霜降的傳統(tǒng)習(xí)俗都有哪些

嘿，伙伴們知道嗎?霜降,是二十四節(jié)氣之第十八個(gè)節(jié)氣，很快就是一年的霜降節(jié)氣了，你們知道霜降的傳統(tǒng)習(xí)俗有哪些?來(lái)看看吧!以下是小編為大家?guī)?lái)的霜降的傳統(tǒng)習(xí)俗都有哪些，希望您能喜歡!

霜降的傳統(tǒng)習(xí)俗都有哪些

吃柿子

在我國(guó)的一些地方，霜降時(shí)節(jié)要吃紅柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥?lái)，這樣不但可以御寒保暖，同時(shí)還能補(bǔ)筋骨，是非常不錯(cuò)的霜降食品。泉州老人對(duì)于霜降吃柿子的說(shuō)法是：霜降吃丁柿，不會(huì)流鼻涕。有些地方對(duì)于這個(gè)習(xí)俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個(gè)冬天嘴唇都會(huì)裂開(kāi)。

柿子雖然美味，但一定注意不要空腹吃;吃的時(shí)候也要適量，每次最好不要超過(guò)100克;未熟的柿子不要吃;患有糖尿病、慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃功能低下者不宜食用。

登高

霜降時(shí)節(jié)有登高遠(yuǎn)眺的習(xí)俗。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時(shí)登至高處極目遠(yuǎn)眺，心曠神怡，可舒緩心情。天高云淡，楓葉盡染，登高遠(yuǎn)眺，賞心悅目，但也要有所講究。

登高的時(shí)間要避開(kāi)氣溫較低的早晨和傍晚。登高時(shí)，要沉著，速度要慢，以防腰腿扭傷;下山不要走得太快，以免膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。登高過(guò)程中，應(yīng)通過(guò)增減衣服來(lái)適應(yīng)溫度的變化;休息時(shí)，不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處;出汗時(shí)可稍松衣扣，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。

對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，應(yīng)帶根手杖，這樣既省體力，又有利于安全。在爬山時(shí)要注意力集中，并注意腳下石頭是否活動(dòng)，以免踏空。在陡坡行走時(shí)，最好采取“之”字形路線攀登，這樣可緩解坡度。

賞菊

古有“霜打菊花開(kāi)”之說(shuō)，所以登高山，賞菊花，也就成為了霜降這一節(jié)令的雅事。南朝梁代吳均的《續(xù)齊諧記》上有記載。“霜降之時(shí)，唯此草盛茂”，因此菊被古人視為“候時(shí)之草”，成為生命力的象征。霜降時(shí)節(jié)正是秋菊盛開(kāi)的時(shí)候，我國(guó)很多地方在這時(shí)要舉行菊花會(huì)，賞菊飲酒，以示對(duì)菊花的崇敬和愛(ài)戴。

送芋鬼

霜降送芋鬼是廣東高明地區(qū)地區(qū)流行的習(xí)俗。每年在霜降時(shí)節(jié)，人們會(huì)用瓦片堆砌成河內(nèi)塔，在塔里面放入干柴點(diǎn)燃，火燒得越旺越好，直至瓦片燒紅，再將河內(nèi)塔推倒，用燒紅的瓦片熱垠芋頭，這在當(dāng)?shù)胤Q為“打芋煲”，最后把瓦片丟到村外，這就是“送芋鬼”。人們以這樣的方式，辟兇迎祥。

掃墓祭祖

我國(guó)是禮儀之邦，以孝為先是我國(guó)傳統(tǒng)美德，很多節(jié)日慶典都是為了祭祖緬懷先人。在霜降這個(gè)季節(jié)，有的地區(qū)也有掃墓祭祖的習(xí)俗。據(jù)《清通禮》中說(shuō)：“歲寒食及霜降節(jié)，拜掃擴(kuò)荃，屆期素服詣墓，具酒撰及菱剪草木之器;周服封樹(shù)，剪除荊草，故稱掃墓?！?/p>

