男人如何預(yù)防自卑
年輕人，生活、事業(yè)都還剛剛起步，征途還漫長著呢，即便起步時遲緩了一些，或走了點彎路，成績一時不如人，也遠不足以決定一個人的一生。今天小編為大家推薦男人預(yù)防自卑的方法。
男人預(yù)防自卑的方法
(1)童年教育：
自卑感是幼小時在家庭里就開始形成的，所以幼年期的教育非常重要。做父母的不應(yīng)對子女寄以超過其實際可能的期望值，要客觀地觀察并承認子女的天賦條件。要著重培養(yǎng)其實際能力，因材施教，并設(shè)法讓他感到心里踏實。成才需要堅定的毅力，應(yīng)幫助孩子培養(yǎng)起良好的心理品格。
(2)化不利為有利：
自卑感既會使人羞怯退縮，也能使人奮發(fā)進取。某種意義上，自卑感是走向成功的踏板。發(fā)現(xiàn)它，承認它的存在，并設(shè)法彌補它，從而達到人生的目標。
(3)系列擺脫法：
若是自己不能勝任的事，不要立即強制去做，而是先從較容易人手、獲得自信后，再做較為復(fù)雜的事，以便一步一步地實現(xiàn)目標。這叫做系列擺脫法。
(4)共鳴性理解：
對懷有自卑感的人，應(yīng)擺脫孤立無援、獨自苦惱的狀態(tài)，將自己的困惑向周圍人訴說，幫助分憂解愁，體諒、理解其苦惱心情，爭取周圍人及家屬的“共鳴性理解”，對消除自卑感具有良好作用。
(5)行為矯正法：
要針對自己的弱點制訂一個逐步訓(xùn)練的計劃，并堅持不懈地執(zhí)行。如爭取在集會上發(fā)言，主動接觸陌生人;可以預(yù)先擬就話題，演練對話，提高語言技巧及社交手段。也可觀察一下周圍的人，發(fā)覺別人也不像自己所認為的那樣十全十美，對自己又并無歧視之意，也就不再“自慚形穢”了。
(6)集體心理治療：
對于自卑感的克服，一般心理治療中的說理開導(dǎo)、分析評價、講授對策、鼓勵勸慰等，都是用得上的。心理治療時還把有同樣經(jīng)歷的人組織成集體小組，相互慰藉，共同探討，鼓勵進取，消除自卑。對個人單獨難以克服的自卑者，參加這類有組織的自助小組，開展自救心理治療會有更多裨益。
(7)伴同心理障礙的治療：
若有明顯的焦慮、抑郁、失眠及自主神經(jīng)功能失調(diào)，當(dāng)求醫(yī)輔用適當(dāng)藥物同時治療。當(dāng)自卑感伴同神經(jīng)衰弱、抑郁癥、心身疾病等時，最好短期住院治療。
克服自卑心理妙招
第一，你要首先克服你的這種心理暗示，不要總是在內(nèi)心不斷的暗示自己，“我不自信，我不自信”，而是相反的，說我能行!
第二，學(xué)習(xí)各方面知識和溝通技巧，知識的完善是溝通的基礎(chǔ)，知識面豐富了，看的書和經(jīng)歷的事情多了，自然會形成你個人的系統(tǒng)和獨到的見解。而溝通技巧的學(xué)習(xí)能夠讓你與別人溝通變得更加的自然，溝通的技巧不是與生俱來的，而是個人在不斷和社會、環(huán)境、周圍的人不斷互動而學(xué)習(xí)，積累來的，所以，你可以通過某些渠道去學(xué)習(xí)溝通技巧，讓自己的溝通變得更加的輕松!
第三，勇于實踐，勇于表達自己的觀點。每個人都會有一定程度的自我保護的本能，這個是一個集體的潛意識，我們怕自己的觀點被別人駁回或者攻擊，有意的隱藏了自己的想法和行為，我們總是在追求完美，這個是向你這樣的人的內(nèi)心的矛盾的地方，有渴望去表現(xiàn)自己，有怕遭受攻擊!但是，我們必須得勇敢的去表達自己內(nèi)心的想法，如果對了，可以得到大家的認可，如果錯了，可以有針對性的去改正自己的不足的地方，然后不斷的完善自我的知識和視野!何樂而不為呢?
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