大暑期間的飲食禁忌

大暑期間的飲食禁忌有什么

大暑算是入夏后最熱的階段了，地面上白天從太陽光中吸收的熱量多于夜間放散的熱量，熱量不斷積累，到大暑期間，所積累的熱量達到了頂峰，下面是小編為大家整理的大暑期間的飲食禁忌，希望對您有所幫助!

大暑期間的飲食禁忌

1、忌大量飲水

喝水應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結(jié)果會造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失，嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。

2、忌飲食不潔

忌食變質(zhì)、不潔食物。大暑節(jié)氣細菌繁殖極快，易致食物中毒，癥狀主要是發(fā)熱，寒戰(zhàn)、腹痛，腹瀉、膿血便、里急后重等，要盡快看醫(yī)生。此外，要注意飲食衛(wèi)生，注意滅蠅，不吃不干凈的飯菜，最好當(dāng)天的飯菜當(dāng)天吃，隔夜飯菜要煮沸、熱透。

3、忌單純進補

人們中暑后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進補。因為進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經(jīng)逐漸消退的暑熱會再卷土重來，那時就更得不償失了。

4、忌大量食用生冷瓜果

大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內(nèi)滯，嚴(yán)重者則會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。冷飲不能過量，不宜過食冰鎮(zhèn)食物、冰凍飲料、冰淇淋等。

5、忌辛辣食物

少量辛味食物，忌食酸澀辛辣、性屬濕熱助火之品及油煎熏烤之物，如生蔥、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜等。若不感燥熱時，亦可適量吃些辛辣食物，令脾胃的功能活躍起來。多喝一些消暑去濕的湯水，例如用冬瓜、葛根、蓮葉、牛大力、冬瓜子、赤小豆、扁豆煲湯;亦可煲酸梅湯。在曬太陽后，芥菜湯能有效驅(qū)散暑熱。

6、忌吃大量油膩食物

夏季心火當(dāng)令，燥熱的食物當(dāng)然要戒吃，以免“火上加油;同時不宜多吃肥膩食物，以免造成消化不良。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔(dān)，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。忌生食海鮮或死的動物性食物。

大暑是什么季節(jié)的節(jié)氣

它是屬于夏天的最后一個時令，排行第六，在二十四節(jié)氣中為第12位。大暑即是大熱的意思，意味著已經(jīng)到了一年中最熱的季節(jié)，酷暑難耐，全國普遍籠罩在高溫之下，不過對于農(nóng)作物卻是極好的生長機會，因為莊稼喜歡地表溫度高的環(huán)境，加上土壤濕潤，有利于茁壯成長，如果連日晴朗，那么對于收成是一個好消息，所謂“大暑不暑，五谷不鼓”。

大暑有哪些特點

最顯著的就是高溫高濕，大陸很多地區(qū)都被副高所主導(dǎo)，呈現(xiàn)下沉氣流，我國除青藏高原及東北北部外，大部分區(qū)域天氣炎熱，35℃的高溫已是司空見慣，40℃的酷熱也不鮮見，尤其是新的火爐城市如重慶、福州、杭州、南昌，更是會有連日的極端氣溫。而華南以北的長江中下游等地區(qū)，如蘇、浙、贛等一帶處于炎熱少雨季節(jié)，有“大暑雨如金”的說法。不過雷暴氣候也頻繁，因為一旦冷暖氣流交匯，就有短時降雨，農(nóng)田之間都要加強排水管理。如果大暑前后出現(xiàn)陰雨，則預(yù)示以后雨水多。“大暑有雨多雨，秋水足;大暑無雨少雨，吃水愁”說的就是這個道理。

大暑如何預(yù)防中暑

1.適當(dāng)增減衣物，不要給小孩穿太厚的衣物，以輕薄為主。

2.材質(zhì)方面的選擇，穿著透氣、散熱的棉、麻等面料都是不錯的。

3.做好防曬措施，避免在大中午時段外出，例如出門攜帶遮陽傘、防曬帽、墨鏡等等，也可以涂防曬霜。

4.不要長時間在空調(diào)房里，適當(dāng)開窗通風(fēng)，避免溫差過大，產(chǎn)生中暑癥狀。

大暑的俗語

大暑熱不透，大熱在秋后。

大暑不暑，五谷不起。

小暑不見日頭，大暑曬開石頭。

小暑大暑不熱，小寒大寒不冷。

大暑無酷熱，五谷多不結(jié)。

大暑連天陰，遍地出黃金。

大暑大雨，百日見霜。

大暑小暑，淹死老鼠。

大暑展秋風(fēng)，秋后熱到狂。

伏天雨豐，糧豐棉豐。

伏不受旱，一畝增一擔(dān)。

九里的雪，伏里的雨，吃了麥子存了米。