白露養(yǎng)生禁忌與注意事項(xiàng)
白露養(yǎng)生禁忌與注意事項(xiàng)(白露節(jié)氣須知)
白露時(shí)節(jié)是一個(gè)多變的氣候的開始，此時(shí)天氣早晚偏涼，而中午溫度比較宜人，您要注意在早晚多加衣。以下是小編匯總關(guān)于白露養(yǎng)生禁忌與注意事項(xiàng)的相關(guān)內(nèi)容，供大家參考!
白露養(yǎng)生禁忌與注意事項(xiàng)
白露是二十四節(jié)氣中的第十五節(jié)氣，所有節(jié)氣都代表天氣的變化，白露的時(shí)間點(diǎn)從公歷的每年9月7日到9日，今天是白露，進(jìn)入白露后，晚上感覺(jué)有點(diǎn)涼爽。真正的感覺(jué)是秋天來(lái)了，而且中秋節(jié)已經(jīng)過(guò)了晚秋，太陽(yáng)已經(jīng)不像夏天那么熱了，習(xí)慣秋風(fēng)吹涼，早晚感覺(jué)有點(diǎn)冷，人們喜歡白露秋風(fēng)夜，用一夜涼爽的諺語(yǔ)來(lái)表現(xiàn)氣溫下降速度加快的情況。因此，北方許多城市早晚都穿長(zhǎng)衣服。
一、預(yù)防大便干燥起火。
白露進(jìn)入晚秋后，天氣會(huì)更干燥，為了預(yù)防秋天的干燥，中醫(yī)說(shuō)干燥會(huì)傷害人，容易消耗人津液，出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干、大便干燥等癥狀。預(yù)防秋季干燥的方法很多，可以適當(dāng)多服用富含維生素的食品，也可以選擇宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參等，有緩解秋季干燥的效果。
二、預(yù)防呼吸道疾病
秋高氣爽當(dāng)然好，但白露季節(jié)支氣管哮喘發(fā)病率高，必須做好預(yù)防工作。這是最好的旅行季節(jié)，但旅行中出現(xiàn)類似感冒的癥狀的游客很多，不一定是感冒，也許是花粉熱。
花粉熱實(shí)際上是過(guò)敏性疾病，其發(fā)病有人體體質(zhì)過(guò)敏、多次接觸和吸入外部過(guò)敏原兩個(gè)基本因素。因此，這個(gè)時(shí)間段的養(yǎng)生重點(diǎn)是加強(qiáng)身體鍛煉，提高抵抗力和免疫力，早晚注意不要感冒，積極預(yù)防過(guò)敏性疾病。
還應(yīng)防止鼻腔疾病、哮喘和支氣管疾病的發(fā)生。飲食調(diào)節(jié)要更加慎重，平時(shí)不要吃蝦的腥味，不要吃生冷燉菜和辣酸甜的食物。
三、用藥膳補(bǔ)充
1、蓮子百合煮。蓮子和百合是潤(rùn)肺的食物，兩者結(jié)合受到表?yè)P(yáng)，可以更好地保護(hù)我們的肺，提高抵抗力。
2、柚子雞。柚子也有養(yǎng)肺的效果，肌肉是白肉，對(duì)身體有很大的補(bǔ)充。柚子雞有補(bǔ)肺益氣、化痰止咳的效果。
3、酥山藥。山藥是堿性食物，有助于健康，同樣山藥也是白色食品，最適合秋天吃。山藥也是養(yǎng)肺的好產(chǎn)品，這種藥膳有健脾胃、補(bǔ)肺腎的效果。
白露三候
一候鴻雁來(lái)：白露之后，對(duì)氣候最為敏感的候鳥集體遷徙。鴻雁開始從北方飛到南方。
二候玄鳥歸：玄鳥特指燕子，燕子也要飛到南方去過(guò)冬了。
三候群鳥養(yǎng)羞：這個(gè)“羞”同“饈”，是美食。養(yǎng)羞是指諸鳥感知到肅殺之氣，紛紛儲(chǔ)食以備冬。
白露后還熱嗎白露后還熱嗎要熱多久?
