關于小滿節(jié)氣故事
《月令七十二候集解》：“四月中，小滿者，物致于此小得盈滿。” 這時全國北方地區(qū)麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿，但還沒有成熟，約相當乳熟后期，所以叫小滿?，F(xiàn)在，我們來看看有關于小滿的節(jié)氣故事!
小滿，這是一個有故事的節(jié)氣!
《月令七十二候集解》記載：
“四月中，小滿者，
物致于此小得盈滿。”
小滿
小滿是二十四節(jié)氣之一，夏季的第二個節(jié)氣。含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿，此時太陽到達黃經60°。
小滿有“三候”
“第一候”苦菜秀：
小滿雖然預示著麥子將熟，但仍是青黃不接的階段，此時百姓們往往以野菜充饑。
“第二候”靡草死：
靡草是一種喜陰的植物。小滿節(jié)氣，全國各地陸續(xù)步入夏天，而靡草死正是小滿節(jié)氣陽氣日盛的標志。
“第三候”小暑至：
后《金史志》改麥秋至，此時到了麥谷成熟之時。
“去年”“今日”話小滿
還記得去年小滿正好遇上520，申城上演了一出情深深雨蒙蒙，受到雨水的打壓，最高氣溫止步于22.5℃，體感微涼。
今年小滿申城以多云為主，預計最高氣溫將達28℃，計劃外出的可以準備起來了。
這是一個“有故事”的節(jié)氣
“小滿大滿江河滿”
主要針對于南方地區(qū)，此時南方暖濕氣流強盛，反映了這一地區(qū)降雨多、雨量大的氣候特征。
“小滿不下，黃梅偏少”、“小滿無雨，芒種無水”
對于咱們長江中下游地區(qū)，如果這個階段雨水偏少，可能是太平洋上的副熱帶高壓勢力較弱，位置偏南，意味著到了黃梅時節(jié)，降水可能就會偏少。
此時全國各地都是漸次進入了夏季，南北溫差進一步縮小。降水進一步增多，容易有暴雨、雷雨大風等激烈天氣發(fā)生。
這是一個“有脾氣”的節(jié)氣
小滿節(jié)氣的到來，預示著夏天悶熱，潮濕天氣即將來臨，正是皮膚病高發(fā)期，所以養(yǎng)生尤其重要，提前做好“防熱防濕”的準備，以防止疾病的發(fā)生。
“養(yǎng)身 三原則”
原則一：清熱利濕，生津解渴。
原則二：清心祛暑，清熱解毒。
原則三：健脾養(yǎng)胃，補氣益陰。
1
飲食清淡為主，告別油膩
小滿過后，天氣逐漸變熱，人的胃酸分泌減少，加之飲水較多，沖淡胃酸，導致機體消化功能較弱，故飲食應清淡一些。
但是，清淡不等于素食，素菜中雖然含有大量的膳食纖維及豐富的維生素，但缺乏人體必需的蛋白質。所以不要拒絕葷菜，可適當攝入一些瘦肉、蛋、奶、魚以及豆制品，關鍵是在烹調時多用蒸、涼拌等方法，不要做得過于油膩。
2
應季蔬菜多“嘗鮮”，水果選著吃
應季果蔬富含維生素和礦物元素，不僅能補充人體的水分還可補充微量元素。需要注意的是，果蔬一定要 “鮮”，久放則營養(yǎng)成分流失大半。
“小滿見三鮮”
三鮮指 “黃瓜、蒜臺、櫻桃” 。
寒涼水果解燥熱：西瓜、生梨、香蕉、奇異果。
溫熱水果補虛寒：荔枝、桂圓、杏。
平和水果放心吃：葡萄、菠蘿、芒果、橄欖、白果、李子。
3
注意早晚溫差，適時添衣
雖然小滿后氣溫明顯升高，但早晚仍會較涼，氣溫日差仍較大，尤其是降雨后氣溫下降更明顯，因此要注意適時添加衣服，注意保暖，避免著涼受風而患感冒。
4
保持心情舒暢
小滿時風火相煸，人們也易感到煩躁不安，此時要調適心情，注意保持心情舒暢，以防情緒劇烈波動后引發(fā)高血壓等心腦血管病。多參與一些戶外活動如下棋、釣魚等怡養(yǎng)性情，也可在清晨鍛煉鍛煉，以散步、慢跑、打太極拳等為宜，不宜做過于劇烈的運動，避免大汗淋漓，傷陰也傷陽。
這是一個“有內涵”的節(jié)氣
二十四節(jié)氣中，有小暑大暑，小雪大雪，小寒大寒，唯獨有小滿沒有大滿。
小滿：一年中最佳的季節(jié)
小滿最好，不冷不熱，日頭漸長，梅子發(fā)黃，石榴花開，桑葚由紅轉紫。
小滿：人生最佳的狀態(tài)
小滿者，滿而不損也，滿而不盈也，滿而不溢也。中國傳統(tǒng)儒家中庸之道，忌諱“太滿”“大滿”，有“滿招損、謙受益”“物極必反”之說。
經典節(jié)氣故事——小滿
小滿
小麥苗們，你們好!我是蒲公英媽媽?，F(xiàn)在，天氣越來越熱，不僅經常下雨，下雨時的雨點兒都變大了，就連田野里的麥粒兒也是在這個時候逐漸飽滿起來的，這一切呀都在說明，萬物的變化又到了一個新的時節(jié)，現(xiàn)在是小滿節(jié)氣啰!小滿小滿，麥粒漸滿!
