2022小滿節(jié)氣的風(fēng)俗食物介紹
2022小滿節(jié)氣的風(fēng)俗食物介紹_小滿夏季怎么養(yǎng)生
隨手小滿節(jié)氣的到來，意味著即將進(jìn)入大幅降水的雨季，不少地區(qū)甚至還會出現(xiàn)大范圍的持續(xù)降水，但從天文層面來說，下面是小編整理的2022小滿節(jié)氣的風(fēng)俗食物介紹，希望能夠幫助到大家。
2022小滿節(jié)氣的風(fēng)俗食物介紹
小滿時(shí)節(jié)最好的是吃一些肉和蔬菜，肉類的話，通常情況下都會吃鴨肉，鴨肉中的蛋白質(zhì)和氨基酸含量對于我們的身體來說有非常好的幫助，尤其是在夏天，鴨肉可以拿來燉湯也可以拿來做菜，我們在收成了一些蓮藕蓮子的情況下，把它和鴨肉一起做，既形成了特色的風(fēng)味菜，又可以幫助我們的身體，增強(qiáng)抵抗力，還有避免虛寒。
小滿的氣候特點(diǎn)
南方地區(qū)
“小滿大滿江河滿”反映了這一地區(qū)降雨多、雨量大的氣候特征?！靶M”，俗話說“立夏小滿，江河易滿”，這句話正反映此時(shí)華南地區(qū)降雨多、雨量大的氣候特征。同時(shí)，隨著端午節(jié)臨近，廣東也進(jìn)入一年一度的“龍舟水”時(shí)期。當(dāng)龍舟水來時(shí)，江河水位迅速上漲，為扒龍舟提供了良好的場地條件。
長江中下游
“小滿不下，黃梅偏少”、“小滿無雨，芒種無水”。對于長江中下游地區(qū)來說，如果這個(gè)階段雨水偏少，可能是太平洋上的副熱帶高壓勢力較弱，位置偏南，意味著到了黃梅時(shí)節(jié)，降水可能就會偏少。因此有民諺說“小滿不下，黃梅偏少”;“小滿無雨，芒種無水”。
黃河中下游
“小滿不滿，麥有一險(xiǎn)”小滿節(jié)氣時(shí)，黃河中下游等地區(qū)還流傳著這樣的說法。所謂“一險(xiǎn)”就是指小麥在此時(shí)剛剛進(jìn)入乳熟階段，非常容易遭受干熱風(fēng)的侵害，從而導(dǎo)致小麥灌漿不足、粒籽干癟而減產(chǎn)。防御干熱風(fēng)的方法很多，比如營造防護(hù)林帶、噴灑化學(xué)藥物等都是十分有效的措施。
小滿夏季怎么養(yǎng)生
1、著裝清涼但勿要著涼
小滿時(shí)節(jié)天氣逐漸炎熱，衣著更應(yīng)簡單涼爽，才有利于汗液和熱量的疏散。除了著裝清涼，有些人喜歡在大量出汗后背對空調(diào)或風(fēng)扇來乘涼，從養(yǎng)生角度來看，這種做法是極為不當(dāng)?shù)摹Ｒ驗(yàn)榇罅砍龊箷r(shí)毛孔放大，背對空調(diào)或風(fēng)扇會導(dǎo)致寒邪之風(fēng)從風(fēng)池穴等穴位迅速進(jìn)入人體。長此以往，濕邪之氣累積過多就會造成頭痛、頭暈、感冒等癥狀。
2、多進(jìn)稀食戒生冷
進(jìn)入五月之后，天氣炎熱、細(xì)菌滋生，一些疾病也隨之而來。同時(shí)，由于夏季出汗多，體內(nèi)水分流失多，人體的消化功能變差。而在我們所吃的各種食物中，湯粥類既富于營養(yǎng)又最容易消化。小滿節(jié)氣后由于天氣炎熱，很多人喜歡吃冷凍西瓜，冰淇淋等來解暑。雖然能享受暫時(shí)的清爽，但卻給脾胃造成極大負(fù)擔(dān)。人體胃腸溫度一般為36℃，而從冰箱里面拿出來的食物一般只有2℃-8℃，腸胃受到強(qiáng)烈的刺激，就容易導(dǎo)致生理功能失調(diào)。
3、晚睡早起再加午睡
由于夏天晝長夜短，人們逐漸養(yǎng)成早起晚睡的習(xí)慣，午飯后進(jìn)行午睡是一個(gè)良好的補(bǔ)眠方法。特別是夏季中午1點(diǎn)到3點(diǎn)時(shí)氣溫最高，人容易出汗且食欲不振，而午飯后胃腸的血液供應(yīng)量增加，供應(yīng)到大腦的血液就相對減少，所以人們總是覺得精神不振、昏昏欲睡。而且午睡時(shí)間要因人而異，一般半小時(shí)至一小時(shí)為宜。