2023幾點是立秋節(jié)氣
2023年幾點是立秋節(jié)氣
眾所周知,立秋,是“二十四節(jié)氣”之第十三個節(jié)氣,也是秋季的起始。斗指西南,太陽達黃經(jīng)135°,于每年公歷8月7或8日交節(jié)。以下是小編為大家?guī)淼?023年幾點是立秋節(jié)氣,希望您能喜歡!
2023年幾點是立秋節(jié)氣
2023年立秋時間:8月8日2點22分41秒,農(nóng)歷六月廿二,星期二。
關于立秋有兩種說法,一種是立秋時間12:00之前為早立秋,12:00后為晚立秋;
另一種是立秋在農(nóng)歷6月底7月初的是早立秋,立秋日在農(nóng)歷9月初是晚立秋。
綜合前面的諺語來看,區(qū)分早晚立秋還是要看農(nóng)歷(陰歷)時間。古人都是用的農(nóng)歷(陰歷),而且如果農(nóng)歷6月底7月初就入立秋了,說明秋天開始的早,天變涼快的時間也早,后面涼快的日子相應的就比較長;如果農(nóng)歷9月初才開始立秋,說明這年的夏天是很長的,暑熱的時間也長,所以說“熱死?!薄?/p>
立秋養(yǎng)生小常識有哪些
1、飲食方面:滋陰潤燥
秋季燥氣較盛,易傷津液,因此,在飲食上應以滋陰潤肺為宜,可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物,以益胃生津。
另外,多吃豆類等食物,少吃油膩厚味之物??紤]到天氣還可能會依舊炎熱,人們可通過多吃蔬菜、水果來降暑祛熱,還可及時補充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì),中和體內(nèi)多余的酸性代謝產(chǎn)物,起到清火解毒的作用。
2、起居方面:早臥早起
立秋后,自然界的陽氣開始收斂、沉降,人們應當做好保養(yǎng)陽氣的準備。
因此,在起居上,應做到“早睡早起”,這是因為早睡可以順應陽氣的收斂,早起可使肺氣得以舒展。
秋季適當早起,還可減少血栓形成的機會,對于預防腦血栓等缺血性疾病發(fā)病有一定意義。
立秋時節(jié)暑熱未盡,雖有涼風時至,但天氣變化無常,白天“秋老虎仍然很炎熱,早晚溫差大。
此節(jié)氣中應該開始增加夜里的睡眠時間,低此補償夏日的睡眠不足。秋季早睡,完全符合“秋收”的養(yǎng)生原則。
3、運動方面:放松心情
適當?shù)倪\動可有效改善“秋乏”。運動者可根據(jù)據(jù)自身本質(zhì)和愛好,選擇算不、打太極、爬山等輕松和緩的項目。
運動量雨夏季相比可適當增大,運動時間可加長,但要注意強度不可太大,尤其是老年人、兒童和體質(zhì)虛弱者,以防出汗過多、陽氣耗損。
專家建議,登山是立秋之后戶外運動的不錯選擇。登山能增強人體的呼吸和血液循環(huán)功能,使人的肺活量及心臟收縮力增大,對哮喘等疾病還可以起到輔助治療的作用。
4、情志調(diào)養(yǎng):調(diào)節(jié)心情
古詩有“春傷秋悲皆自惹,花開花落豈由人”,可見,秋季是一個容易情緒波動、勾起人悲傷情緒的季節(jié)。有一招最簡單的調(diào)節(jié)情緒的方法,就是大笑。
中醫(yī)有“常笑宣肺”一說。而現(xiàn)代醫(yī)學也有研究證明,笑對機體來說的確是最好的一種“運動”,不同程度的笑對呼吸器官、胸腔、腹部、內(nèi)臟、肌肉等有適當?shù)膮f(xié)調(diào)作用。
對呼吸系統(tǒng)來說,大笑能使肺部擴張,人在大笑過程中還會不自覺地進行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通暢。
另外,人在開懷大笑時,可將更多的氧氣吸進體內(nèi),隨著流暢的血液行遍全身,讓身體的每個細胞都能獲得充足的氧氣。所以,請堅持每天都讓自己快樂起來,多開懷大笑。這樣做愉人愉己,還會讓你的肺臟更健康。
立秋節(jié)氣是怎么由來
據(jù)《月令七十二候集解》:“秋,揪也,物于此而揪斂也”。
古人把立秋當作夏秋之交的重要時刻,一直很重視這個節(jié)氣。
