記憶力訓練的幾種方法
記憶力的提高有助于提高學習的效率。其實記憶力也有訓練的法門，下面就是小編給大家?guī)淼?a href='http://zh056.com/jiyi/xunlian/' target='_blank'>記憶力訓練的方法，希望能幫助到大家!
訓練記憶力的5個方法：
1、堅持復述
記憶并不是要求孩子什么都記得絲毫不差，有些東西理解之后，能復述出來就已經(jīng)很厲害了。
尤其是6歲前的孩子，記憶力并未完全發(fā)展，硬逼著孩子全都記住也不現(xiàn)實。從復述開始訓練記憶力的方法就會更合適一些。
孩子看過的動畫片、繪本、出門見過的場景，在家長的詢問下復述出一些關(guān)鍵的內(nèi)容或者細節(jié)部分就可以，比如動畫片《小豬佩奇》中豬爸爸穿的衣服是什么顏色?之類的小問題，孩子會覺得很有趣，自己就會開始注意周圍的細節(jié)并且記憶下來。
2、堅持背誦
俗話說，“熟能生巧。”、“不用則廢”。孩子的記憶力越用才會越靈活，所以家長應(yīng)該多給孩子創(chuàng)造一些需要背誦的機會。
比如經(jīng)常背詩、學新的兒歌、出門讓寶寶帶路(讓寶寶記路)、去超市前請寶寶記一下要買什么……
多讓寶寶動腦記憶，堅持下來寶寶的大腦分管記憶部分的神經(jīng)元會因為訓練而增大，神經(jīng)元之間的連接也會更豐富。
3、多感官記憶
對于孩子來說，記憶事物是枯燥的，所以，想要訓練提高孩子的記憶力，父母就需要盡量讓孩子感受到所需記憶的信息。
比如，讓孩子背一首詩，可以用眼睛看著配圖、用嘴巴多念幾遍、用手畫出來古詩描繪的故事……
這樣一來，孩子多種感官都參與了實踐，孩子的感受也就變得豐富了起來，多種感受下記憶也更立體更牢固。
4、畫思維導圖
思維導圖不僅可以提高孩子的邏輯思維能力和聯(lián)想能力，還可以增強孩子的記憶力。
對于一些稍微復雜的信息，記憶時很容易發(fā)生混淆。家長可以先幫孩子理清信息，引導孩子畫出思維導圖。通過思維導圖再去記憶，孩子也就不容易亂了，記憶起來也就會更加輕松。
5、泛聽泛讀+游戲
通過廣泛的聽讀各類信息，不僅可以增加孩子的知識積累，還可以提高孩子的理解能力。
在孩子需要記憶一些信息時，由于知識面廣，有過相關(guān)了解，相關(guān)信息的內(nèi)隱記憶就會被喚醒，孩子記憶的速度也就會提高。
同時，家長還可以通過各種游戲，訓練孩子的記憶力。比如，拿出幾個相似的物品，讓孩子看幾秒之后藏起來，再讓孩子說出差別在哪?長此以往，不僅會提高孩子的專注力，也會提升孩子的記憶力。
5種訓練法
訓練1
拿一樣東西(相機、盒子或筆)仔細看30秒，然后閉上眼睛，試著把你對這樣東西的感受所得詳細說出來。如果某些細節(jié)你還不清楚，請再看一遍，然后再閉上眼睛再說;如此重復，直到能把該東西說得清楚無遺為止。
訓練2
微弱的聲音迫使你注意力高度集中。不過，此練習每次最好不超過3分鐘。(做完這個練習以后，你就知道，注意力越集中，記憶就越迅速、牢固。因此，你要集中注意力，特別要訓練這些方面。)
訓練3
賓夕法尼亞州匹茲堡大學語言教授斯特娜夫人很注意教育自己的女兒，她從小便使女兒受到注意力的訓練。她常與女兒玩一種叫“留神看”的游戲。每當路過商店的門口之后，就問女兒該商店陳列櫥窗內(nèi)擺的是哪些商品，讓她數(shù)出留在記憶中的各式商品。能說出越多，就打分越高。這樣訓練很有結(jié)果：當女兒五歲時，在紐約肖特卡大學教授們面前，把《共和國戰(zhàn)》朗誦了一遍就一字不差地復述下來，令教授們大吃一驚。斯特娜夫人說：“我這樣做，是為了讓她注意事物，養(yǎng)成敏銳地觀察事物的習慣?！?/p>
訓練4
在桌上擺三四件小物品，如瓶子、紙盒、鋼筆、書等，對每件物品進行追蹤思考各種兩分鐘，即在兩分鐘內(nèi)思考某件物品的一系列有關(guān)內(nèi)容。例如思考瓶子時，想到各種各樣的瓶子，想到各種瓶子的用途，想到瓶子時，想到各種各樣的制造，造玻璃的礦石來源等。這時，控制自己不想別的物品。兩分鐘后，立即把注意力轉(zhuǎn)移到第二件物品上。開始時，較難做到兩分鐘后的迅速轉(zhuǎn)移，但如果每天練習10分鐘，兩周后情況就大有好轉(zhuǎn)了。
訓練5
盯住一張畫，然后閉上眼睛，回憶畫面內(nèi)容，盡量做到完整。例如畫中的人物、衣著、桌椅及各種擺設(shè)?；貞浐蟊犻_眼睛再看一下原畫，如不完整，再重新回憶一遍。這個訓練既可培養(yǎng)注意力集中，也可提高注意更廣范圍的能力。比如在地圖上尋找一個不太熟悉的城鎮(zhèn)，也能提高觀察時集中注意的能力。
四最訓練法
1、第一最：最大聲。
要站著讀，站著是訓練我們站著思考的能力，中國人都是坐著思考能力比較強，而站起來就容易大腦空白，站著的思考能力從未被開發(fā)過，一旦被開發(fā)起來，我們的思維能力跟反應(yīng)能力會比之前敏捷N倍。最大聲讀，最大聲即是比你平時講話的聲量要高，讓你的聲音力量感能夠出來。讀的時候大腦要開始運轉(zhuǎn)起來，邊讀邊熟悉情節(jié)、內(nèi)容，讓文字進入你的大腦里面，感受它們在你的腦海里轉(zhuǎn)起來。然后進入第二最。
這個方法每天只需要花10分鐘訓練，輕松背下所有課文
2、第二最：最清晰。
一字一句讀清晰，把咬字抓準，哪個地方覺得拗口，就在哪里重復多讀幾遍，直到精準，在這個步驟，速度是很慢的。當你可以很流暢地讀出來，中間不卡殼就可以進入第三最。
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3、第三最：最快速。
每一遍讀都要比上一遍的速度要快，在快的基礎(chǔ)上還要讀得清晰。
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4、第四最：最長一口氣。
一口氣看看能讀幾句，實在不行了再換氣。當你一口氣能講幾句話，按照平時我們正常的模式講話，是很有空間感的，氣息會拉長會很足。
按照四最法讀完一個故事之后，就開始脫稿，遵循你剛才的記憶把故事復述出來，剛開始有部分地方會有所遺忘，銜接不上，再重新看一下稿熟記它，你會對這個遺忘的部分印象更為深刻，很快的，你就可以完整地復述出來，并且不容易忘記。
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