霜降節(jié)氣怎么養(yǎng)生好

運(yùn)動(dòng)調(diào)神

霜降節(jié)氣天氣比較寒冷，此時(shí)人們的情緒會(huì)低落。比較好的'改善方法，就是大家應(yīng)該要根據(jù)自身健康狀況，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，常見(jiàn)的就是慢跑、打球等這種強(qiáng)度不等的體育活動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)都是能夠幫助人們消除煩悶、調(diào)養(yǎng)精神的良藥。

養(yǎng)陽(yáng)早睡

霜降的時(shí)候，晝短夜長(zhǎng)，這個(gè)時(shí)候人們應(yīng)該要早一點(diǎn)睡覺(jué)，早睡以養(yǎng)陽(yáng)氣，遲起以固陰精。所以想要護(hù)理好自己的身體，做好養(yǎng)生，首先應(yīng)該要保證充足的睡眠，有益于陽(yáng)氣潛藏，陰津蓄積;平時(shí)也要減少熬夜的情況，這樣身體會(huì)更好。

進(jìn)補(bǔ)

人們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該要將古方紫葡茶作為日常的補(bǔ)給茶飲，這種茶類能夠起到改善內(nèi)環(huán)境，旺盛器官功能的效果，這樣能夠讓身體有個(gè)全新的感覺(jué)，經(jīng)常為身體進(jìn)補(bǔ)能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充精力，讓人們的體力充沛，還有助于提高思維靈敏，不易疲勞。

多水

雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細(xì)胞正常運(yùn)作依然需要水分滋養(yǎng)。冬季一般每日補(bǔ)水應(yīng)很多于2000～3000毫升。

出汗

養(yǎng)生要適當(dāng)動(dòng)筋骨，出點(diǎn)汗，這樣才能強(qiáng)身體。鍛煉身體要?jiǎng)屿o結(jié)合，跑步做操只宜微微似汗出為度，汗多泄氣，有悖于冬季陽(yáng)氣伏藏之道。

防病

此時(shí)氣候寒冷，容易誘使慢性病復(fù)發(fā)或加重，應(yīng)留意防寒保暖，尤其是預(yù)防大風(fēng)降溫天氣對(duì)機(jī)體的不良刺激，備好急救藥品。同時(shí)還應(yīng)重視耐寒鍛煉，提高御寒及抗病能力，預(yù)防呼吸道疾病發(fā)生。

霜降保暖的部位有哪些

1、暖腳

腳是人體的第二心臟，人體許多經(jīng)絡(luò)的路線都起源于腳，尤其是腳腕以下部分，人體的五臟六腑、四肢百骸，在腳部都有對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，刺激或鍛煉腳，就能通過(guò)經(jīng)絡(luò)給全身器官以積極有益的影響。每日熱水泡腳20分鐘可以有效疏通足部筋脈。

霜降之后，天氣明顯轉(zhuǎn)涼，女性尤其要注意腳部保暖，不要再穿船形鞋和薄襪，改穿能遮蓋腳面的鞋或靴子，以使腳部保暖，才會(huì)對(duì)風(fēng)邪有一定抵抗力。過(guò)度秋凍容易引起感冒等疾病。

2、暖肩

肩膀是容易被忽視的受涼部位。秋冬縮在溫暖的被窩里，但是只要露著肩膀，就會(huì)覺(jué)得很冷，如果不理會(huì)它的話，第二天起來(lái)肩膀立馬就會(huì)變得又疼又酸，這其實(shí)就是肩膀受涼受寒引起的。霜降時(shí)節(jié)要注意保持肩部暖和，不要穿露肩衣服。

3、暖腹

上腹受涼容易引起胃部不適，甚至疼痛;下腹受涼對(duì)女性傷害大，容易誘發(fā)痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)等。露臍服裝不要再穿了，無(wú)論室內(nèi)溫度多高，晚上睡覺(jué)也要蓋好被子，不要露出腹部，否則受涼輕則腹瀉腹痛，重則引起腸炎。

