霜降季節(jié)寶寶吃什么食物好
霜降季節(jié)寶寶吃什么食物好_霜降時節(jié)吃什么水果
不出意外,霜降那都是非常干燥的,在干燥下,霜降時節(jié)秋燥是非常的明顯,十分容易出現(xiàn)口干、唇干、咽干、便秘、皮膚干燥等現(xiàn)象,燥易傷津。下面是小編為大家整理的霜降季節(jié)寶寶吃什么食物好,希望對您有所幫助!
霜降季節(jié)寶寶吃什么食物好
葡萄
功能:葡萄營養(yǎng)豐富,酸甜可口,具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩,搗汁加熟蜜濃煎收膏,開水沖服,治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用,對神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補(bǔ)益。葡萄制干后,鐵和糖的含量相對增加,是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。
山楂
山楂維生素C就多達(dá)89毫克,在水果中居第三位;尤其是其含鈣量,每100克果肉含85毫克,也名列前茅,非常適合小兒、孕婦對鈣質(zhì)的需求。山楂能健胃消食、開胃、平喘化痰、抑制細(xì)菌、治療腹痛腹瀉等作用。
番石榴
番石榴營養(yǎng)豐富,可增加食欲,促進(jìn)兒童生長發(fā)育,含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素和維生素C、鉀、鐵、胡蘿卜素等。寶寶吃番石榴,提高身體免疫力,增強(qiáng)抵抗力,有效抵抗病菌的入侵。
沙參玉竹瘦肉湯
養(yǎng)陰潤燥,益胃生津。適合于胃陰不足,口燥咽干,胃納欠佳,大便干結(jié)的小兒,或肺燥干咳者。皮膚干燥、粗糙如鱗狀者,常飲此湯,療效顯著。一般小兒秋季飲用,潤燥生津。這款食譜可以有滋陰潤燥的作用,對于出現(xiàn)的大便干燥的情況有一定的改善的功效和作用哦。
銀蓮百合羹
滋燥潤肺,補(bǔ)脾寧心,是秋季調(diào)理身體的佳品。一般小兒可常食??谠镅矢苫蚍卧锔煽葻o痰者,亦可食用。這款食譜可以有滋陰的作用,對于出現(xiàn)的咳嗽咳痰的情況有一定的改善的功效。
霜降時節(jié)吃什么水果
梨
霜降時節(jié)吃秋梨是個不錯的選擇。祖國醫(yī)學(xué)以為,素有百果之宗佳譽(yù)的梨,性微寒,味甘,能生津止渴,潤燥化痰,潤腸通便。秋天若能每天堅持吃一兩個梨,不僅對秋燥癥具有奇特功能,還能清熱、安神,對高血壓、失眠多夢有必定協(xié)助治療的用處。
生吃梨,能解除因上呼吸道感染所產(chǎn)生的咽喉干燥癢痛、干咳及煩渴、潮熱等陰虛之癥。將梨壓榨成汁,加胖大海、蟬蛻、冰糖少許,煮服飲之,對體質(zhì)火旺、易生喉炎者,具有滋潤喉頭、補(bǔ)充津液的功效。把生梨加冰糖或蜂蜜,熬成膏即成“秋梨膏”,可治療肺熱咳嗽。
山楂
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,山楂性微溫味酸、甘,能消食積補(bǔ)脾,健胃,行結(jié)氣,活血化瘀,治婦人產(chǎn)后耳枕痛,惡露不盡,消肉積癥瘕,痰飲痞滿,滯血痛脹,化血塊、氣塊等。明朝大醫(yī)家李時珍的《本草綱目》就指出山楂有消食、化瘀、治腫瘤三大功效,尤其強(qiáng)調(diào)了山楂的活血化瘀作用。
現(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為,山楂含山楂酸、維生素C、胡蘿卜素、類黃酮及鈣、磷、鐵等,具有保健功效。山楂可降血脂。山楂有清除血脂的作用,可以治療高脂血癥。山楂可以減少膽固醇在動脈內(nèi)壁中的沉積,可以抗動脈粥樣硬化而起到保護(hù)血脈的作用。因此山楂的養(yǎng)生作用,也是不容小視的。
白柚
