簡單的心像聯(lián)想記憶方法_10個小方法鍛煉你的大腦
記憶力是人們在記憶活動中表現(xiàn)出來的一種特殊的能力。即人們記住事物的形象或事情的經(jīng)過的能力，實(shí)際上包括了對各種信息材料的識別、分析、加工、抽象、比較、概括、儲存、再現(xiàn)等各種綜合能力。下面就是小編給大家?guī)淼暮唵蔚男南衤?lián)想記憶方法，希望大家喜歡!
簡單的心像聯(lián)想記憶方法
如果讓你看一本書和一部電影，你是對書里面的文字影響更加深刻呢，還是對電影的畫面感記憶更加深刻呢。如果我讓你講故事的主線，你是不是開始回憶畫面，男主人公怎么了，然后和女主人公在美麗的森林里。。一幅幅畫面在你腦海里反復(fù)翻滾。而你不太會回憶那些可惡抽象的文字。
如果讓你記憶這幾個詞語，你會怎么記憶呢。
1、小鳥 2、操場 3 、紅旗 4、手機(jī)
5、班主任 6、知乎 7、計(jì)算機(jī)等級考試 8、財(cái)經(jīng)法規(guī)
詞語有點(diǎn)少，只是舉個例子
好了，我知道很多人肯定是一遍一遍的硬在心里面念，這個時候，我承認(rèn)你能慢慢記住。我可能掃一眼就能記住了。為什么呢，引入一個概念，大腦的工作原理，大家都知道，我們的大腦是分左右腦的，左腦是抽象記憶，記憶一些文字，公式之類的。右腦是形象記憶，記憶一些圖像，畫面。你們在記憶的時候只會用到你的左腦，而不會用到你的右腦。你會一遍一遍死記硬背，讓這些詞語抽象的印在你的腦子里面，而且不經(jīng)過復(fù)習(xí)你會慢慢的淡忘(根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線)。
那么，對于系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過記憶法的人是怎么記憶的呢。我會把它們很快的轉(zhuǎn)化為圖像。我用圖畫和文字?jǐn)⑹鰜?a href='http://zh056.com/shuoshuok/' target='_blank'>說說我是怎么記憶的。對于前面五個詞語，很簡單，我首先直接把它們轉(zhuǎn)化為圖像就好了。后面的兩個詞語，知乎， 計(jì)算機(jī)等級考試， 財(cái)經(jīng)法規(guī)，怎么記憶?這個時候我就開始轉(zhuǎn)化為圖像了。知乎=知乎吉祥物鐘司南 計(jì)算機(jī)等級考試=計(jì)算機(jī) 財(cái)經(jīng)法規(guī)=彩龜。
好了 ，這幾個詞語全部轉(zhuǎn)換為圖像的格式了，那么接下來就要開始記了，如何記呢?
聯(lián)結(jié) 把這幾個詞語放在一個畫面中，讓后編成一個畫面，畫面越荒.唐，越奇妙，越讓人記憶深刻最好。 一只巨大的黃色的小鳥飛向了操場，操場上紅旗飄揚(yáng)，紅旗頂上頂著一個手機(jī)，手機(jī)里面鉆出來你高中時候的班主任，班主任手里面拿著知乎的吉祥物鐘司南，鐘司南在電腦旁邊打著游戲，從電腦里面爬出來一只彩龜。
這八個詞語記憶是比你普通記憶更加深刻的，也是很難遺忘的。
當(dāng)然，這是最原始的記憶，在工作和學(xué)習(xí)中可以幫助我們解決很多的小問題。
10個小方法鍛煉你的大腦
1、讀一本書
選一本關(guān)于一個全新主題的書。讀一部出色而流行的非小說書籍，它們在教你相關(guān)知識的同時，還能使你感到快樂。每周都成為新事物方面的專家。跳出你所熟悉的閱讀主題。如果你經(jīng)常讀歷史書籍，嘗試一本當(dāng)代小說。閱讀國外的作品，經(jīng)典和隨機(jī)的書籍。你的頭腦會因沉浸于不同的時代、文化和人物而得到鍛煉，不僅如此，你還能獲得有趣的故事。
2、玩游戲
玩游戲是一個挑戰(zhàn)大腦的好方法。數(shù)獨(dú)和電子游戲都能促進(jìn)你的思考速度和記憶力。這些游戲依賴于邏輯，文字技巧，數(shù)學(xué)或是更多。同時它們都很有趣。當(dāng)你每天花大約15分鐘，而不是幾小時，來玩這些游戲，你將受益匪淺。
3、記憶電話號碼
當(dāng)我們打電話時手機(jī)記錄了每一個號碼。沒有人再去記憶電話號碼，但這是一個記憶技巧。試著每天記憶一個新的電話號碼。
4、為你的大腦而吃
你的大腦需要你攝取健康的脂肪。注意攝取魚肝油，吃野生鮭魚，堅(jiān)果(如核桃)，種子(如亞麻種子和橄欖油)。多吃這些食物，少吃飽和脂肪。將轉(zhuǎn)化脂肪從你的飲食中完全剔除。
5、打破常規(guī)
我們喜歡常規(guī)。那些愛好和娛樂，我們能做連續(xù)做幾小時。但是越多的事情成為習(xí)慣，大腦將得到越少的利用。為了幫助你的大腦保持年輕，挑戰(zhàn)它。改變平常去雜貨店的路線，用你的另一只手去開門，用餐時先吃甜點(diǎn)。所有這些將強(qiáng)迫你的頭腦從習(xí)慣中清醒過來，再次集中注意力。
6、使用你的另一只手
用你不太有控制力的一只手做事。如果你是左撇子，用右手開門.如果你是右撇子，試著用左手使用鑰匙.這種簡單的事將使你有新的思維路徑。把手表戴在另一支手上提醒自已轉(zhuǎn)變。
7、走一條不同的路
不論你去哪，走一條不同的路。這個小的改變幫助大腦練習(xí)特殊的記憶力和方向感。為了改變?nèi)粘Ｂ肪€，試著從不同的方向去雜貨店。
8、學(xué)習(xí)一個新技巧
學(xué)習(xí)一個新技巧可以鍛煉頭腦的不同區(qū)域。讓你的記憶力發(fā)揮作用，學(xué)習(xí)新的運(yùn)動，用不同的方式將事物聯(lián)系到一起。閱讀莎士比亞，學(xué)習(xí)烹飪，用牙簽造架飛機(jī)，這些都將挑戰(zhàn)你的頭腦，讓你思考。
9、列清單
清單是樣好東西。列清單可以幫助我們協(xié)調(diào)各個事務(wù)。列出你所去過的所有地方，列出你所吃過的美食，列出你所收過的最好禮物，列出每天觸動你的回憶。但不要依賴它們。列出你的購物清單，但試著不用它們?nèi)ベ徫?。?dāng)你將腦中記得的所有東西都放進(jìn)購物車時，再用清單核對一次。用同樣的方法為你“要做的事”列出清單。
10、選擇一個新技能
尋找一個感興趣的事。這件事，你可以在家輕松地做，又不用花費(fèi)太多。例如用數(shù)碼相機(jī)照相，學(xué)習(xí)畫畫，學(xué)習(xí)一種新的樂器，學(xué)習(xí)一種新的料理方式或是寫作，這些都是不錯的選擇。
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