春天疾病預(yù)防有什么常識

　　"春分"是反映季節(jié)和氣候的一個節(jié)氣。天氣乍暖還寒，氣候很不穩(wěn)定，極易感冒。那么，春分疾病預(yù)防有什么常識?下面學(xué)習(xí)啦小編跟大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　春分過后，北半球日照時間一天天長起來，氣溫也一天天升高。此時，冰雪消融，草木復(fù)蘇，鳥語花香的春天來到人間。

　　初春時節(jié)，天氣由寒轉(zhuǎn)暖，各種致病的細(xì)菌、病毒隨之生長繁殖。有關(guān)專家建議，為避免春季疾病的發(fā)生，要常開窗，使室內(nèi)空氣流通，同時加強自身鍛煉，提高機體的防御能力。此外，注意口鼻保健，防止溫?zé)岫拘扒址阜尾俊?/p>

　　春天氣候宜人，萬物待發(fā)，同時又是疾病的多發(fā)季節(jié)，原因何在呢?

　　春天的冷暖驟然變化，使人免疫與防御功能下降，加之細(xì)菌、病毒等致病微生物大量滋生肆虐，上呼吸道感染發(fā)病增多，輕者僅限于上呼吸道，如鼻炎、咽喉炎、扁桃腺炎、普通感冒，重者發(fā)展至肺炎，尤以小兒更為多見。

　　此外，尚有麻疹、風(fēng)疹、腮腺炎及流感等病毒性傳染病亦常在春季流行。

　　春天疾病預(yù)防有什么常識1、戒煙、少喝酒及咖啡。

　　吸煙最易損害呼吸道表面屏障，誘發(fā)疾病發(fā)作。煙酒及咖啡都會刺激神經(jīng)興奮，有些人想借以“消除緊張和疲勞”，其實反而削弱了人體的抗病力。

　　春天疾病預(yù)防有什么常識2、

　　遠離過敏源，遠離人群密集場所。

　　春天疾病預(yù)防有什么常識3、

　　飲食宜清淡富營養(yǎng)而易消化，少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品。

　　春天疾病預(yù)防有什么常識4、調(diào)適寒溫。

　　春季氣候多變，老幼病弱者應(yīng)隨時增減衣服，不宜過早脫去冬衣，以免受寒，老年心腦血管者更要注意。

　　春天疾病預(yù)防有什么常識5、早睡早起，運動身體。

　　睡眠不足會降低人體的免疫功能，亦易激動生火，招致外感內(nèi)傷。3、保持心境平和。春季忌怒，處事勿過于急躁，要時常保持心境平和。

　　總之，春天氣候多變，對人生理和心理過程影響較大，因此春季應(yīng)順應(yīng)自然變化，改變生活方式，以適應(yīng)春天生機勃發(fā)的特點，才能維護身心健康。

　　預(yù)防流行性疾病

　　陽春三月，天地俱生，萬物以榮，大地一片生機，人們也在經(jīng)過一個冬天的蟄伏后開始活動頻繁。

　　隨著氣溫的升高，細(xì)菌、病毒也開始生長繁殖，因此，春天是疾病多發(fā)的季節(jié)，尤其是一些傳染病，如流感、麻疹、流腦、結(jié)膜炎、腮腺炎等。另外，春天氣溫氣壓變化較大，一些慢性疾病和精神方面的疾病也容易復(fù)發(fā)。那么怎樣做好防病保健呢?

　　首先要有防病意識和堅強的信念。在思想上做好防病的準(zhǔn)備，提前了解疾病的防治知識，如遇氣候突變帶來身體不適時，要靜心養(yǎng)氣，防止舊病復(fù)發(fā)，要堅持服藥，相信自己能抗擊病癥。

　　其次是預(yù)防接種，可去醫(yī)院或防疫站注射疫苗，如流感疫苗、流腦疫苗等。

　　第三，日常調(diào)攝方面要多加注意。多開窗戶，保持室內(nèi)空氣新鮮，保證充足的睡眠，不要太快地脫去冬衣。飲用泡有貫眾的水(取貫眾500克洗凈，放入水桶中，每周換藥一次)，也可在室內(nèi)放置薄荷油以靜化空氣。如果家中有流感病人可用食醋熏蒸，每周二次，可以預(yù)防其他人患感冒。另外，每天按摩足三里、風(fēng)池、迎香等穴位也有預(yù)防疾病的作用，而且還能增強機體的抵抗力。