4、暖頸

脖子是寒氣入侵的主要位置。很多人一換季就會(huì)咳嗽，嗓子發(fā)炎，其實(shí)主要根結(jié)在脖子。這個(gè)部位受涼，向下容易引起肺部癥狀的感冒，向上則會(huì)導(dǎo)致頸部血管收縮，不利于腦部供血。所以，霜降時(shí)節(jié)，一條溫暖的圍巾可以說(shuō)是老少皆宜，人人適用。

5、暖膝

很多女孩子在秋冬季節(jié)仍然短裙露膝，其實(shí)這是對(duì)膝關(guān)節(jié)的一種傷害。由于關(guān)節(jié)周圍的末梢神經(jīng)對(duì)溫度和氣壓變化特別敏感，因此受涼以后，會(huì)導(dǎo)致周圍的血液循環(huán)變差，局部毛細(xì)血管和組織發(fā)生了變化，釋放出一些炎性物質(zhì)，出現(xiàn)紅腫、疼痛等癥狀，進(jìn)而引發(fā)關(guān)節(jié)炎。因此年輕人要注意多運(yùn)動(dòng)，保持膝關(guān)節(jié)溫度，不輕易露出膝關(guān)節(jié)。

立冬天氣冷的朋友圈文案

1、這個(gè)天氣，冷得連放個(gè)屁都能用來(lái)烘手了。

2、天氣冷了，只想到人多的地方取取暖。

3、正式宣布我要脫單了，穿一件真的是太冷了，我要穿兩件了。

4、對(duì)自己好一點(diǎn)，如果這個(gè)冬天沒(méi)人牽你的手。

5、這么冷的天，床以外的地方都是遠(yuǎn)方，手夠不到的地方都是他鄉(xiāng)。

6、冬天那么冷，我想要一個(gè)溫暖的被窩，不會(huì)斷網(wǎng)的wifi，再加上吃不完的零食，如果這些都不可以，那能不能給我一個(gè)你。

7、冬天，一層薄薄的白雪，像巨大的輕軟的羊毛毯子，覆蓋摘在這廣漠的荒原上，閃著寒冷的銀光。

8、他人笑我穿得厚，我笑他人凍得透。

9、天冷了，如果你不能給我個(gè)擁抱，那就給我買個(gè)外套。

10、笨蛋，天氣冷了，多穿點(diǎn)衣服，不要生病，不然傻瓜會(huì)心疼的。

11、又到了你洗個(gè)澡，家里人都以為你死在浴室里的季節(jié)了。

12、天冷了請(qǐng)別叫我多穿衣服，請(qǐng)直接上來(lái)?yè)肀摇?/p>

13、最冷的不是冬天而是冬天里的節(jié)日。

14、不回你消息，不是我高冷，是我手冷。

15、記得那是一個(gè)寒風(fēng)刺骨的冬天，早上不想起床上課，讓室友幫忙請(qǐng)假，隨便找個(gè)理由，很快我中暑的消息傳遍了整個(gè)小樣。

16、這個(gè)冬天很冷，你們有人取暖，我自己插口袋。

17、我一發(fā)怒，冬天就到了;冬天一發(fā)怒，我就變成秋褲男了。

18、這么冷的天，別說(shuō)是出門見(jiàn)你了，就是愿意伸手打字回你消息的都能算真愛(ài)了。

19、冬天最流氓了，總是喜歡對(duì)我凍手凍腳的。

20、天冷了，他不會(huì)給你擁抱，你只能自已添外套。

21、不回你的消息我不是高冷，而是手冷。

22、天冷了，為了讓自己多喝熱水，買了個(gè)質(zhì)量很好的保溫杯。一早上過(guò)去了，燙了8次嘴，還沒(méi)喝到一口水。

23、無(wú)法啟動(dòng)學(xué)習(xí)模式，因?yàn)樘?，懶的?dòng)，卡機(jī)了。

24、天冷了，你們千萬(wàn)記得別加衣服啊，反正也沒(méi)有人關(guān)心你冷不冷。

25、天冷了，寒冷的冬天即將來(lái)臨，一年又要過(guò)去了，又要長(zhǎng)一歲了，你準(zhǔn)備好了嗎?

