9個(gè)月寶寶不愛吃飯?jiān)趺崔k
9個(gè)月寶寶不愛吃飯?jiān)趺崔k
給寶寶喂飯算是父母親非常痛苦的事情了，如果寶寶不肯情愿吃，任由爸爸媽媽們?cè)趺词拐卸紱]有辦法，那么，9個(gè)月寶寶不愛吃飯?jiān)趺崔k?下面小編帶你一一了解!
9個(gè)月寶寶不愛吃飯的解決方法
1、9個(gè)月寶寶不愛吃飯可以提高進(jìn)食興趣
家長(zhǎng)可經(jīng)常變換食物的烹調(diào)方法,以改善食物的色、香、味,這樣就能提高孩子的進(jìn)食興趣,促進(jìn)食欲。
2、9個(gè)月寶寶不愛吃飯可以飲食定時(shí)定量
定點(diǎn)定時(shí)、定點(diǎn)進(jìn)食會(huì)使孩子形成條件反射,每當(dāng)臨近吃飯時(shí),他的消化系統(tǒng)便會(huì)活動(dòng)起來,產(chǎn)生饑餓感,從而為進(jìn)食作好準(zhǔn)備。
3、9個(gè)月寶寶不愛吃飯不要強(qiáng)迫進(jìn)食
很多家長(zhǎng)覺得寶寶吃飯吃得少,一定非讓他多吃幾口。其實(shí)由于受到生理、心理和環(huán)境因素的影響,寶寶有時(shí)會(huì)多吃一點(diǎn),有時(shí)則可能會(huì)少吃一點(diǎn),這是件很自然的事情,家長(zhǎng)不必憂心如焚。如果強(qiáng)迫孩子進(jìn)食,反而會(huì)引起寶寶的反感,久而久之便會(huì)產(chǎn)生厭食情緒。
4、9個(gè)月寶寶不愛吃飯可以少食多餐
在高溫環(huán)境中,消化酶分泌減少,消化功能下降。因此,夏季的食物應(yīng)當(dāng)清淡爽口,食物的外觀和花樣要吸引食欲。在調(diào)味上的原則是少用油,多用醋;在供餐的次數(shù)上不妨少量多餐,在天氣涼爽的時(shí)段可適當(dāng)加餐。當(dāng)然,不能忽略的一點(diǎn)是保證食品衛(wèi)生。
5、9個(gè)月寶寶不愛吃飯可以多吃果蔬雜糧
夏季,每日從汗液中損失較多的維生素C和維生素B1、B2,缺乏這些維生素使人身體倦怠、抵抗力下降。據(jù)測(cè)定,高溫天氣中水溶性的維生素需要量是平時(shí)的2倍以上。補(bǔ)充維生素C的好辦法是多吃蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素B1的好食品是豆子和粗糧,維生素B2的好來源則是牛奶和綠葉菜。有了充足的維生素,寶寶在夏天也能精神百倍。
寶寶不愛吃飯的原因
1、零食不斷,嘴不停,胃不閑,導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)和分泌紊亂。大多數(shù)孩子愛吃甜食,飲料、雪糕、巧克力等高熱量甜食會(huì)興奮飽食中樞,抑制攝食中樞,這樣的話孩子就難有饑餓感,因此沒有進(jìn)食的興趣。
2、孩子飲食無規(guī)律,無固定進(jìn)食時(shí)間,進(jìn)食時(shí)間延長(zhǎng)或縮短,正常的胃腸消化規(guī)律被打亂,孩子就不會(huì)乖乖吃飯了。
3、片面追求高營(yíng)養(yǎng),肉蛋奶無節(jié)制地給孩子吃,損傷胃腸,引起消化不良。
4、進(jìn)食環(huán)境差,邊吃邊玩,或進(jìn)食時(shí)爸媽逗弄、訓(xùn)斥,使大腦皮層的食物中樞不能形成優(yōu)勢(shì)的興奮灶。
5、爸媽過分關(guān)注孩子進(jìn)食,使孩子產(chǎn)生逆反心理,進(jìn)而以拒食作為提條件的籌碼,爸媽應(yīng)當(dāng)對(duì)孩子放寬心,讓孩子輕松點(diǎn)進(jìn)食。
如何預(yù)防寶寶不愛吃飯
1、以身作則好重要,正確的飲食做榜樣。子女的飲食習(xí)慣,在耳濡目染下很容易深受父母親的影響,所以大人最好不要在小孩面前批評(píng)食物的喜惡、好壞,而應(yīng)該廣泛地提供孩子多樣化的食物選擇。
2、點(diǎn)心與零食靠邊站,餐前不要給別的。許多孩子偏愛吃點(diǎn)心、零食,等到了正餐時(shí)間又往往吃不下了。一般而言,點(diǎn)心是為了補(bǔ)正餐的不足,而零食則是滿足孩子的口欲產(chǎn)物,所以,盡量少在非用餐時(shí)間讓小孩吃太多東西,不管點(diǎn)心或零食,還是要慎選富合營(yíng)養(yǎng)而非高熱量的食品。
3、游戲規(guī)定要遵守,吃完才能找喜歡的。家長(zhǎng)可以控制餐盤內(nèi)的份量,且跟自己的孩子規(guī)定,吃完后才能挑選自己喜歡的食物。
4、食物花樣多,小孩樂呵呵,許多孩子因?yàn)橹暗慕?jīng)驗(yàn),一旦覺得某種食物難吃,下次就不愿意再加以嘗試了。此時(shí)爸爸媽媽不妨化有形為無形,讓孩子在不知不覺中將該食物吃下。
看過“9個(gè)月寶寶不愛吃飯?jiān)趺崔k”的人還看了：