“小滿”節(jié)氣開始的時間一般在每年的5月20日—5月22日之間。它是二十四節(jié)氣中的第8個節(jié)氣，是夏季的第二個節(jié)氣。
節(jié)氣小滿有兩個意思，在我國的北方，“滿”是指谷物籽粒飽滿，“小滿”是說夏熟作物籽粒開始灌漿，但還沒有到完全成熟、籽粒飽滿的時候，所以叫“小滿”。
而在我國的南方，“滿”被用來形容雨水的多或少。比如，諺語“小滿大滿江河滿”這反映的是小滿時節(jié)降雨變多、雨量變大，河流、湖泊和田地里都會蓄滿水的氣候特征。
小麥苗們，二十四節(jié)氣是中國先秦時期開始訂立、漢代完全確立的用來指導農事的補充歷法，是我國古人通過觀察太陽周年運動，記錄和總結出的一年中時令、氣候、物候等方面變化規(guī)律的知識。
所以，為了讓后來人能預知日常生活中什么時候天氣會變冷或變熱呀，什么時候會下雨、下雪又或者會出彩虹啦，等等，也為了人們能順應氣候的變化，掌握好農業(yè)生產的關鍵時間，古人在二十四節(jié)氣里，細分出了72物候，每“五天”稱為“一候”,“三候”為一個節(jié)氣。每個節(jié)氣有三個物候特征，這就是節(jié)氣三候啦!
那小滿節(jié)氣的三候分別是什么呢?蒲公英媽媽來告訴你哦!
小滿節(jié)氣，一候苦菜秀。
苦菜，古時候又叫做“荼”，就是和茶葉的茶字很像的那個字。一般指苦苣菜。“秀”是形容植物枝繁葉茂的樣子，苦菜秀是告訴人們，小滿時期苦菜會長得很旺盛。
嫘祖回到部落，把這個情況告訴了黃帝，并要求黃帝下令保護起山上所有的桑樹林。從此，在嫘祖的帶領下，婦女們開始養(yǎng)起了蠶寶寶，還慢慢學會了將蠶絲分離出來做衣服。這種用蠶絲制成的柔滑的、輕薄的布，就是后來我們熟悉的絲綢啦。后人為了紀念養(yǎng)蠶、繅絲這個偉大的發(fā)現(xiàn)，就將第一個養(yǎng)蠶的人嫘祖尊稱為“先蠶娘娘”。
小麥苗們，無論是耕田勞作，種桑養(yǎng)蠶，還是紡紗織布、打獵捕魚，我們的祖先用勤勞的雙手換來豐衣足食的同時，也創(chuàng)造著歷史。
小滿節(jié)氣里的大自然換了個模樣繼續(xù)美美噠。風帶來了雨水，處處繁茂、處處蒼翠，處處生機勃勃，這美好的景色讓蒲公英媽媽想起北宋文學家歐陽修曾經寫過的一首詩，這首詩的名字是《歸田園四十樂春夏二首》(其二)，我選出其中的四句和小麥苗們一起分享。
歸田園四十樂 春夏二首(其二)(選段)
南風原頭吹百草，草木叢深茅舍小。
麥穗初齊稚子嬌，桑葉正肥蠶食飽。
每個節(jié)氣都有各自的美。小滿時節(jié)，樹木蔥蘢，此時的綠已經比春天時的綠更深一些了，此時盛開的花有月季、玫瑰、石榴、芍藥、虞美人、四季海棠、矮牽?；?、太陽花、梔子花等等。
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