2021年白露節(jié)氣是什么時候_白露節(jié)氣應注意什么
白露節(jié)氣是處暑過后的節(jié)氣，而處暑表示的是炎熱天氣的結(jié)束，并且白露和處暑都屬于秋天的節(jié)氣，秋天是一個逐漸轉(zhuǎn)涼的季節(jié)，那么2021年白露節(jié)氣是什么時候呢?白露節(jié)氣應注意什么?下面我們一起來了解一下吧!
白露節(jié)氣在2021年的具體時間是 9月7日下午五點五十二分四十六秒， 農(nóng)歷2021年八月(小)初一。白露節(jié)氣過偶，大部分地區(qū)溫度降低。白露是秋天的第三個節(jié)氣，表示孟秋時節(jié)的結(jié)束和仲秋時節(jié)的開始。這時，人們就會明顯地感覺到炎熱的夏天已過，而涼爽的秋天已經(jīng)到來了，要注意多穿些衣物。
白露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十五個節(jié)氣，下一個節(jié)氣是秋分。當太陽到達黃經(jīng)165度時為白露。天氣漸轉(zhuǎn)涼，會在清晨時分發(fā)現(xiàn)地面和葉子上有許多露珠，這是因夜晚水汽凝結(jié)在上面，故名白露。
衣：早晚及時添加衣服
民間有“白露秋分夜，一夜冷一夜”的說法，中醫(yī)也有“白露身不露，寒露腳不露”的講究。這是在說，天氣將逐漸變涼，日常穿衣服不能再像夏天一樣赤膊露體了，需要及時根據(jù)天氣變化添加衣物，以防著涼感冒。因此，對于老人孩子最好能夠及時加衣。同時，要注意腳部的保暖，寒都是從腳開始的。
食：注意養(yǎng)肺潤燥
白露之后，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，空氣變得干燥起來，肺為嬌臟，易被秋燥所傷，使人容易出現(xiàn)口干、咽干、大便干結(jié)、皮膚干裂等現(xiàn)象。
此時養(yǎng)生應當以養(yǎng)肥潤燥為主，日常飲食宜多吃性平味甘或甘溫之物，以及營養(yǎng)豐富、容易消化的平補食品。如早晨喝碗粥，既能治秋涼又能防秋燥，如銀耳粥、蓮米粥、芝麻粥、紅棗粥、紅薯粥、玉米粥等。梨、蘋果、葡萄、橘、柚、柿子、龍眼等都是秋季適合吃的水果。
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俗話說，“白露勿露身，早晚要叮嚀”。白露節(jié)氣過后，雖然白天的氣溫仍可達三十多攝氏度，但日夜溫差較大，夜晚氣溫較低，若下雨則氣溫下降更為明顯。
因此，夜間睡覺最好不要再開著空調(diào)，也不能袒胸露背，一定要注意做好腹部、關(guān)節(jié)等處的保暖工作，以免著涼帶來一些疾病困擾。
行：外出鍛煉動靜結(jié)合
秋天氣候宜人，是一年中非常適合鍛煉身體的好季節(jié)。白露節(jié)氣的運動養(yǎng)生可以在“秋凍”的基礎上增加一些戶外運動，不過運動項目的選擇應因人而異，不宜進行過于劇烈的活動，以爬山、太極、散步等較為舒緩的運動為主，要量力而行。
防：呼吸系統(tǒng)疾病要預防
在這個節(jié)氣中，鼻咽部疾病、哮喘病和支氣管疾病都比較高發(fā)，在工作、學習、出行和飲食方面都應該注意調(diào)養(yǎng)，特別是有呼吸系統(tǒng)疾病史的患者，會出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、支氣管炎等明顯癥狀。
因此，在這個時節(jié)，患有慢性咳嗽的人也最容易加重咳嗽，最好的預防措施除了食補之外，就是要避免過敏性的接觸，避免接觸花粉之類的過敏原。另外，若風邪侵犯經(jīng)絡筋骨，嚴重者可能出現(xiàn)四肢麻痹癥。
1、祭禹王
我國地域遼闊各地風俗不已，在白露時節(jié)的時候也是太湖人祭禹王的日子。禹王就是治水的英雄大禹，每年的白露時節(jié)，太湖畔的漁民都會舉行盛大的祭祀大禹的香會。
2、吃龍眼
福州有個傳統(tǒng)叫做“白露必吃龍眼”的說法。民間的人認為，在白露的時候吃龍眼會對身體有很大的好處，而且這個時候也正是吃龍眼的好時候，所以這個習俗就一直流傳下來了。
3、喝白露茶
老南京人都十分青睞白露茶，此時的茶樹經(jīng)過夏季的酷熱，白露前后正是生長的極好時期。這個時候的茶葉帶著一種獨特的香味，非常受一些愛茶人士的喜歡，并且喝這個茶對身體也有很大的好處。
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