大暑節(jié)氣的注意事項(xiàng)
大暑，是二十四節(jié)氣中的第十二個(gè)節(jié)氣，也是干支歷未月的下半月;到達(dá)時(shí)間在公歷每年的7月22日至24日之間，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)120°時(shí)。大暑節(jié)氣的注意事項(xiàng)有哪些你知道嗎？一起來(lái)看看大暑節(jié)氣的注意事項(xiàng)，歡迎查閱！
大暑節(jié)氣的注意事項(xiàng)
大暑注意事項(xiàng)1、注意“扶陽(yáng)”
夏令三伏，陽(yáng)氣旺盛，此時(shí)人體為了順應(yīng)天時(shí)處于“陽(yáng)盛于外而虛于內(nèi)”的境地，腠理開(kāi)泄，汗液增多，加上暑氣逼人，常常導(dǎo)致人體陽(yáng)氣宣發(fā)太過(guò)而出現(xiàn)體內(nèi)陽(yáng)氣匱乏的夏令體質(zhì)特征，此時(shí)如果因?yàn)榉朗罱禍囟^(guò)度貪涼食冷易致內(nèi)寒過(guò)甚，以至于體內(nèi)陽(yáng)氣更衰。
大暑注意事項(xiàng)2、不要在室外打赤膊
打赤膊短時(shí)間內(nèi)可使皮膚溫度降低，但由于皮膚溫度低于外界溫度，時(shí)間一長(zhǎng)，皮膚不但不能散熱，反而會(huì)從外界吸收熱量，讓人感覺(jué)更熱。所以，越是暑熱難熬，越不能穿背心短褲，甚至赤膊。打赤膊覺(jué)得涼快，只是心理作用，而且皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴曬在陽(yáng)光下容易造成曬傷或引發(fā)日光性皮炎。
大暑注意事項(xiàng)3、不宜吃過(guò)多冷飲
三伏天人體的陽(yáng)氣都浮在體表，五臟六腑是寒涼的，此時(shí)再吃冰吃雪糕，相當(dāng)于雪上加霜，尤其是本身寒氣就重的人，再吃就更寒到骨髓了。如果怕熱可以喝常溫的涼白開(kāi)，樸素又養(yǎng)生。如果堅(jiān)持一個(gè)三伏天不碰冰飲、雪糕，即使不專門去冬病夏治，體內(nèi)的頑固寒氣也能自己好大半，尤其是一到冬天就特別怕冷、手腳冰涼的人。
大暑注意事項(xiàng)4、不適宜大量進(jìn)補(bǔ)
因?yàn)橄募径嗍诚∈筹嬈罚赶合♂?，消化功能減退，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)，難以消化，還易引起消化不良、腸胃不暢。而且老百姓常用的補(bǔ)藥多屬性溫?zé)幔募具M(jìn)補(bǔ)會(huì)引起上火。夏季汗多，代謝加快，進(jìn)補(bǔ)的養(yǎng)分也多浪費(fèi)。
大暑注意事項(xiàng)5、不要在中午11點(diǎn)至下午4點(diǎn)戶外運(yùn)動(dòng)
三伏天的氣候特點(diǎn)是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小。研究表明，較高的空氣濕度和較小的風(fēng)速易使汗液無(wú)法快速蒸發(fā)，人體散熱出現(xiàn)困難，體溫調(diào)節(jié)也受到限制。一旦熱量積蓄在體內(nèi)，就會(huì)引發(fā)全身發(fā)熱、頭暈、口渴、惡心等中暑癥狀。因此，室外運(yùn)動(dòng)至少要避開(kāi)上午11點(diǎn)至下午4點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段，最好選擇在7點(diǎn)至8點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段，建議9點(diǎn)之前結(jié)束鍛煉。
