肌肉的記憶力_你肌肉的超級記憶
肌肉記憶(Muscle Memory),人體的肌肉是具有記憶效應的,同一種動作重復多次之后,肌肉就會形成條件反射。下面就是小編給大家?guī)淼年P(guān)于肌肉記憶那些事，希望能幫助到大家!
肌肉記憶和記憶力有關(guān)系嗎
肌肉知記憶(Muscle Memory)，人體的肌肉是具有記憶效應的，同一種動作重復多次之后，肌肉就會形成條件反射。人體肌肉獲得記憶的速度十分緩慢，但一旦獲得，其遺忘的速度也十分緩慢。對乒乓道球來說，肌肉記憶效應有好處也有壞處。最版典型的，比如某個人的拉球動作就是他大量重復而形成肌肉記憶權(quán)的結(jié)果，這個動作無論正確還是錯誤，想要改變是十分困難的。因此肌肉記憶與記憶力應該是有一小部分關(guān)系，但不大
肌肉是如何記憶的呢
記憶以細胞核的形式保存下來，當肌肉運動時，這種含DNA的細胞核數(shù)量會急劇增加。研究者指出，與以往的認識不同，那些細胞核并不會隨著肌肉的退化而消失，當肌肉再次得到鍛煉的時候這些細胞能夠讓它很快的恢復原有的強壯。
肌肉記憶是怎么回事
新華社北京1月29日新媒體專電 美媒稱，肌肉記憶是真實存在的，但可能不是人們想的那樣。
據(jù)美國《大眾科學》月刊網(wǎng)站1月26日文章稱，與章魚不同，我們的四肢沒有大腦。因此，我們的胳膊和腿無法真正“記住”任何事情。但事實是，一旦你學會某些運動——不管是騎自行車還是舉重，就能越來越容易地做這些運動，而且不用想。這感覺就像你的身體記得如何去做一樣。
大多數(shù)人在談論“肌肉記憶”時都會提到這一現(xiàn)象，但生物學家和神經(jīng)學家研究這一現(xiàn)象時，他們說的至少是兩件稍微不同的事情。你的理解很可能是兩個基本概念的組合。
如果你從來沒舉過杠鈴，那你第一次嘗試時很可能覺得它又沉重又難對付。而如果你在鍛煉了一段時間后停下來，又在幾個月后重新開始，你會發(fā)現(xiàn)舉起之前所舉的重量要容易得多。不管你選擇什么運動，情況都是如此——恢復失去的肌肉要比從頭開始增強肌肉容易。
生物學家近年來進行了詳細的實驗，試圖弄清其中的原因。他們當前的理論是：即使肌肉萎縮，肌細胞也還在。
學騎自行車是一種情景記憶鍛煉：你能知道如何騎自行車，卻無法解釋自己是如何做的。給我們的感覺是，好像記憶儲存在我們的肌肉中——就好像我們的肌肉在回憶如何做一個動作而不用我們?nèi)ハ?。但實際情況是，這個動作正在我們的大腦中發(fā)生。
牛津大學神經(jīng)學家安斯莉·約翰斯通在一篇為美國“媒介”網(wǎng)站撰寫的文章中解釋說：“盡管某些技能——比如騎自行車或練習網(wǎng)球發(fā)球——可能需要加強某些肌肉的力量，但對學習和記憶新技能至關(guān)重要的過程主要發(fā)生在大腦而不是肌肉中。”
負責運動的大腦區(qū)域——主要是運動皮層——在代表運動的神經(jīng)元之間形成更緊密的聯(lián)系，正是這些聯(lián)系使對記憶的訪問變得更好和更容易。例如，演奏弦樂器的人存儲了與左手相關(guān)的肌肉記憶，左手以特定的模式壓弦，演奏特定的音符。研究結(jié)果表明，因此他們的運動皮質(zhì)有非常大的代表左手的區(qū)域。
誠然，肌肉中的神經(jīng)元也發(fā)揮著強大的作用，但幫助你一遍遍做同樣動作的活動模式卻發(fā)生在大腦中。
肌肉記憶遠比大腦記憶更有效!
思想是大腦記憶的
行動是肌肉記憶的
幾年前，在學打網(wǎng)球的時候請了一個教練，從怎樣握拍、揮臂開始教你。開始不明白為什么一個動作要重復練習上千次，教練告訴我：只有練到肌肉記憶才行。
李陽是瘋狂英語的發(fā)起人。他講了自己的故事，是如何從一個自卑的人成為成功的人。他相信這種方法，并且行動，以至產(chǎn)生信念。他的故事使你相信，你一樣也可以成為一個完全掌握英語的人。使發(fā)音的方法練到面部肌肉記憶。如果你也相信，但你并沒有做，這個信念，還有嗎?
只有把大腦記憶用行動反復的練習，才能轉(zhuǎn)化為肌肉記憶，只有肌肉記憶，才能行成習慣，行成習慣，才能改變命運!
我們都學過寫字，練字就是肌肉記憶。
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