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霜降養(yǎng)生喝什么茶好

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霜降養(yǎng)生喝什么茶功效好

霜降的物候現(xiàn)象說明了,此階段時間里,豺這類動物開始捕獲獵物過冬;樹葉都枯黃掉落;冬眠的動物也藏在洞中不動不食進入冬眠狀態(tài)中。下面是小編為大家整理的霜降養(yǎng)生喝什么茶好,希望對您有所幫助!

霜降養(yǎng)生喝什么茶好

霜降養(yǎng)生喝什么茶好

菊花枸杞茶

菊花10朵、枸杞30克。先將枸杞放入3~5杯水一起煮開10分鐘,然后加入菊花再煮2~3分鐘。煮好之后,過濾掉材料,剩下的汁液裝入保溫瓶中,分成3~4次,一天內喝完即可。

菊花枸杞茶對各種的眼病均有不錯的預防,防治的作用。

百合茶

百合性微寒、味甘苦,可入心經、肺經,具有潤肺止咳、清心安神的功效,適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、失眠患者服用。

取百合15~20克,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。

玫瑰薄荷茶

選取玫瑰花干花蕾4-5顆、薄荷少量。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中,倒入熱水加蓋10-15分鐘,待涼后飲用提神效果更佳。

人的情緒在轉換的季節(jié)里容易出現(xiàn)波動,而玫瑰花常常深受辦公室女性喜愛,具有活血化淤、舒緩情緒的作用,薄荷可驅除疲勞,使人感覺煥然一新,并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味,一舉兩得。

桑葉茶

經霜桑30克。將桑葉加水煎湯,取汁,代茶飲用。每日1劑。可以祛風散熱、止咳平喘。適用于風熱痰喘。

檸檬銀耳茶

皮膚易干燥、暗沉者,可取檸檬半個、白木耳10克和適量冰糖。將白木耳剝散,加800毫升水,大火煮開后,轉小火煮成糊狀,放涼后用果汁機攪碎,依個人喜好擠檸檬汁、加冰糖調味飲用。

檸檬可清熱、化痰、止咳;白木耳能滋陰潤肺。此飲含糖,1天限1杯,以免增胖。

玄參麥門冬茶

若大便過干、長期便秘,可取玄參、麥門冬和生地黃各10克,置入茶包袋,加入500毫升熱開水沖泡,悶約15分鐘后即可飲用,可反復沖泡至味淡。

玄參清熱滋陰,麥門冬養(yǎng)陰潤肺,生地黃清熱、生津液。需要提醒的是,易腹瀉、大便稀溏者,不宜飲用。

銀耳茶

此茶有滋陰降火,潤肺止咳的功效,特別適用于陰虛咳嗽。

可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克,先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里,攪拌均勻服用。

霜降吃什么

“春天吃花,秋天吃果”,白薯、山芋、山藥、藕、荸薺,都是這個時節(jié)適宜吃的食物。此外,還可以多吃些百合、蜂蜜、大棗、芝麻、核桃等食物,也很有保健效果。

俗話說“秋后蘿卜賽人參”,可見蘿卜的營養(yǎng)之高,而在山東地方,霜降這天有吃蘿卜的習俗,山東農諺:處暑高粱,白露谷,霜降到了拔蘿卜。白果、蘿卜都是有生津潤燥、宣肺止咳功效的食物,以它們?yōu)槭巢牡氖匙V,自然是最適合霜降養(yǎng)生吃的。

很多地方都有霜降吃牛肉的習俗,比如廣西玉林。玉林的居民就習慣在霜降這天吃一整天的牛肉:早餐吃牛河炒粉,午餐或晚餐就吃牛肉炒蘿卜,或是牛腩煲之類的來補充能量,以祈求在冬天里身體暖和強健。另外除牛肉外,羊肉與兔肉也是與霜降相宜的食物。

霜降吃柿子,這是很多地方都有的習俗,但不同地方對霜降吃柿子的說法又不太一樣。泉州老人認為:霜降吃丁柿,不會流鼻涕。另外一些地方則要吃紅柿,認為這樣能補筋骨、御寒。還有些地方認為:霜降這天要吃杮子,不然整個冬天嘴唇都會裂開。

霜降吃栗子,這是從養(yǎng)生角度來說的,因為栗子具有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、止咳化痰、活血止血等功效,正是霜降前后的進補佳品。

“霜降”后一般是進補的好時候,諺語有“補冬不如補霜降”的說法,以保暖潤燥健脾養(yǎng)胃為主,應該多吃些梨、蘋果、白果、洋蔥、雪里蕻。少吃冷硬食物,忌強刺激、暴飲暴食,還要注意胃的保暖。

霜降節(jié)氣吃什么

1、鴨肉

鴨肉是霜降時節(jié)必吃的食物之一。鴨肉不僅富含蛋白質,可及時補充夏季的過度消耗,且其性涼,具有滋陰養(yǎng)胃、健脾補虛的作用。

2、大棗

大棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、P以及鈣、磷、鐵和環(huán)磷酸腺苷等營養(yǎng)成分。大棗的維生素C含量很高,每100克鮮棗肉中含量超過400毫克,有人稱其為“天然維生素C丸”,有抗氧化和抗衰老的作用。

民諺說:一日吃三棗,終生不顯老。大棗是霜降養(yǎng)生水果的首選之一。

3、柿子

霜降吃柿子,不會流鼻涕。柿子營養(yǎng)價值很高,所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一個人一天吃1個柿子,所攝取的維生素C基本上就能滿足一天需要量的一半。所以,吃些柿子對人體健康是很有益的。

4、芥菜

芥菜含有豐富的A、B族維生素。這兩種維生素可參與機體重要的氧化還原過程,能增加大腦中氧含量,激發(fā)大腦對氧的利用,具有提神醒腦、解除疲勞的作用。除此之外,芥菜還有良好的開胃消食作用。芥菜腌制后有一種特殊鮮味和香味,能促進胃腸消化功能,增進食欲,既可開胃也能助消化。

霜降節(jié)氣穿衣推薦

長袖T恤和針織衫,下身穿長褲長裙或者短裙加打底褲,最后來一件薄外套,或者風衣就可以了。風衣是秋日街頭出場率最高的外套之一,以硬朗率性著稱,穿出女性英氣蓬勃的一面。穿風衣的女人,也許性格上是小女人,有著溫柔的內在,但表現(xiàn)于外的是絲毫不亞于男人的大氣場。穿風衣自然要穿中長款才更有味道,雙排扣與翻領相得益彰,為你的完美形象添磚加瓦,裝飾性的腰帶可系可不系,各有風采。

1、適合女士穿的,上衣穿一件風衣,再搭配一條休閑褲。

2、適合男士穿的,上身穿個夾克,下身搭配一條牛仔褲。

3、適合老年人穿的,老年人到了秋天容易引發(fā)風寒,所以應該以保暖為主,上身穿一個長袖外套,下身搭配一條打底褲,既保暖,又時尚。

什么是霜降

霜降,含有天氣漸冷、開始降霜的意思,是二十四節(jié)氣中的第十八個節(jié)氣。每年九月底(西歷10月23日或24日)視太陽到達黃經210時為霜降,是秋季的最后一個節(jié)氣?!对铝钇呤蚣狻分姓f:“九月中,氣肅而凝,露結為霜矣?!贝藭r氣溫降至0度以下,空氣中的水汽在地面凝結成白色結晶體,稱為霜。霜降是指初霜。不耐寒的植物將停止生長,呈現(xiàn)一片深秋景象,為欣賞楓葉的好時機。

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