立夏來臨之際補(bǔ)什么最好

時(shí)間：2022-04-08 14:28:40 藝潔4659由分享

立夏來臨之際補(bǔ)什么最好解釋

當(dāng)谷雨過后，經(jīng)歷了連續(xù)幾天的陰雨天氣，即將要迎來立夏。這也意味著夏天即將到來，那么為了方便大家，下面給大家分享關(guān)于立夏來臨之際補(bǔ)什么最好，歡迎閱讀!

立夏來臨之際補(bǔ)什么最好

立夏來臨之際補(bǔ)什么最好

提到夏天，大家首先想到的就是高溫。隨著全球氣候變暖，這夏天也是一年比一年熱了。對(duì)于苦夏的人來說，將是非常難熬的一個(gè)季節(jié)。高溫不僅會(huì)讓人因?yàn)樾幕鹜⒍械綗┰?，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致脾胃異常，食欲下降。因此，在立夏來臨之際，我們要做的就是注意降火祛濕養(yǎng)脾胃。

隨著氣溫的升高，不僅天氣越來越熱，心里也隨著溫度的升高，感到很煩躁。《夏季攝生論》中提到：“夏三月屬火，主于長養(yǎng)。心氣火旺，味屬苦?！毕奶斓臍鉁睾芨撸谥嗅t(yī)看來，夏季屬火。這樣炎熱的天氣容易導(dǎo)致心火旺盛。而很多人在這個(gè)時(shí)候，會(huì)忍不住讓外賣小哥送份冷飲過來。雖然喝的時(shí)候非常的涼爽，感覺心火被降了下去。但是，這樣寒涼的食物，在進(jìn)入人體后，反而容易導(dǎo)致寒氣入體，損傷脾胃。

立夏即將來臨，怎樣吃能更好的降火祛濕、養(yǎng)脾臟?

蓮子

夏天一到，河面上就開始出現(xiàn)大片大片綠色的蓮葉，偶爾中間還會(huì)夾雜著幾朵美麗的荷花。作為夏天特有的產(chǎn)物，不僅荷花好看，蓮蓬中孕育的蓮子，更是夏天一種極好的食物。每年夏天，路邊都會(huì)有人推著小車，上面放滿了蓮蓬。買個(gè)幾朵回家，自己邊剝邊吃，滿口清爽的味道。而蓮子還被中醫(yī)作為一種中藥材，有清心安神的功效。對(duì)于因?yàn)樘鞖庋谉釋?dǎo)致的心火旺盛的情況，有很好的緩解作用。另外，蓮子還具有補(bǔ)脾止瀉的功效。吃了寒涼之物的人，容易因?yàn)楹畾馊塍w，導(dǎo)致脾胃虛弱，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)腹瀉的癥狀。而蓮子還能夠幫助人體祛除因?yàn)楦邷囟鸬氖顫瘛?/p>

不過，有的人在吃蓮子的時(shí)候，喜歡將里面的蓮心剔除，因?yàn)樯徯牡奈兜辣容^苦。但其實(shí)，蓮心更能夠起到清心火、平肝火的功效。這一點(diǎn)，在《本草求真》中就有記載：“蓮子心味苦性寒，能治心熱?！?/p>

苦瓜

苦瓜的味道非常的苦，很多人并不太能夠接受。不過，苦瓜本身其實(shí)具有很高的營養(yǎng)價(jià)值。很多女性朋友會(huì)買一些苦瓜回家吃，因?yàn)榭喙夏軌驇椭纳破つw，讓人看上去更加的年輕，有美容養(yǎng)顏之效。夏天吃苦瓜，最好的烹飪手法就是涼拌，不僅能夠保留其中的維生素，還能夠幫助去除心中煩熱，有清熱解毒的功效。同時(shí)，還能夠幫助消除暑熱。而熟苦瓜還能起到潤脾養(yǎng)肝、清心明目的作用。只是苦瓜雖好，也不能多吃，否則容易損傷脾臟。

2022年夏天會(huì)特別熱嗎

2022年夏天是5月到8月，但由于我國南北差異假較大，各地的氣候也不一樣，所以具體的以你所在的地區(qū)為準(zhǔn)。夏天是一年的第二個(gè)季節(jié)，北半球的夏季氣溫高是最顯著的氣候特征，因地域、干濕環(huán)境的不同，會(huì)產(chǎn)生炎熱干燥或者濕熱多雨的氣候，2022年的夏天是從5月5日立夏開始的，到8月6日立秋結(jié)束，但是立秋之后并不代表著氣溫下降。

2022年三伏天是什么時(shí)候

2022年三伏天止開始時(shí)間是2022年7月16日一2022年8月24日，共40天。

初伏和末伏固定是10天，初伏始于夏至后第三個(gè)庚日，末伏始于立秋后第一一個(gè)庚日，初伏和末伏中間就是中伏的，10天~20天不等。在我國的古代用天干、地支合并記載時(shí)間，天干的數(shù)字有10個(gè)，地支的數(shù)字是12個(gè)，”三庚”就是遇上3個(gè)“庚”字，到第3個(gè)庚日為初伏。由于天干是10個(gè)，所以每隔10天就出現(xiàn)一個(gè)庚日。一年365天都不是10的整數(shù)倍，今年某一天庚日，明年就不一定是庚日。由于庚日的變化不定，所以每年入伏的日期都會(huì)有所差別。

2022初伏時(shí)間：2022年7月16日~2022年7月25日;

2022中伏時(shí)間：2022年7月26日~2022年8月14日;

2022末伏時(shí)間：2022年8月15日~2022年8月24日。