是白燈泡，有時出現(xiàn)的是彩色燈泡，而且燈泡的彩色也會交替變化.... 所以我就不太清楚看黃卡和速讀有什么很大的聯(lián)系，難道說看看出黃卡的原色(正后象)，速讀就練成了嗎?如果說看黃卡有什么用的話就是訓練注意力了，有些人說回憶不到顏色，可能在看黃卡的時候注意力不集中，思緒不知道跑到什么別的地方去了，(就象速讀看書一樣，如果注意力不集中也不知道看了什么，所以黃卡有作用也應該是訓練注意力的!!!)只要有認真看的話，任何人都能出現(xiàn)后象的(再說一次，除非你不是正常人，呵呵)。

　　3、懸頁 有很多速讀法還講到懸頁的訓練，講得也是比較的神乎其神。其實也是人眼的一種正常生理現(xiàn)象。 人如果閉著一只眼睛，只用一只眼睛觀察事物，叫做單眼視輻，(兩只眼就叫雙眼視輻了，相對一只眼睛看東西，兩只眼睛看更加具有深度感、距離感、立體感)。當我們調(diào)整兩眼的視焦，也就是焦點，就會產(chǎn)生類似虛浮的影響(懸頁)， 有興趣的朋友可以做個試驗：伸出兩個食指，相對，兩食指中間留一定的距離，眼睛看著著兩個手指，當你的視焦在兩個手指上時，看到中間是有分開的，再把視焦不要放在手指上，放在手指前面的物體上，你就會發(fā)現(xiàn)，雖然你的手指沒有動，手指卻連起來了，而且還有時是重疊的，(恭喜你懸頁練成了，但是你覺得神秘嗎，簡單把，呵呵)。讓書本出現(xiàn)懸頁也是同樣的操作!!!總之一句話：速讀對于人的潛能的開發(fā)、生活學習是有幫助的，并且通過正規(guī)的訓練是每個正常人都能掌握的，但是不要迷信、不要盲目，要相信科學。