大暑時(shí)節(jié)的習(xí)俗
一、廣東大暑吃“仙草”
廣東很多地方在大暑時(shí)節(jié)有“吃仙草”的習(xí)俗。仙草又名涼粉草、仙人草，唇形科仙草屬草本植物，是重要的藥食兩用植物資源。由于其神奇的消暑功效，被譽(yù)為“仙草”。莖葉曬干后可以做成燒仙草，廣東一帶叫涼粉，是一種消暑的甜品。
燒仙草本身也可入藥。民諺：六月大暑吃仙草，活如神仙不會(huì)老。燒仙草是臺(tái)灣著名的小吃之一，有冷、熱兩種吃法。燒仙草的外觀和口味均類似粵港澳地區(qū)流行的另一種小吃龜苓膏，也同樣具有清熱解毒的功效。但這款食品孕婦忌吃。
二、浙江地區(qū)送“大暑船”
送“大暑船”是浙江沿海地區(qū)，特別是臺(tái)州好多漁村都有的`民間傳統(tǒng)習(xí)俗，其意義是把“五圣”送出海，送暑保平安民。送“大暑船”時(shí)，伴有豐富多彩的民間文藝表演。
大暑送“大暑船”活動(dòng)在浙江臺(tái)州沿海已有幾百年的歷史。“大暑船”完全按照舊時(shí)的三桅帆船縮小比例后建造，長(zhǎng)8米、寬2米、重約1.5噸，船內(nèi)載各種祭品?；顒?dòng)開(kāi)始后，50多名漁民輪流抬著“大暑船”在街道上行進(jìn)，鼓號(hào)喧天，鞭炮齊鳴，街道兩旁站滿祈福人群?！按笫畲弊罱K被運(yùn)送至碼頭，進(jìn)行一系列祈福儀式。
隨后，這艘“大暑船”被漁船拉出漁港，然后在大海上點(diǎn)燃，任其沉浮，以此祝福人們五谷豐登，生活安康。臺(tái)州椒江人還有大暑節(jié)氣吃姜汁調(diào)蛋的風(fēng)俗，姜汁能去除體內(nèi)濕氣，姜汁調(diào)蛋“補(bǔ)人”，也有老年人喜歡吃雞粥，謂能補(bǔ)陽(yáng)。
三、福建莆田吃荔枝“過(guò)大暑”
福建莆田人在大暑時(shí)節(jié)有吃荔枝、羊肉和米糟的習(xí)俗，叫做“過(guò)大暑”。荔枝含有葡萄糖和多種維生素，富有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以吃鮮荔枝可以滋補(bǔ)身體。先將鮮荔枝浸于冷井水之中，大暑時(shí)刻一到便取出品嘗。這一時(shí)刻吃荔枝，最愜意、最滋補(bǔ)。于是，有人說(shuō)大暑吃荔枝，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和吃人參一樣高。
溫湯羊肉是莆田獨(dú)特的風(fēng)味小吃和高級(jí)菜肴之一。把羊宰后，去毛卸臟，整只放進(jìn)滾湯的鍋里翻燙，撈起放入大陶缸中，再把鍋內(nèi)的滾湯注入，泡浸一定時(shí)間后取出上市。吃時(shí)，把羊肉切成片片，肉肥脆嫩，味鮮可口。
米糟是將米飯拌和白米曲讓它發(fā)酵，透熟成糟;到大暑那天，把它劃成一塊塊，加些紅糖煮食。說(shuō)的是可以“大補(bǔ)元?dú)狻?。在大暑到?lái)那天，親友之間，常以荔枝、羊肉為互贈(zèng)的禮品。
四、魯南地區(qū)“喝暑羊”
山東南部地區(qū)有在大暑到來(lái)這一天“喝暑羊”(即喝羊肉湯)的習(xí)俗。在棗莊市，不少市民大暑這天到當(dāng)?shù)氐难蛉鉁^“喝暑羊”。
棗莊吃伏羊的習(xí)慣，與當(dāng)?shù)氐霓r(nóng)事、氣候有關(guān)。棗莊是有名的麥產(chǎn)區(qū)。入伏之時(shí)，正是麥?zhǔn)战Y(jié)束，新面上市。是一個(gè)短暫的農(nóng)閑期。夏收初過(guò)，人已疲憊，該休息休息，享受享受。
