產(chǎn)后如何防漲奶

　　產(chǎn)后漲奶怎么辦?初為人母很多女性都不太適應(yīng)，當(dāng)他們面臨漲奶時(shí)，就更顯得難以處理了。那么產(chǎn)后漲奶怎么辦呢?如何預(yù)防產(chǎn)后漲奶呢?今天小編為大家解答這些問(wèn)題。

　　預(yù)防產(chǎn)后漲奶的方法

　　1、讓寶寶盡早吸乳

　　讓寶貝及早開(kāi)始吸吮，在出生半小時(shí)內(nèi)開(kāi)始哺喂母乳，這樣乳汁分泌量也會(huì)較多。由于寶寶的吸吮能力很強(qiáng)，小嘴巴特別有力，因此可以通過(guò)吃奶這種方式來(lái)疏通媽媽的乳腺管，使乳汁排得更加順暢。注意哺喂次數(shù)，約2-3小時(shí)1次，以移出乳汁，保證乳腺管通暢，預(yù)防漲奶。

　　如果乳汁分泌過(guò)多，寶貝吃不了，應(yīng)用吸奶器把多余的奶吸空。這樣既解決產(chǎn)婦乳房脹痛，又能促進(jìn)乳汁分泌。

　　2、借助吸奶好幫手

　　奶脹且疼得厲害時(shí)，可使用手動(dòng)或電動(dòng)吸奶器來(lái)輔助擠奶，效果不錯(cuò)。在挑選吸奶器的時(shí)候要注意其吸力必須適度，使用時(shí)乳頭不應(yīng)有疼痛感。建議選擇有調(diào)節(jié)吸奶強(qiáng)度功能的自動(dòng)吸奶器，可根據(jù)實(shí)際情況及時(shí)調(diào)整吸奶器的壓力和速度。

　　3、冷敷&熱敷雙管齊下

　　熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環(huán)狀況改善。哺乳前，可以用濕熱的毛巾熱敷乳房幾分鐘，隨后配合輕柔的按摩和拍打動(dòng)作，使乳房和乳暈軟化、減輕漲奶感，而且哺乳時(shí)應(yīng)先喂感覺(jué)漲奶明顯的那側(cè)乳房。

　　如果奶脹疼痛非常嚴(yán)重，可用冷敷止痛，用柔軟的毛巾蘸冷水外敷于乳房上，或使用冷水袋進(jìn)行冷敷，均可起到減輕乳房充血、緩解脹痛的作用。一定要記住先將奶汁擠出后再進(jìn)行冷敷。

　　4、按摩療法

　　熱敷過(guò)乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多種，一般在洗凈自己的雙手后握住整個(gè)乳房，均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓，這樣做能幫助疏通乳腺管，促使皮膚水腫減輕、消失。在按摩的過(guò)程中如果發(fā)現(xiàn)乳房的某一部位脹痛特別明顯，可在該處稍稍用力擠壓，排出淤積的乳汁，以防此處乳腺管堵塞，導(dǎo)致乳腺炎。

　　產(chǎn)后漲奶的解決方法

　　1.白天黑夜都要頻繁授乳。嬰兒強(qiáng)勁而有效率的吸吮是自乳房排出乳汁的最有效方法。新生兒每天24小時(shí)內(nèi)必須吃奶至少8至12次。漲奶期間，白天讓嬰兒每一個(gè)半到兩小時(shí)吃奶一次，夜間則二到三小時(shí)喂一次。

　　2.該階段避免使用奶瓶、安撫奶嘴或添加輔食。嬰兒所有的吸吮動(dòng)作都應(yīng)作用在媽媽的乳房上。這將緩解媽媽漲奶引起的不適，并且有助于調(diào)節(jié)乳汁的分泌以適應(yīng)嬰兒的需要。如果嬰兒從媽媽身上吸食不到足夠的母乳，可以用杯子或湯匙喂他/她母乳。

　　3.確認(rèn)寶寶以正確的方式裹奶。寶寶的嘴要張得夠大以含入大部份的乳房組織。乳頭應(yīng)深入口內(nèi)以便寶寶的牙床可以壓迫到乳暈(乳頭周圍深色的區(qū)域)下面的輸乳竇。寶寶每吸一、兩口后應(yīng)有吞咽的聲音，這表明他/她吃奶夠效率。

　　4.如果乳房飽漲嬰兒難以裹奶，則在喂奶前先擠出一些乳汁讓其變軟。媽媽可以用手輕擠或?qū)D奶器調(diào)到最小吸力檔。(不必?fù)?dān)心擠奶會(huì)造成泌乳增加。幫助寶寶自乳房吸到母乳更為重要，這有助于媽媽的身體去調(diào)節(jié)乳汁的分泌量。)

　　5.喂奶前穿戴乳房(保護(hù))罩約30分鐘，讓乳頭突出。乳房罩是一個(gè)襯在胸罩內(nèi)的、為乳頭準(zhǔn)備了一個(gè)出口的塑料杯狀物。它的原理是壓迫乳頭周圍的組織使乳頭突出并促進(jìn)溢奶，以緩解某些不適。

　　6.喂奶前熱敷乳房幾分鐘。有些媽媽發(fā)現(xiàn)這很舒服并且有助于乳汁流動(dòng)。用一塊溫濕毛巾蓋住整個(gè)乳房，或使用蓮蓬頭溫水淋浴，讓溫?zé)岬乃畯谋澈罅鬟^(guò)胸部。(乳房熱敷僅限于喂奶前使用，因?yàn)闇責(zé)釙?huì)使更多體液留向乳房，加劇乳房腫脹。)

　　7.兩次哺乳間使用冰敷。用夠大的冰袋蓋住大部分的乳房，每次敷大約15-20分鐘。也可以試著用塑料袋裝碎冰或冷凍蔬菜包取代。(但可別繼續(xù)食用解凍又冷凍數(shù)次的蔬菜哦!)并將冰袋包在薄毛巾里以保護(hù)皮膚。

　　8.用生的卷心菜葉子取代冰塊放在胸罩里冷敷。有些媽媽發(fā)現(xiàn)這是緩解腫脹的有效的家庭配方。葉子打蔫或用了兩小時(shí)左右后應(yīng)換掉。卷心菜葉子只能在開(kāi)始消腫后使用。一旦出現(xiàn)皮疹或其它過(guò)敏癥狀應(yīng)停止使用。

　　產(chǎn)后漲奶的原因

　　漲奶最常見(jiàn)于產(chǎn)后頭一周。當(dāng)體內(nèi)荷爾蒙水平發(fā)生變化，乳房開(kāi)始分泌較多奶水時(shí)，媽媽的乳房可能就會(huì)膨脹并增大。乳房象是充滿了奶水，如同氣球灌水后開(kāi)始膨脹。

　　其實(shí)漲奶不僅僅是乳汁的儲(chǔ)存。哺乳開(kāi)始時(shí)，流向乳房的血液會(huì)增加。乳房組織的液體積聚即造成充血膨脹。幸好媽媽的身體適應(yīng)泌乳過(guò)程后，腫脹程度會(huì)相應(yīng)減輕。您的乳房在整個(gè)哺乳期間，即使是乳房大量分泌乳汁時(shí)，也不會(huì)永遠(yuǎn)如此飽脹。

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