據(jù)記載,宋時立秋這天宮內(nèi)要把栽在盆里的梧桐移入殿內(nèi),等到“立秋”時辰一到,太史官便高聲奏道:“秋來了。”奏畢,梧桐應聲落下一兩片葉子,以寓報秋之意。
立秋應該吃什么
1、立秋吃茄子
民諺有:“立夏栽茄子,立秋吃茄子”,立秋正是吃茄子的好時候。在這個季節(jié)吃茄子能降“火氣”,除秋燥。并且秋天剛收成的茄子被稱為“秋茄”,帶有獨特的清香,口感細嫩,風味比普通茄子更勝一籌。
立秋吃茄子還有一個傳說故事:
傳說明朝大將徐達打下元大都北平府之后,大將常遇春手下有個兵,偷了農(nóng)民的一個香瓜。常遇春治兵非常嚴格,要把偷瓜的那個兵處以死刑。這時,農(nóng)民出來了,說元大都有習俗,立秋拾瓜不算偷。常玉春聽到這話,就赦免了那個兵。沒料到,一說立秋拾瓜者無罪,其他士兵都開始搶瓜。為了犒勞士兵,常遇春找到了貼秋膘的替代品——蔬菜之中唯一有肉感的茄子。于是,立秋吃茄子的民俗也就流傳了下來。
2、立秋貼秋膘
“貼秋膘”是立秋時節(jié)的傳統(tǒng)習俗,尤其是在北方。這一天,北方的老百姓都會排隊買肉,回家燉上一鍋,來補補入夏之后身體的虧空。夏天天氣熱人們不想吃飯,很多人都會“掉膘”。進入秋天之后,天氣涼爽,人們食欲增強,于是就想吃點肉把膘補回來,于是就有了“貼秋膘”的說法。
3、杭州吃西瓜
杭州等地有立秋吃西瓜的習俗,稱為啃秋。而立秋這天,也往往是這一年最后一次吃西瓜——人們覺得立秋后,早晚天氣變涼,吃涼的東西會對腸胃產(chǎn)生影響,因此立秋后就不再吃西瓜。
4、山東吃“渣”
山東一些地方有立秋吃“渣”的習俗,這里的渣是“豆渣”的意思。立秋吃豆渣是源于豆渣的養(yǎng)生作用,因為吃豆渣對于秋季預防腹瀉是有好處,正所謂“立秋吃渣,不嘔不拉。”
5、天津“咬秋”
清朝張燾的《津門雜記·歲時風俗》中就有這樣的記載:“立秋之時食瓜,曰咬秋,可免腹瀉?!?,天津等地流行立秋時節(jié)“咬秋”。人們在立秋前一天把瓜、蒸茄脯、香糯湯等放在院子里晾一晚,在立秋當日吃下,為的是清除暑氣、避免痢疾。
6、四川喝“秋水”
四川東、西部流行喝“立秋水”。在立秋時節(jié),全家老小各飲一杯,據(jù)說可消除積暑,秋來不鬧肚子。
7、南京“啃秋”
在老南京立秋節(jié)氣時,有著“啃秋”的習俗,還有一些非常有趣的說法,比如“秋后十八盆”,表示立秋后還有長時間的炎熱;另外,關于立秋還有公秋和母秋之分,更有“公秋涼爽母秋熱”的說法。
8、浙江吃秋桃
浙江一帶流行在立秋這一天吃秋桃,桃子營養(yǎng)豐富,而且寓意吉祥。立秋這一天,大人小孩每個人都要吃桃子,吃完以后把桃核保留起來。等到除夕這一天,把桃核丟進火爐中燒掉,人們認為這樣就可以去除瘟疫,給大家?guī)砗眠\。
9、臺灣吃龍眼
立秋時節(jié)正是臺灣龍眼的盛產(chǎn)期,當?shù)厝苏J為“龍眼”就是“福圓”,食用龍眼可以給自己和家人帶來好運。
10、金華吃清涼糕
吃清涼糕在金華市民的心里,立秋吃西瓜、吃清涼糕是必不可少的傳統(tǒng)習俗。什么是清涼糕呢?就是用番薯淀粉熬成羹狀,倒在碗里。待第二天早上,結(jié)成一整塊。遠看似一塊圓潤剔透的白玉,然后切成小塊,撒上白糖、醋、薄荷,清涼爽口、酸甜開胃。
立秋后天氣還熱多久
立秋后天氣還會熱半個月左右,不同地區(qū)具體時間不一樣。
一般立秋只是代表天文上秋天的到來,并沒有到氣象意義上的秋天,但是立秋后我國的北方地區(qū)氣溫會明顯下降。
在我國西部及東北等地會感到秋風送爽,中部地區(qū)會在8月下旬會感受到絲絲涼意,浙江、江蘇地區(qū)進入10月才會感到有秋風吹入,廣州及海南等地11月上半旬才會感受到秋意的來臨。
在氣候?qū)W上以每5天的日平均氣溫穩(wěn)定下降到22C以下的始日作為秋季開始,而我國地域廣大、幅員遼闊,緯度、海拔跨度都很大,這就決定了全國各地不可能在立秋這一天同時進入涼爽的秋季。
從其氣候特點看,立秋由于盛夏余熱未散,秋陽肆虐,一時暑氣難消,故民間古來就有“秋老虎”之說。
氣象資料顯示,這種炎熱的氣候,一般要持續(xù)到9月的中下旬,天氣才開始真正涼爽起來。雖說立秋之后,暑氣余威仍在,但總的趨勢是天氣漸漸涼爽。氣溫的日較差變化開始明顯,通常是白天很熱,而夜晚比較涼爽。