大暑期間的飲食禁忌
大暑期間的飲食禁忌有什么
大暑算是入夏后最熱的階段了,地面上白天從太陽光中吸收的熱量多于夜間放散的熱量,熱量不斷積累,到大暑期間,所積累的熱量達到了頂峰,下面是小編為大家整理的大暑期間的飲食禁忌,希望對您有所幫助!
大暑期間的飲食禁忌
1、忌大量飲水
喝水應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為,大量飲水不但會沖淡胃液,進而影響消化功能,還會引起反射排汗亢進。結(jié)果會造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失,嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。
2、忌飲食不潔
忌食變質(zhì)、不潔食物。大暑節(jié)氣細菌繁殖極快,易致食物中毒,癥狀主要是發(fā)熱,寒戰(zhàn)、腹痛,腹瀉、膿血便、里急后重等,要盡快看醫(yī)生。此外,要注意飲食衛(wèi)生,注意滅蠅,不吃不干凈的飯菜,最好當(dāng)天的飯菜當(dāng)天吃,隔夜飯菜要煮沸、熱透。
3、忌單純進補
人們中暑后,暑氣未消,雖有虛癥,卻不能單純進補。因為進補過早的話,則會使暑熱不易消退,或者是本來已經(jīng)逐漸消退的暑熱會再卷土重來,那時就更得不償失了。
4、忌大量食用生冷瓜果
大量吃進生冷瓜果、寒性食物,會損傷脾胃陽氣,使脾胃運動無力,寒濕內(nèi)滯,嚴(yán)重者則會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。冷飲不能過量,不宜過食冰鎮(zhèn)食物、冰凍飲料、冰淇淋等。
5、忌辛辣食物
少量辛味食物,忌食酸澀辛辣、性屬濕熱助火之品及油煎熏烤之物,如生蔥、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜等。若不感燥熱時,亦可適量吃些辛辣食物,令脾胃的功能活躍起來。多喝一些消暑去濕的湯水,例如用冬瓜、葛根、蓮葉、牛大力、冬瓜子、赤小豆、扁豆煲湯;亦可煲酸梅湯。在曬太陽后,芥菜湯能有效驅(qū)散暑熱。
6、忌吃大量油膩食物
夏季心火當(dāng)令,燥熱的食物當(dāng)然要戒吃,以免“火上加油;同時不宜多吃肥膩食物,以免造成消化不良。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔(dān),使大量血液滯留于胃腸道,輸送到大腦的血液相對減少,人體就會感到疲憊加重,更容易引起消化不良。忌生食海鮮或死的動物性食物。
大暑是什么季節(jié)的節(jié)氣
它是屬于夏天的最后一個時令,排行第六,在二十四節(jié)氣中為第12位。大暑即是大熱的意思,意味著已經(jīng)到了一年中最熱的季節(jié),酷暑難耐,全國普遍籠罩在高溫之下,不過對于農(nóng)作物卻是極好的生長機會,因為莊稼喜歡地表溫度高的環(huán)境,加上土壤濕潤,有利于茁壯成長,如果連日晴朗,那么對于收成是一個好消息,所謂“大暑不暑,五谷不鼓”。
大暑有哪些特點
最顯著的就是高溫高濕,大陸很多地區(qū)都被副高所主導(dǎo),呈現(xiàn)下沉氣流,我國除青藏高原及東北北部外,大部分區(qū)域天氣炎熱,35℃的高溫已是司空見慣,40℃的酷熱也不鮮見,尤其是新的火爐城市如重慶、福州、杭州、南昌,更是會有連日的極端氣溫。而華南以北的長江中下游等地區(qū),如蘇、浙、贛等一帶處于炎熱少雨季節(jié),有“大暑雨如金”的說法。不過雷暴氣候也頻繁,因為一旦冷暖氣流交匯,就有短時降雨,農(nóng)田之間都要加強排水管理。如果大暑前后出現(xiàn)陰雨,則預(yù)示以后雨水多。“大暑有雨多雨,秋水足;大暑無雨少雨,吃水愁”說的就是這個道理。
大暑如何預(yù)防中暑
1.適當(dāng)增減衣物,不要給小孩穿太厚的衣物,以輕薄為主。
2.材質(zhì)方面的選擇,穿著透氣、散熱的棉、麻等面料都是不錯的。
3.做好防曬措施,避免在大中午時段外出,例如出門攜帶遮陽傘、防曬帽、墨鏡等等,也可以涂防曬霜。
4.不要長時間在空調(diào)房里,適當(dāng)開窗通風(fēng),避免溫差過大,產(chǎn)生中暑癥狀。
大暑的俗語
大暑熱不透,大熱在秋后。
大暑不暑,五谷不起。
小暑不見日頭,大暑曬開石頭。
小暑大暑不熱,小寒大寒不冷。
大暑無酷熱,五谷多不結(jié)。
大暑連天陰,遍地出黃金。
大暑大雨,百日見霜。
大暑小暑,淹死老鼠。
大暑展秋風(fēng),秋后熱到狂。
伏天雨豐,糧豐棉豐。
伏不受旱,一畝增一擔(dān)。
九里的雪,伏里的雨,吃了麥子存了米。