春分有什么禁忌及講究

春分是和秋分一樣，都是意味著全球日夜平分的節(jié)氣。春分在每年農(nóng)歷二月初五前后，公歷大約為3月20-21日期間。下面是小編收集整理的春分有什么禁忌及講究，歡迎閱讀分享，希望大家能夠喜歡。

春分有什么禁忌及講究

1、忌大熱大寒

春分位于仲春，在這個(gè)時(shí)候肝氣是比較旺的，腎氣是比較微弱的，所以在飲食方面要要少吃酸的食物，可以考慮多吃點(diǎn)辛辣的食物，這樣可以補(bǔ)肝并且對(duì)腎有好處，同時(shí)，要注意健脾祛濕，健運(yùn)脾胃。整體的原則要注意切勿過熱和過寒，保持中和為佳。另外建議根據(jù)自己的身體情況，選擇合適的食物以保身體功能的平衡協(xié)調(diào)。在煮魚、蟹、蝦等一些比較寒性的食物的時(shí)候，一定要加上溫性調(diào)料，例如酒、醋、蔥、姜類，以免食用過后出現(xiàn)脘腹不舒等情況。在食用助陽類菜品的時(shí)候，例如大蒜、木瓜、韭菜等，想要有陰陽互補(bǔ)的作用的話，是要加上蛋類滋陰之品一起食用的。春分想要降血壓、止血涼血的話建議食用白燒鱔魚、大蒜燒茄子、杜仲腰花等。如果是想要化痰、消食、滋陰益血、利尿的話可以多食用春筍。

2、忌大喜大悲

如果不想自己的肝氣疏泄，那么切勿在春分時(shí)節(jié)大喜大悲。因?yàn)榇禾焓蔷窦不级喟l(fā)的時(shí)候。建議大家利用春分時(shí)候多與好友結(jié)伴郊游或多做戶外活動(dòng)，達(dá)到身心平衡。

春天還應(yīng)該要為一年的健康打下基礎(chǔ)，一定要保證好自己的睡眠質(zhì)量，應(yīng)順應(yīng)陽氣升發(fā)的自然規(guī)律，這樣才能肝氣順暢。

3、宜定時(shí)用餐，適當(dāng)鍛煉

春分過后雖然天氣慢慢轉(zhuǎn)暖，但此時(shí)的白天和夜晚的溫度相差還是比較大的，很容易出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、高血壓、過敏性疾病等。建議大家平日多曬太陽，早晚要適時(shí)添加衣物，注意好休息睡眠。