一般白露的時(shí)候天氣就不會(huì)那么熱了，畢竟這時(shí)秋老虎什么的已經(jīng)過(guò)去。而且在白露節(jié)氣后，炎熱的夏季風(fēng)會(huì)被涼爽的冬季風(fēng)所替代，再加上冷空氣分批南下，降溫天氣也會(huì)一波接著一波，這也就是農(nóng)村老人常說(shuō)的“白露秋風(fēng)夜，一夜涼一夜”。不過(guò)在白露后天氣并不會(huì)立刻變得涼爽起來(lái)，在午后烈日當(dāng)空，天氣依然炎熱，但是在早晚會(huì)明顯感覺(jué)到?jīng)鲆?，并且在清晨還可以在植物上發(fā)現(xiàn)輕盈的露水。
白露節(jié)氣的由來(lái)
當(dāng)太陽(yáng)到達(dá)經(jīng)度165時(shí)，就是白露節(jié)氣的到來(lái)。此時(shí)天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，白天日照熱度仍然較高，但太陽(yáng)一旦下山，氣溫下降很快。這種情況下，夜間空氣中的水汽遇冷，就會(huì)凝結(jié)成微小的水滴，非常密集地附著在近地面的物體表面，以及花草樹木的莖、葉、花瓣上，呈現(xiàn)一種白色。
早晨太陽(yáng)升起的時(shí)候，在陽(yáng)光的照射下，看起來(lái)潔白如玉，晶瑩剔透，像一顆顆細(xì)小的白色珍珠散落在世界的各個(gè)角落，因此有“白鹿”的美稱。
“水土濕氣凝結(jié)成露，秋是金的，金的，白的是露的顏色，空氣開始冷了”。
露，是白露節(jié)氣后特有的自然現(xiàn)象，代表著白露節(jié)氣的正式到來(lái)，預(yù)示著天氣轉(zhuǎn)冷。之后晝夜溫差可達(dá)十幾度，人們會(huì)明顯感覺(jué)到炎熱的夏天過(guò)去了，涼爽的秋天來(lái)了。
俗話說(shuō)“千年分秋夜，一夜冷?！敝鬁囟葧?huì)一天比一天低。人們要注意早晚勤加衣服保暖防寒，以免著涼。
白露的由來(lái)和風(fēng)俗
1、由來(lái)
秋季的前兩個(gè)節(jié)氣均悶熱，秋季真正涼爽一般要到白露節(jié)氣之后，自白露節(jié)氣起漸漸趨向涼爽、干燥。隨著進(jìn)入深秋，氣候由熱轉(zhuǎn)涼，萬(wàn)物隨寒氣增長(zhǎng)，逐漸蕭落。由于晝夜溫差較大，靠近地面的水蒸氣夜間遇冷而凝結(jié)成的水珠，人們稱其為“露”，又因其呈現(xiàn)白色而稱“白露”。所以白露的名字就是由此而來(lái)。白露是第幾個(gè)節(jié)氣?是農(nóng)歷的幾月
2、風(fēng)俗
①飲白露茶
白露茶就是在白露時(shí)節(jié)采摘的茶葉，民間有“春茶苦，夏茶澀，要喝茶，秋白露”的說(shuō)法，此時(shí)的茶樹經(jīng)過(guò)夏季的酷熱，白露前后正是它的另一個(gè)生長(zhǎng)佳期。白露茶既不像春茶那樣鮮嫩，不經(jīng)泡，也不像夏茶那樣干澀味苦，它多了一些過(guò)火的味道，給人的感覺(jué)剛剛好。輕輕呷一口，唇齒之間滿是甘醇的味道，深受老茶客喜歡。
②吃番薯
紅薯富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，含糖量達(dá)到15%～20%。有抗癌、保護(hù)心臟、預(yù)防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效，中醫(yī)視紅薯為良藥，有“長(zhǎng)壽食品”之譽(yù)。李時(shí)珍《本草綱目》中說(shuō)：“甘薯補(bǔ)虛，健脾開胃，強(qiáng)腎陰”。民間認(rèn)為白露吃番薯可使飯后不會(huì)發(fā)胃酸，故舊時(shí)農(nóng)家在白露節(jié)以吃番薯為習(xí)。
③啜米酒
湖南資興的興寧、三都、蓼江一帶歷來(lái)有釀酒習(xí)俗。每年白露節(jié)一到，家家釀酒，待客接人必喝“土酒”。其酒用糯米、高粱等五谷釀成,溫中含熱，略帶甜味，稱“白露米酒”。