大暑節(jié)氣的防暑妙招
大暑節(jié)氣正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最熱的時(shí)期，氣溫最高，大暑是全年最熱的一段時(shí)期，而非一天。大暑節(jié)氣的防暑妙招有哪些你知道嗎?一起來(lái)看看大暑節(jié)氣的防暑妙招，歡迎查閱!
大暑節(jié)氣的防暑妙招
1、睡眠充足，合理安排休息時(shí)間，只有保證充沛的體能才能對(duì)抗炎熱的暑氣
2、穿衣服以淺色，寬松為主，利于散發(fā)人體熱量，顏色淺淡的衣服，不吸熱也會(huì)讓人感覺(jué)涼快些。
3、勤快喝水，暑天喝水要勤也要慢，能及時(shí)補(bǔ)充身體流失的水分，同時(shí)通過(guò)身體的循環(huán)也能帶走多余的熱量。
4、夏天中午時(shí)分盡量不要出門(mén)，在最熱的時(shí)段待在清涼的室內(nèi)環(huán)境中，是防暑最簡(jiǎn)單的也是最有效的方法了，如果必須出門(mén)，不要覺(jué)得麻煩請(qǐng)帶好遮陽(yáng)工具。
5、作為有車(chē)一族的人們，盡量不要把老人小孩單獨(dú)留在車(chē)內(nèi)，汽車(chē)密閉性強(qiáng)，在暑天即使不是正午時(shí)分，車(chē)內(nèi)也會(huì)因?yàn)闅鉁剡^(guò)高導(dǎo)致車(chē)內(nèi)人員中暑。
大暑養(yǎng)生食譜
①苦瓜皮蛋鯽魚(yú)湯
材料：苦瓜1根，皮蛋2個(gè)，鯽魚(yú)適量。
做法：將苦瓜洗凈去籽，切塊;皮蛋洗凈去殼，切塊;洗凈宰好的鯽魚(yú)，刮凈腹內(nèi)黑膜，瀝干水分。鍋熱后放兩湯匙油，將鯽魚(yú)兩面煎至微黃，倒入6碗水和姜片煮沸，調(diào)中火煲20分鐘。然后放入苦瓜和皮蛋煮沸，約10分鐘，起鍋時(shí)放少許鹽調(diào)味即可。
功效：清熱解暑、明目解毒、健脾利水。
②苦瓜涼拌竹筍
材料：苦瓜兩根，竹筍兩根g，干荷葉5g。
做法：將苦瓜切片、竹筍切塊，苦瓜放入鍋內(nèi)川燙，再將竹筍煮熟后撈起備用。將干的荷葉煮約20-30分鐘后，過(guò)濾荷葉渣并取汁晾涼。把荷葉汁、醋、適量醬油、鹽等一起混合攪拌成調(diào)味料，并淋在苦瓜和竹筍上即可。
功效：消脂、清熱退火、解暑。
大暑日期計(jì)算
大暑節(jié)氣，是以太陽(yáng)黃經(jīng)運(yùn)行到120度時(shí)來(lái)確定，民間一些自行推算的具體時(shí)間，會(huì)稍有誤差，紫金山天文臺(tái)負(fù)責(zé)實(shí)施中國(guó)的日歷編算和發(fā)布，作為標(biāo)準(zhǔn)在每年出版的《中國(guó)天文年歷》中正式發(fā)表，并以《日歷資料》的形式對(duì)外發(fā)布，具體日期以紫金山天文臺(tái)測(cè)算的為準(zhǔn)。
一般計(jì)算的公式[YD+C]-L
公式解讀：Y=年數(shù)后2位，D=0.2422，L=閏年數(shù)，21世紀(jì)C=22.83，20世紀(jì)=23.65。舉例說(shuō)明：2088年大暑日期= [88×0.2422+22.83]-[88/4]=44-22=22，7月22日大暑。
例外：1920x年的計(jì)算結(jié)果加1日。
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