處暑節(jié)氣的優(yōu)美古詩詞
處暑是反映氣溫變化的一個(gè)節(jié)氣。“處”含有躲藏、終止之意，“處暑”表示炎熱暑天結(jié)束了，也就是說炎熱的夏天即將過去，熱到此為止了。處暑節(jié)氣的優(yōu)美古詩詞有哪些你知道嗎?一起來看看處暑節(jié)氣的優(yōu)美古詩詞，歡迎查閱！
處暑節(jié)氣的優(yōu)美古詩詞
滿庭芳
(元)王哲
黃邑于公乞修行論修行，翁甚喜，津堪作瓊漿。清火赫，顛倒吉還昌。顯金烏甚朗。中現(xiàn)、玉兔精詳。談?wù)?，處暑氣變成霜。?dāng)。內(nèi)寶，珍珠璧，一一收藏。尤良善善，性燭施張?，F(xiàn)靈明愈耀，中土、本有真光。冥點(diǎn)，煙散盡，堪慶滿庭芳。
(唐)李紳
春種一粒粟，秋收萬顆子。
四海無閑田，農(nóng)夫猶餓死。
菊花
(唐)黃巢
待到秋來九月八，我花開后百花殺。
沖天香陣透長安，滿城盡帶黃金甲。
馬
(唐)李賀
大漠沙如雪，燕山月似鉤。
何當(dāng)金絡(luò)腦，快走踏清秋。
處暑的養(yǎng)生要點(diǎn)
◎起居養(yǎng)生
>>每大多睡1小時(shí)
處暑時(shí)節(jié)正處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期，自然界的陽氣由疏瀉趨向收斂，人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換。此時(shí)人們應(yīng)早睡早起，保證睡眠充足，每天應(yīng)比夏季多睡1個(gè)小時(shí)。早睡可避免秋天肅殺之氣，早起則有助于肺氣的舒暢。
午睡也是處暑時(shí)的養(yǎng)生之道，通過午睡可彌補(bǔ)夜晚睡眠不足，有利于緩解秋乏。午睡對于老年人而言尤為重要，因?yàn)槔夏耆藲庋庩柧闾?，易出現(xiàn)晝不精、夜不寐的少寐現(xiàn)象。古一代養(yǎng)生家說：“少寐乃老人之大患”，《古今嘉言》認(rèn)為老年人宜“遇有睡意則就枕”，這是符合科學(xué)養(yǎng)生觀點(diǎn)的。
>>早晚適當(dāng)添衣
處暑后由于天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差加大，早晚應(yīng)適當(dāng)添衣。但因處暑時(shí)正值初秋，此時(shí)暑熱未消，因此添衣時(shí)可遵循“春捂秋凍”的養(yǎng)生原則，不宜一下子添得過多，以自身感覺不過寒為宜，可有意識地讓身體凍一凍。秋凍有兩大好處，一是可以提高人體的肌肉關(guān)節(jié)活動能力，促進(jìn)血液循環(huán);二是能提高人體的御寒能力，以達(dá)到強(qiáng)身健體之目的。
◎飲食養(yǎng)生
>>宜增咸酸減辛辣
處暑時(shí)要重視養(yǎng)肺，在飲食方而應(yīng)適當(dāng)多吃咸味、酸味的食物，少吃辛辣食物。比如可以多吃些西紅柿、山楂、烏梅等。如果早晨起來感覺口干咽干，可喝點(diǎn)淡鹽水。中醫(yī)有“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”的說法。早上喝淡鹽水，洗腸又解毒，而且有少許消炎作用，可潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并可補(bǔ)充各種微量元素，很適合在處暑時(shí)飲用。
>>多食滋陰潤肺食物
處暑時(shí)天氣較干燥，燥邪易灼傷肺津，因此此時(shí)節(jié)宜多食具有養(yǎng)陰潤肺作用的食物。其中最具代表性的是蜂蜜。李時(shí)珍《木草綱目》載蜂蜜：
“清熱也，補(bǔ)中也，解毒也，止痛也”。
蜂蜜有養(yǎng)陰潤燥、潤肺補(bǔ)虛、潤腸通便、解藥毒、養(yǎng)脾氣、悅顏色的功效，因此被譽(yù)為“百花之精”。蜂蜜中含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽，還含有豐富的果糖、葡萄糖，多種維生素，多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，如鐵、鈣等，尤其是果糖、葡萄糖，都可不經(jīng)過消化而直接被人體吸收利用，是理想的營養(yǎng)佳品。睡前食用蜂蜜，可以改善睡眠，使人盡快入睡。
銀耳亦是養(yǎng)陰潤肺佳品。中醫(yī)認(rèn)為，銀耳味甘淡性平，歸肺、胃經(jīng)，具有潤肺清熱、養(yǎng)胃生津的功效，可防治干咳少痰或痰中帶血絲、口燥咽干、失眠多夢等病癥。除此之外，還可多食用梨、百合、芝麻、牛奶、鴨肉、蓮藕、孽蕎、甘蔗等滋陰潤肺食物。
◎運(yùn)動養(yǎng)生
