如何預(yù)防嬰兒上火
春季不僅很多成年人出現(xiàn)上火的癥狀，很多寶寶身體也出現(xiàn)上火的癥狀，那么春天寶寶上火怎么辦呢?今天小編為大家推薦預(yù)防嬰兒上火的方法。
預(yù)防嬰兒上火的方法
給寶寶多喝水
喝水是預(yù)防上火最有效的方法。每天寶寶起床后給寶寶喝一杯白開水，這樣做不僅可以喚起寶寶的消化系統(tǒng)，同時(shí)還可以補(bǔ)充夜晚流失的水分。喝過水后半個(gè)小時(shí)才可以給寶寶喂奶或者吃主食。午餐和晚餐之間一定要給寶寶補(bǔ)充足夠的水分。如果寶寶不愛喝水也可以用煮點(diǎn)胡蘿卜、梨等果汁給寶寶喝。
多吃新鮮的蔬菜水果
大家都知道吃新鮮的蔬菜水果對(duì)身體有益。寶寶多吃富含粗纖維的水果蔬菜，比如蘿卜、香蕉、梨、蓮藕、百合之類的食物，這些食物都能很好的預(yù)防寶寶上火便秘。
吃些好消化的主食
可以給寶寶多吃一些好消化的主食，比如粥。給寶寶多喝粥能有效預(yù)防上火。綠豆粥是最好的清火食物。當(dāng)然平時(shí)媽媽也可以隨著寶寶的成長(zhǎng)添加各種粥，如紅薯粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等，這些粥類食譜中含有的纖維素可以促進(jìn)寶寶胃腸蠕動(dòng)，有效預(yù)防便秘的產(chǎn)生。
保持室內(nèi)環(huán)境濕潤(rùn)
可以在有寶寶的室內(nèi)最好是可以開加濕氣來(lái)濕潤(rùn)室內(nèi)的空氣，又或者是可以在寶寶臨睡之前在床頭放置一盆的冷水來(lái)改善局部的小環(huán)境。
除了以上這些預(yù)防方法，寶寶平時(shí)也盡量不要吃辛辣油膩油炸等上火食物，在吃奶粉的嬰兒盡量選擇不上火的配方奶粉，同時(shí)要養(yǎng)生寶寶按時(shí)排便的習(xí)慣，這樣有效的排除體內(nèi)的毒素。另外規(guī)律的玩和睡等生活習(xí)慣也是預(yù)防寶寶上火的法寶.
寶寶上火便秘吃什么好
1、黃金蔬菜粥
原料：白米1/4杯，紅薯1/4個(gè)，卷心菜一葉，水適量。
做法：
?、侔酌紫锤蓛艉笊晕⒔菀幌?紅薯洗凈去皮，切成小丁;卷心菜洗凈碎凈。
?、诎衙缀图t薯一起放入水中煮成粥，然后把紅薯碾成泥狀。
?、鄯湃刖硇牟?，熟透后熄火放涼。即可食用。
治療便秘功效：紅薯中富含豐富的胡蘿卜素和維生素c，可以有效預(yù)防和緩解便秘。
2、胡蘿卜黃瓜汁
原料：黃瓜1根，胡蘿卜1根。
做法：
?、冱S瓜、胡蘿卜洗凈后切段。
?、谠谡ブ瓩C(jī)里加入少量礦泉水，然后加入黃瓜、胡蘿卜，榨汁。
?、墼谡コ龅闹屑由僭S白糖或兌牛奶即可食用。
治療便秘功效：黃瓜和胡蘿卜除了富含維生素外，胡蘿卜富含胡蘿卜素，黃瓜中富含維生素C，這兩種元素都可以有效預(yù)防和緩解便秘。
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