懷孕期進(jìn)補(bǔ)的禁忌事項(xiàng)
雖然說(shuō)孕婦需要多加進(jìn)食和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是過(guò)多進(jìn)補(bǔ)就未必是對(duì)胎兒和孕婦有好處。正所謂“虛不受補(bǔ)”，不是每個(gè)人都適合進(jìn)補(bǔ)的下面學(xué)習(xí)啦小編馬上就告訴大家懷孕期進(jìn)補(bǔ)的禁忌都有哪些吧。
懷孕期進(jìn)補(bǔ)的禁忌
1、忌濫用補(bǔ)藥
再好的補(bǔ)藥，也要經(jīng)過(guò)人體代謝過(guò)程，增加肝腎負(fù)擔(dān)，還有一定副作用，所以對(duì)孕婦和胎兒都會(huì)帶來(lái)程度不一的影響。有的孕婦服了大量的蜂乳，導(dǎo)致嚴(yán)重腹瀉，最終流產(chǎn)。常服人參蜂王漿、洋參丸、宮寶等，會(huì)損傷孕婦和腹中之胎。孕期小腿抽筋，便常服維生素A、D，結(jié)果造成維生素A、D過(guò)量，引起中毒。
2、忌熱性食品
孕期不能吃熱性食物，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)遵循“宜涼忌熱”的原則，即使是水果，也應(yīng)吃性味平、涼之物，如西紅柿、生梨、桃子等。
3、不要擅自進(jìn)補(bǔ)
懷孕初期，害喜癥狀可能會(huì)在一定程度上影響準(zhǔn)媽媽的胃口。在飲食上，一般不提倡大補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，主要以自己的喜好為主，想吃什么就吃什么。吐的比較厲害的孕婦，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進(jìn)入孕中期，孕吐反應(yīng)消失，這時(shí)再補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)也來(lái)得及。
4、忌濫用人參
孕后，月經(jīng)停閉，臟腑經(jīng)絡(luò)之血注于沖任二脈以養(yǎng)胎，孕婦處于陰血偏虛，陽(yáng)氣相對(duì)偏盛狀況。人參屬大補(bǔ)元?dú)庵?，?huì)使孕婦氣盛陰耗，氣有余則“推動(dòng)”胎兒，使胎兒受損受危，不利安胎。
懷孕期間補(bǔ)血的食物
1、懷孕期間吃什么可以補(bǔ)血
補(bǔ)鐵的食物肉類的有動(dòng)物的肝臟和血液、紅色的瘦肉如豬肉、牛羊肉等,還有家禽的蛋黃、魚蝦。植物性的食物有黑色木耳和芝麻含鐵很高,蔬菜有菠菜、紫菜、香菇、海帶等,食補(bǔ)的過(guò)程中還應(yīng)要注意以下事項(xiàng)。
補(bǔ)充維C有助于鐵質(zhì)的吸收。水果和蔬菜不僅能夠補(bǔ)鐵,所含的維生素C還可以促進(jìn)鐵在腸道的吸收。因此,在吃富鐵食物的同時(shí),最好一同多吃一些水果和蔬菜,能讓鐵質(zhì)得到更好的吸收。
孕期鐵質(zhì)需求量大,食補(bǔ)效果比較緩慢,對(duì)于缺鐵較多的孕婦可以補(bǔ)充鐵劑加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),一般服用鐵,之緣片一個(gè)月后缺鐵性貧血會(huì)得到良好改善。
2、懷孕期間吃核桃可以補(bǔ)血
核桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食物,它自身含有豐富的維生素E、亞麻酸以及磷脂等,尤其是亞麻酸對(duì)促進(jìn)大腦的發(fā)育很重要。但孕婦還要注意,核桃中的脂肪含量非常高,吃得過(guò)多必然會(huì)因熱量攝入過(guò)多造成身體發(fā)胖,進(jìn)而影響孕婦正常的血糖、血脂和血壓。
3、懷孕期間吃葡萄干可以補(bǔ)血
葡萄干能補(bǔ)氣血,利水消腫,其含鐵量非常高,可以預(yù)防預(yù)期貧血和浮腫。雖然葡萄干好吃但是也不能多吃,尤其有些胖的孕婦還有患有妊娠糖尿病的孕婦千萬(wàn)不能吃葡萄干。
4、懷孕期間吃大棗可以補(bǔ)血
大棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。因?yàn)樗粌H自身含有豐富的維生素C,還能給孕婦補(bǔ)充鐵,大棗可是很好的孕期零食。但是大棗也不能吃得太多,否則很容易使孕婦脹氣。
5、懷孕期間吃無(wú)花果可以補(bǔ)血
無(wú)花果。這可是個(gè)好東西。能健胃潤(rùn)腸,還能催乳呢。富含多種維生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的絕佳零食哦!孕期便秘的媽咪更要多吃哦!
6、懷孕期間吃酸奶可以補(bǔ)血
酸奶里面含益生菌,可以幫孕婦調(diào)理腸胃,同時(shí)又富含蛋白質(zhì),是補(bǔ)充蛋白質(zhì)很好的來(lái)源。而且酸奶清涼、爽口,很容易被消化吸收。.
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