立夏小知識有哪些
立夏小知識有哪些大全
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立夏小知識
立夏的簡介
立夏是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第7個節(jié)氣，夏季的第一個節(jié)氣，表示盛夏時節(jié)的正式開始，太陽到達黃經(jīng)45度時為立夏節(jié)氣。斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。
《月令七十二候集解》：“立夏，四月節(jié)。立字解見春。夏，假也。物至此時皆假大也?！痹谔煳膶W上，立夏表示即將告別春天，是夏天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農(nóng)作物進入旺季生長的一個重要節(jié)氣。
立夏的由來簡介
“斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也?！绷⑾倪@個節(jié)氣在戰(zhàn)國末年(公元前239年)就已經(jīng)確立了，預示著季節(jié)的轉(zhuǎn)換，為一年四季之夏季開始的日子。據(jù)記載，周朝時，立夏這天，帝王要親率文武百官到郊外“迎夏”，并指令司徒等官去各地勉勵農(nóng)民抓緊耕作。舊俗立夏日又為民間傳統(tǒng)節(jié)日，稱“立夏節(jié)?！?/p>
漢代也沿承此俗，《后漢書·祭祀志》載：“立夏之日迎夏，于南郊，祭赤帝祝融，車旗服飾皆赤?！备琛吨烀鳌?，舞《云翅之舞》。到宋代，禮儀更趨繁瑣。至明代始有“嘗新風俗”。清代《帝京歲時紀勝》載“立夏取平時曝曬之米粉春芽，并用糖面煎作各色果疊，相互饋送”。由此可見，立夏的由來和立夏時的習俗活動，都有一定的歷史淵源，是不斷發(fā)展和傳承的過程。
立夏吃什么養(yǎng)生
1、宜多吃清熱生津的食物
多食酸、少食苦：立夏是陽氣漸長、陰氣漸弱的時節(jié)，因此人體的肝氣漸弱，心氣漸強，此時應多吃酸性食物，如魚、雞、瘦肉、鴨肉、豆類、芝麻、洋蔥、圓白菜、茄子、冬瓜、芹菜、蘆筍、南瓜、小米、玉米、山植、批把、楊梅、香瓜、桃等，少吃苦味食物，以補腎助肝，調(diào)養(yǎng)胃氣。
2、多食生津止渴的食物
夏季因天氣炎熱而容易出汗，導致體內(nèi)水分流失，消化系統(tǒng)功能降低。此時宜多吃稀食，如早晚食粥，午餐喝湯，這樣既能生津止渴、清涼解暑，又能補養(yǎng)身體。在煮粥時還可加入荷葉、綠豆等具有消解暑熱、養(yǎng)胃清腸、生津止渴作用的食物。
3、吃一些清熱利濕的食物
平時還應多吃一些清熱利濕的食物，如西瓜、桃、烏梅、草梅、番茄、冬瓜、莧菜、黃瓜等。鯉魚就是很好的利濕食物。立夏時節(jié)應少吃動物內(nèi)臟、肥肉以及過咸的食物，如咸魚、咸菜等。
夏至和立夏的區(qū)別
1、立夏代表著夏季將要開始，夏至代表著炎熱夏季的正式到來;
2、立夏為每年的5月5日-7日中的一天，夏至每年的6月20日、21日或22日中的一天;
3、立夏的氣溫不高，在20℃左右，夏至的最高氣溫在35℃以上;
4、立夏時民間會有吃煮鴨蛋、和七家茶的風俗，夏至時會有吃夏至餅、夏至面的習俗。