處暑時(shí)節(jié)可選擇爬山、健身操、散步、太極拳等運(yùn)動方式進(jìn)行鍛煉，以排除夏季郁積在體內(nèi)的濕熱，對人體安然度夏大有幫助。但運(yùn)動時(shí)要注意強(qiáng)度不可過大，避免大量汗出而損傷陽氣。除了以上運(yùn)動方式外，也可選擇“處暑坐功”以養(yǎng)生，具體方法是：
每日凌晨3——7點(diǎn)時(shí)，正坐，身體向左右扭動并轉(zhuǎn)頭，同時(shí)用兩手半握拳，反向捶腰背，捶5——7次，然后牙齒叩動36次，調(diào)息吐納，津液咽入丹田9次。
經(jīng)常做此功可治風(fēng)濕留滯、肩背胸痛、上臂疼痛、胸悶、咳嗽、氣短等病癥。
◎情志養(yǎng)生
處暑時(shí)自然界出現(xiàn)一片肅殺的景象，人們易觸景生情而產(chǎn)生悲傷的情緒，不利于人體健康。因此處暑時(shí)要注意收斂神志，使神志安寧、情緒安靜，切忌情緒大起大落，平時(shí)可通過聽音樂、練習(xí)書法、釣魚等方式以安神定志。
處暑節(jié)氣艾灸與養(yǎng)生的重點(diǎn)
《月令七十二候集解》說：“處，止也，暑氣至此而止矣?！薄疤帯笔墙K止的意思，表示炎熱即將過去，暑氣將于這一天結(jié)束，我國大部分地區(qū)氣溫逐漸下降。處暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒節(jié)氣，它是代表氣溫由炎熱向寒冷過渡的節(jié)氣。
處暑到，天氣轉(zhuǎn)冷
此時(shí)，中午熱，早晚涼，晝夜形成較大的溫差。這對人陽氣的收斂形成了良好的條件。晝夜溫差加大，雨后艷陽當(dāng)空，人們往往對夏秋之交的冷熱變化不很適應(yīng)，一不小心就容易引發(fā)呼吸道、腸胃炎、感冒等疾病。
處暑之時(shí)，人們的養(yǎng)生應(yīng)注意以下五個(gè)方面：
一、穿著：不宜急于增加衣服?！按何媲飪觥敝?，是讓體溫在秋時(shí)勿高，以利于收斂陽氣。但是，夜里外出要增加衣服，以保護(hù)陽氣。
二、睡覺：早睡早起，應(yīng)關(guān)好門窗，腹部蓋薄被，防止秋風(fēng)流通使脾胃受涼。
三、室內(nèi)：白天只要室溫不高不宜開空調(diào)?？砷_窗使空氣流動，讓秋殺之氣蕩滌暑期潮熱留在房內(nèi)的濕濁之氣。
四、防?。捍藭r(shí)氣候變數(shù)較大，雨前氣溫偏熱，雨后氣溫偏涼，易引發(fā)人的風(fēng)寒或風(fēng)熱感冒。
五、飲食：可吃溫補(bǔ)食物。臉無痘、面不紅者，可適當(dāng)吃些辣椒、胡椒之類食物;可適量少喝點(diǎn)酒，其中白酒、黃酒一定要加溫;主食以吃精白面補(bǔ)氣為好;喜歡吃紅棗、桂圓者，早晨可吃幾顆;此時(shí)可增食酸味果蔬。幫助收斂。
秋老虎，小心防
處暑過后，夏天的暑氣逐漸消退。但天氣還未出現(xiàn)真正意義上的秋涼，此時(shí)晴天下午的炎熱亦不亞于暑夏之季，這也就是人們常講的“秋老虎”。這也提醒人們，秋天還會有熱天氣的時(shí)候，也可將此視為夏天的回光返照。諺云：處暑十八盆，謂沐浴十八日也?！币馑际沁€要經(jīng)歷大約十八天的流汗日。
防秋燥
處暑已有秋燥。處暑代表暑氣的結(jié)束，緊接著就要迎來秋燥，所以處暑也兼?zhèn)淝锛尽霸铩钡奶攸c(diǎn)。多感喉嚨干癢、皮膚干澀、口腔干燥、爛嘴角、喉嚨疼痛、流鼻血、干咳和便秘等?？啥嗍匙剃帩櫡问澄铮弘s糧粥、紅棗粥、紫薯粥、蓮子銀耳粥、瘦肉粥、芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等。
處暑艾灸重點(diǎn)
處暑時(shí)節(jié)，秋燥也逐漸明顯，人容易出現(xiàn)口鼻干燥，咽干唇裂的燥癥，此時(shí)艾灸要注意防止加重秋燥。此時(shí)艾灸可刺激人體的經(jīng)穴，使經(jīng)絡(luò)中的氣血循行加快，從而加強(qiáng)對五臟六腑和四肢百骸的營養(yǎng)，補(bǔ)充人體陽氣、保護(hù)肺，以達(dá)到防病抗病的目的。此節(jié)氣宜選灸大椎、腎俞、肺俞、風(fēng)門、太溪穴、神闕、關(guān)元、涌泉、合谷等穴溫補(bǔ)陽氣、清肺、滋陰潤燥。
注意：每次艾灸選取幾個(gè)穴位，整體灸的時(shí)間控制在2小時(shí)之內(nèi)。然后第二天灸剩余的穴。
處暑起居
調(diào)起居解秋乏，增加睡眠一小時(shí)。處暑是由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換，因此，從養(yǎng)生的角度來看，此時(shí)起居作息應(yīng)作相應(yīng)調(diào)整。增加睡眠一小時(shí)，并且保證有質(zhì)量的午覺，可以讓人保持精神，也可在冬天來臨之前保存能量、養(yǎng)精蓄銳。