夏至為什么不是最熱的時候

夏至為什么不是最熱的時候(原因)

夏至的到來意味著夏天的到來，那炙熱的陽光烘烤著我們，而沿海的城市，也慢慢迎來連綿不絕的雨天，下面是小編整理的夏至為什么不是最熱的時候，希望能夠幫助到大家。

夏至為什么不是最熱的時候

我們平時感受到的熱其實不是太陽照射的，而是地面反射給大氣的，因為地球被濃密的大氣層所包裹。近地面是我們的直接熱源，夏至日的時候雖然地面吸收了很多熱量，不過等到它完全釋放出來需要大概一個多月的時間。

夏至那天，北半球從太陽那里接收到的熱量的確最多，但是在夏至過后的幾十天中，雖然太陽的位置不是最高，但還是相當高的;日照不是最長，但也還是相當長。每天接收到的熱量超過散失的熱量，所以日平均溫度繼續(xù)升高，到三伏天升到最高。

地球被濃密的大氣層所包裹，太陽光直接穿透大氣層加熱地面;地面再通過紅外輻射、空氣對流和水分蒸發(fā)等把熱帶給空氣。大氣層對于太陽輻射的熱量來說，是進來暢通無阻，出去卻很慢，很不容易，有點“寬進嚴出”，形成了保溫作用。

這就使地表的溫度不會太高，到了晚上，這些熱量又使地表的溫度不致過低。這樣一來，每天的平均溫度就不完全取決于從太陽得到多少熱量，而是每天得到的熱量和散失的熱量之間的差。

夏至那天，北半球從太陽那里接收到的熱量的確最多，但是在夏至過后的幾十天中，雖然太陽的位置不是最高，但還是相當高的;日照不是最長，但也還是相當長。每天接收到的熱量超過散失的熱量，所以日平均溫度繼續(xù)升高，到三伏天升到最高。

夏至時節(jié)最佳時令養(yǎng)生蔬果

苦菜

苦菜具有解熱祛暑、消除疲勞等功效。而夏至暑熱難擋正好需要吃健脾燥濕的食物，苦菜就是最合適的選擇。

南瓜

南瓜含蛋白質、胺基酸等營養(yǎng)素，也含豐富胡蘿卜素，能保健視力、改善血糖，強心固腎氣。

芹菜

芹菜味甘苦、微寒，具備清熱利濕、平肝涼血的作用。時常食用，對咳嗽多痰、牙痛、眼腫者具備較好的匡助療效。芹菜還具備減低膽固純和血壓的作用。

夏至時節(jié)最應該吃的食物

綠豆

養(yǎng)生功效：被稱為“濟世之良谷”的綠豆，是夏至時最應該吃的食品，有消暑利尿、補充水分和礦物質的功效。

挑食標準：上等的綠豆一般顆粒飽滿、雜質較少、顏色鮮亮。

食而有道：不宜用鐵制炊具來煮綠豆，也不要把綠豆煮得過熟，這樣會造成其營養(yǎng)成分流失，從而影響其清熱解毒的功效。

適可而止：40克/次。

要注意在服藥期間不能食用綠豆食品，尤其是服用溫補藥時。

夏至養(yǎng)生小常識

1、清淡飲食多吃蔬果雜糧

夏至時節(jié)氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱;冷食瓜果當適可而止，不可過食，以免損傷脾胃;厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風，激發(fā)疔瘡之疾。

2、要清涼

這個多指穿著及生活環(huán)境。夏季不要穿得太厚，很多年輕人喜歡穿牛仔服飾，夏季不適合穿這種衣物。衣服顏色盡量以淺色為主，這樣才能少吸熱。衣服的布料盡量選用棉質及亞麻，這樣容易吸汗和透氣。居室宜清涼，早晚室內(nèi)氣溫低，應將門窗打開，通風換氣。中午室外氣溫高于室內(nèi)，宜將門窗緊閉，拉好窗簾。陰涼的環(huán)境，會使人心靜神安。

3、晚睡早起睡午覺

此時節(jié)，公眾起居調養(yǎng)應順應自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起，而老弱者則應早睡早起，盡量保持每天7小時左右的睡眠時間。從這天開始，一定要睡午覺。夏至養(yǎng)生，在中醫(yī)理論中，午覺是以陽養(yǎng)陰，子覺是以陰養(yǎng)陽。只要能合上眼睛一會，就能達到很好的養(yǎng)陰效果。

4、適當鍛煉身體

鍛煉的時間最好選擇在清晨或傍晚天氣較為涼爽的時候進行，場地可選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣清新的地方，鍛煉的項目以散步、打太極拳、做廣播體操為好，劇烈的運動不宜做。

夏至飲食注意事項

1、盡量不食剩菜剩飯。

2、切忌過量食用冷飲。

3、不食用過期、無標識、包裝破損的食物。

4、不吃或少吃路邊攤販賣的麻辣燙、涼菜或者熟食。

5、不吃生的和生腌的水產(chǎn)。

6、多吃“殺菌”類蔬菜，如大蒜、洋蔥、大蔥、韭菜、青蒜、蒜苗等。