霜降是臺南麻豆鎮(zhèn)白柚的收獲期。有“柚中大王”之稱的大白柚,評價較文旦更高,故有“內(nèi)行人吃白柚、外行人吃文旦”的說法。上品白柚滋味酸中含甜,若沾點梅粉,味道更好;由于果實甘冽多汁,熱咳患者及糖尿病患者都可食用,還有解酒、降血壓、退燒、恢復(fù)體力等功效。
白柚果肉含柚皮甘、新橙皮甘、橙皮糖甘及糖類,并富含維生素C、礦物質(zhì)鉀及有機(jī)酸等營養(yǎng),其性:寒、甘、酸,可健胃消食,生津解渴,消除疲勞,亦有降低血糖之功效,多食果肉除可增加營養(yǎng)又有益健康。
柿子
柿子的最佳成熟時期是在霜降前后,這個時節(jié)的柿子個大、皮薄、汁甜,可謂達(dá)到了“全盛狀態(tài)”。所以有俗話說“霜降摘柿子,立冬打軟棗”、“霜降不摘柿,硬柿變軟柿”。
“霜降”時節(jié)要吃紅柿子,不但可以御寒保暖,同時還能補(bǔ)筋骨,是非常不錯的霜降食品。泉州老人對于“霜降”吃柿子的說法是:“霜降”吃丁柿,不會流鼻涕。有些地方對于這個習(xí)俗的解釋是:“霜降”這天要吃杮子,不然整個冬天嘴唇都會裂開。住在農(nóng)村的人們到了這個時候,則會爬上一棵棵高大的柿子樹,摘幾個光鮮香甜的柿子吃。
石榴
秋天,街上水果琳瑯滿目,讓人垂涎欲滴。其中,紅如瑪瑙、白似水晶的石榴更是秋天水果中的明星。早在晉代,就有人贊美石榴“御機(jī)療渴,解酲止醉”。石榴不僅味美,營養(yǎng)也極其豐富,還有很高的藥用價值。石榴含有鞣質(zhì)、糖類、蘋果酸、檸檬酸、氨基酸、維生素等,有軟化血管、助消化、抗菌等功效。能健胃提神、增強(qiáng)食欲,對飲酒過量者,解酒有奇效。
很多人都認(rèn)為越紅的石榴越甜。其實石榴品種很多,有紅色、黃色等,一般黃色的品種最甜。甜石榴果嘴合攏,皮色粗糙,葉片短寬;而酸石榴果嘴多張開,果形規(guī)整,皮色光亮,葉片狹長。挑選石榴時,差不多大小的果實,重量越大代表越成熟。外皮松弛,帶黑斑的大多是壞了。
蘋果
霜降防秋燥不妨多吃一些蘋果,由于秋季是腹瀉的高發(fā)季節(jié),在這個時候適量的多吃一些蘋果可幫助你有效的防治腹瀉。蘋果適合任何情況下食用,就算是空腹吃也有利于人體健康,可以很好的治療便秘。飯后吃蘋果的話,可幫助我們促進(jìn)消化,消除腹脹感。但吃蘋果也需要注意,由于蘋果含有大量的糖分以及鉀鹽,如果過量食用會不利于心臟以及腎臟的保健,所以最好是適量攝取。
荸薺
荸薺,又叫馬蹄,有“地下雪梨”的美譽(yù)。荸薺性味甘寒,有清肺利咽、化濕祛痰等功效,對預(yù)防秋燥咳嗽、咽喉不適、口干欲飲等癥有一定效果。與蓮藕榨汁共飲效果更佳。除了生吃外,也可煮、炒、燒、煨。但荸薺不易消化,脾胃虛寒、消化功能較差者及兒童、老人不宜多吃。生吃前一定要去皮或洗凈。因為荸薺生長于水田,皮上會聚集有毒的生物排泄物和化學(xué)物質(zhì),還可能有寄生蟲。
霜降的介紹
“霜降”是24節(jié)氣中的第18個節(jié)氣,霜降預(yù)示著天氣會慢慢地變冷、初霜就會開始出現(xiàn),是秋季的最后1個節(jié)氣,正進(jìn)入蘇軾詩中:“千樹掃作一番黃,只有芙蓉獨自芳”的景象中。
“霜降”節(jié)氣屬于秋季,主體為“金”,對應(yīng)的就是肺臟。依據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》秋季養(yǎng)生要早睡早床,以順應(yīng)秋季肅殺之氣,防范秋燥,多食潤肺的食物,如芝麻、梨、蘋果、香蕉、百合、銀耳、白果等。
食物應(yīng)該是以清淡為主,不可過度食辛辣,寒涼、以及燒烤、油炸食物,除此之外就是,還應(yīng)該注意保護(hù)肝臟,不適合過量的飲酒,要保持心態(tài)平和,不可發(fā)怒。“霜降”節(jié)氣,為秋季最后1個節(jié)氣,歷法也稱為四季月,五行為土,因而,這個時候也要注意調(diào)理脾胃。
霜降時節(jié),經(jīng)常就有冷空氣侵襲,溫差變化非常的大,是疾病多發(fā)時節(jié),應(yīng)根據(jù)天氣的變化添減衣物,以不冷為度,不適合過度追求保暖。應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),防止因受涼、感冒而引發(fā)其它疾病。