26、我預(yù)謀在某個(gè)陽(yáng)光正好的冬天遇見(jiàn)你。

27、有一種思念叫望穿秋水，有一種寒冷叫忘穿秋褲。

28、天冷了，你少穿點(diǎn)衣服，多喝點(diǎn)冷水，這樣我才有機(jī)會(huì)照顧你。

29、天越來(lái)越冷了，大家有女朋友的抱女朋友，有男朋友的抱男朋友，我去添件衣裳。

30、你走之后再也沒(méi)有溫暖的擁抱和懷抱，在這寒冷的冬天，總是冷的瑟瑟發(fā)抖。

31、下雨就打傘，天冷就穿衣，開(kāi)心就笑難過(guò)就哭，還沒(méi)人來(lái)愛(ài)你，那就自己愛(ài)自己。

32、或許是天冷了，心跟著受涼了，我們也就不聯(lián)系了。

33、我怕冷，不管是天氣還是人心。

34、據(jù)說(shuō)，這是一個(gè)穿多少衣服都會(huì)覺(jué)得冷的季節(jié)。

35、真羨慕那些腿短的人，天冷被子至少還能蓋住腳。

36、也怪這個(gè)冬天太冷，難免想起誰(shuí)。

37、親愛(ài)的寶貝，最近天氣降溫了，睡覺(jué)前記得泡腳喝牛奶，再涂點(diǎn)護(hù)手霜，蓋上厚厚的被子。

38、又到了脫衣服靠勇氣，洗衣服靠毅力，起床靠爆發(fā)力的時(shí)候了。

39、天涼了，要照顧好自己。

40、世界上最遙遠(yuǎn)的距離不是生與死的距離，而是冬天被窩里和被窩外的溫度差。

41、天冷了，最想去的地方除了被窩，還有你的懷里。

42、天冷了，月老你是拿我紅線織毛衣去了嗎?

43、天冷了別凍著自己，暖不到你的人暖到你的心就行了。

44、好久沒(méi)發(fā)照，天冷換毛，記得穿秋褲。

45、天變冷了，如果你不能給我個(gè)擁抱，那就請(qǐng)給我買個(gè)外套吧，尺碼私聊。

46、最近的鬼天氣讓我覺(jué)得每次開(kāi)門都像在開(kāi)冰箱。

47、我覺(jué)得，孤男寡女的時(shí)候，女生說(shuō)好冷是一種耍流氓的行為。

48、天冷了，有對(duì)象的摟對(duì)象，沒(méi)對(duì)象的咱添衣裳。

49、天冷了可不可以借我個(gè)擁抱。

50、天冷了，晚上凍醒了別忘了給舍友掀一下被子。

51、天冷了，洗澡是一件開(kāi)始了就停不下來(lái)的事情。

52、冷就一個(gè)字，我只說(shuō)一次，我知道你會(huì)用鼻涕代替。

53、我都在懷疑月老是不是把我的紅線拿去織毛衣了。

54、不回你消息我不是高冷，我是手冷。

55、天冷了，你要多穿點(diǎn)衣服，別凍著我的全世界。

56、好冷好冷，還沒(méi)漂亮衣服穿。

57、有一種思念叫，望穿秋水，有一種寒冷叫，忘穿秋褲。

58、不回你消息不是因?yàn)槲腋呃?，而是因?yàn)槲沂掷洹?/p>

59、天冷了能讓你把冰涼的手放進(jìn)他后背的肯定是真愛(ài)。

60、飛舞的雪花，白了一整個(gè)世界，溫柔體貼的你，也暖了我的四季。親愛(ài)的，我愿意一直陪著你。