農(nóng)村有什么好吃的?也就是吃個(gè)新麥饃饃。狠狠心，殺只羊，不舍得自己吃，把嫁出去的閨女接回來(lái)，帶著外甥狗子，回娘家，吃新麥饃饃，喝羊肉湯。你家閨女接回來(lái)了，我家也不能拉后，也蒸新面饃饃，也殺只羊，也把閨女接回來(lái)，吃伏羊。于是便成了一方民俗。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家對(duì)此進(jìn)行過(guò)深入研究，認(rèn)為羊肉在伏天吃營(yíng)養(yǎng)程度最高。三伏天，人體內(nèi)積熱，此時(shí)喝羊湯，同時(shí)把辣椒油、醋、蒜喝進(jìn)肚里，必然全身大汗淋漓，這汗可帶走五臟積熱，同時(shí)排出體內(nèi)毒素，極有益健康。
五、臺(tái)灣大暑吃鳳梨
大暑期間，我國(guó)臺(tái)灣有吃鳳梨的習(xí)俗，民間百姓認(rèn)為這個(gè)時(shí)節(jié)的鳳梨最好吃。加上鳳梨的閩南語(yǔ)發(fā)音和“旺來(lái)”相同，所以也被用來(lái)作為祈求平安吉祥、生意興隆的象征。
另外，大暑前后就是農(nóng)歷六月十五日，臺(tái)灣也叫“半年節(jié)”，由於農(nóng)歷六月十五日是全年的一半，所以在這一天拜完神明后全家會(huì)一起吃“半年圓”，半年圓是用糯米磨成粉再和上紅面搓成的，大多會(huì)煮成甜食來(lái)品嘗，象征意義是團(tuán)圓與甜蜜。
民俗專家表示，種種趣味盎然的大暑習(xí)俗，體現(xiàn)了人們追求身體健康的美好情感，也給我國(guó)豐富多彩的民間習(xí)俗增添了一抹獨(dú)特的色彩。
1、放一抹清靜在心間，清涼自然在身邊，拽一絲快樂(lè)入心頭，清爽圍繞身清柔，收一條短信入眼簾，祝福不斷樂(lè)相連，大暑，愿你清爽相伴，清涼自在，大暑快樂(lè)!
2、又是大暑到，快綻放微笑，莫懼陽(yáng)光的照耀，別怕知了的吵鬧，可以放聲大叫，陪著朋友瘋跑，讓心情美得冒泡，把日子過(guò)得逍遙，愿你沒(méi)有煩惱，愜意美好!
3、大暑已來(lái)到，驕陽(yáng)正照耀。切莫生煩惱，祝福有預(yù)兆。陣雨雷聲高，事業(yè)呱呱叫。愛(ài)情似花笑，開(kāi)在你心潮。幸福享不了，天天數(shù)鈔票。愿你大暑好，快樂(lè)又美妙。
4、要洋氣，不要妖氣;要大氣，不要嬌氣;要運(yùn)氣，不要晦氣;要和氣，不要斗氣;要爭(zhēng)氣，不要泄氣;要美氣，不要生氣。大暑時(shí)節(jié)，炎熱天氣，散發(fā)暑氣，心靜養(yǎng)氣，除去火氣，少點(diǎn)脾氣，聚合人氣，愿你清涼心情更順意，幸福日子更美麗!
5、大暑到來(lái)氣溫高，生活不能沒(méi)情調(diào)，來(lái)杯冰鎮(zhèn)小咖啡，輕拌細(xì)品浪漫隨。端起激爽綠豆沙，清涼自在笑哈哈。捧上甘甜冰紅茶，愜意舒暢過(guò)一夏。愿你大暑快樂(lè)。
6、大暑到來(lái)溫度高，天氣變化在瞬間。剛剛還是艷陽(yáng)高，轉(zhuǎn)眼電閃雷鳴到。如此變化經(jīng)常見(jiàn)，身體健康最關(guān)鍵。小小短信送祝愿，愿你健康每一天!
7、真勇士，就要敢直面酷熱夏季，不開(kāi)空調(diào)不吹風(fēng)扇，不打赤膊不光腳丫，任憑汗如雨下不寬衣解帶，任憑蚊蟲(chóng)叮咬不鬼哭狼嚎。大暑到，愿你斗酷暑，心明媚!
8、愿片片白云為你遮蔭擋暑，愿點(diǎn)點(diǎn)細(xì)雨為你澆灌清涼，愿陣陣清風(fēng)為你吹走炎熱，愿條條短信為你送去清新，大暑愿你清爽一片，逍遙自在!
9、大暑到，艷陽(yáng)高照，事業(yè)攀高;白云飄飄，憂愁散掉;百花傳香，愛(ài)情甜蜜;微風(fēng)徐徐，清涼帶到;祝福深深，心意傳到。愿你大暑無(wú)煩惱。
10、大暑炎熱送清香，多吃瓜果心情爽;林陰小路走一走，大樹(shù)底下好乘涼;呼來(lái)朋友相聚會(huì)，煩惱憂愁丟一旁;暑來(lái)暑往留歡暢，暑往暑來(lái)有花香。
大暑節(jié)氣的注意事項(xiàng)相關(guān)文章：