霜降各地農(nóng)諺
山西:時值寒露抓秋耕,秋收秋種莫放松。采棉刨薯回茬麥結(jié)合秋澆快進(jìn)行。澆地造林集飼料,山藥異地?fù)Q種子。
河北:寒露霜降,收割大豆。抓緊打場,及時入庫。晚茬小麥,突擊播種。收割山草,好喂牲口。菠菜油菜,種上幾畝。來年春季,能早收獲。
山東:霜降一到,天氣漸冷。抓緊收割,地瓜花生。切曬瓜干,要趁晴天。地瓜入窖,不能放松。麥田苗情,檢查要精。缺苗斷壟,及時補(bǔ)種。
新疆:十月寒露與霜降,秋高氣爽秋風(fēng)涼。北疆初霜在上旬,南疆霜降見秋霜。抓緊秋澆和冬灌,勞動果實快貯藏。牲畜抓膘又配種,拉運(yùn)草料到冬場。
江蘇:寒露無青稻,霜降一齊倒。
上海:十月寒露接霜降,秋收秋種冬活忙,晚稻脫粒棉翻曬,精收細(xì)打妥收藏。
安徽:寒露收割罷,霜降把地翻。
湖南:十月寒露霜降到,收割晚稻又挖薯。
福建:十月寒露霜降臨,稻香千里逐片黃,冬種計劃積肥足,添修工具稻登場。
霜降發(fā)朋友圈的句子
1、葉兒落,草兒黃,風(fēng)變冷,雨變涼。冷冬至,寒霜降,可愛的人兒要多穿衣裳。親愛的朋友,季節(jié)變換,注意防寒。天氣冷暖,你我相知。
2、降得是幸福銀花,下得是美麗的玉帛。銀花玉帛吉祥照,幸福美滿花兒綻。人間真愛天有情,明年又是大豐收。霜降到了,愿親人朋友加衣防寒,健康快樂!
3、春水流過夏天,停在秋的臂彎;春花開過燦爛,果實掛滿枝端;思念默默畫圓,記住你美麗的生命里有我的期盼。祝你霜降快樂,萬事如愿。
4、霜悄悄降落,風(fēng)輕輕蕩過,霜降過后天氣轉(zhuǎn)冷,出門在外注意保暖。友情長久如美酒,不因忙碌少問候。衷心地祝愿好友吉祥如意,合家歡樂!
5、霜降來到,天氣寒冷,心添愁帳,楓葉漸紅,思念增長,樹葉飄落,關(guān)心到身旁,短信傳情,祝福送上,愿幸福安康!
6、秋風(fēng)吹吹涼來襲,陣陣寒意冷人心,暖暖天氣已收斂,天冷記得多穿衣,晚上睡覺多蓋被,避免感冒來襲擊,今日霜降祝福你,不感冒也練身體。
7、霜降季節(jié)到,關(guān)心短信到,送一雙漂亮的小手套暖手又貼心,霜降季節(jié)別忘了打電話發(fā)短信問候在家的老母親和老父親身體是否還好?在此祝你合家團(tuán)圓,祝你家人身體健康。
8、霜降天涼問候忙,一縷牽掛訴衷腸,文字如衣暖心房,御寒護(hù)體抵風(fēng)霜。信短情真夢無疆,點滴關(guān)心匯成行。加衣保暖莫要忘,你的健康我護(hù)航!
9、霜降了,降下片片霜花,帶給你美景一片;降下串串快樂,送給你笑聲連連;降下綿綿好運(yùn),留給你幸福滿滿;降下句句祝愿,送給你情誼不斷。霜降了,愿你永遠(yuǎn)快樂,萬事如意!
10、霜重鼓寒,天寒霜降,青松冷淡不如花,等到霜降來襲時,只見青松不見花,大街小巷花兒無處覓,特地通知霜降你要注意多保暖。
11、霜降了,天涼了,該提醒你暖床了;風(fēng)起了,溫降了,幸福加身就胖了;寫信了,我想了,想你快樂的小樣了;祝福了,舒暢了,美好如意找你掃蕩了;開心了,健康了,祝你霜降節(jié)無限風(fēng)光了。
12、霜降時節(jié)天漸涼,流感病毒忙又忙,預(yù)防工作要早做,添衣加被及時上,季節(jié)交替氣候換,關(guān)愛朋友永不變,祝福短信送溫暖,祝你霜降愉快心舒暢。
13、霜降到,天轉(zhuǎn)涼,保暖潤燥要注意,健脾養(yǎng)胃要適當(dāng),蔬菜、鮮果多豐盛,護(hù)陰、滋腎、潤肺保健康。霜降時節(jié)送常識,祝你開心又健康!
14、風(fēng)兒呼呼吹,吹出秋的問候,霜兒輕輕降,降來秋的告白,葉兒蕭蕭吹,吹來秋的纏綿,問候默默來,愿你保重身體,保持快樂,保養(yǎng)精神,霜降快樂!
15、寒霜降,天氣涼,大雁向南方;紅葉舞,染清霜,莫忘添衣裳;菊花香,蜜柚黃,為你送吉祥;竹露清,秋草黃,全家都安康。祝你金秋快樂!