葉酸的作用
葉酸的作用
葉酸是胎兒發(fā)育所不可缺少的營養(yǎng)素，備孕媽媽提前補充葉酸，能起到預(yù)防孕婦貧血的作用，同時也能減少孕晚期患先兆子癇的發(fā)生。那么，葉酸的作用是什么?下面小編帶你一一了解!
葉酸的作用
1、葉酸具有抗腫瘤作用
國外研究人員發(fā)現(xiàn),葉酸可引起發(fā)癌細胞凋亡,對癌細胞的基因表達有一定影響,故屬于一種天然抗癌維生素。
2、葉酸對嬰幼兒的腦細胞發(fā)育有促進作用
國外研究表明,在3歲以下的嬰兒食品中添加葉酸,有助于促進其腦細胞生長,并有提高智力的作用。美國食品與藥物管理局(FDA)已批準葉酸可添加于嬰兒奶粉中作為一種健康食品添加劑。
3、葉酸的其他作用
國內(nèi)外研究人員發(fā)現(xiàn):葉酸可作為精神分裂癥病人的輔助治療劑,它對此病有顯著的緩解作用。此外,葉酸還可用于治療慢性萎縮性胃炎、抑制支氣管鱗狀轉(zhuǎn)化以及防治因高同型半胱氨酸血癥引起的冠狀動脈硬化癥、心肌損傷與心肌梗塞等?？偠灾?葉酸成為繼維生素C、維生素E之后國際市場上新崛起的一種保健維生素產(chǎn)品,其市場前景十分廣闊。
4、葉酸可以改善巨幼紅細胞性貧血
孕婦攝入安全量的葉酸可以防止血管硬化,防止胎兒畸形、早產(chǎn);另外,孕婦需要在懷孕前三個月就開始補充葉酸才能滿足妊娠期的需要,因為一般葉酸攝入人體4周后才能經(jīng)過轉(zhuǎn)化起到生理作用。哺乳期女性通過補充葉酸可以促進乳汁分泌。
5、補充葉酸可以改善身體健康狀況
補充葉酸可以改善舌頭紅腫疼痛、精神萎靡、疲勞、失眠;防止腸內(nèi)寄生蟲和食物中毒;促進皮膚健康,繁殖口腔黏膜潰瘍;與泛酸以及對氨基苯甲酸一起服用可以防止白發(fā);身體衰弱時服用可以促進食欲。
6、葉酸預(yù)防神經(jīng)管缺陷
神經(jīng)管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個月,并且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸,就能把寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險降低50%-70%。
補充葉酸的尺度
1、不可以濫補充葉酸
葉酸是一種維生素,維生素雖是營養(yǎng)物質(zhì),可是,我們也不可以濫補充,像要補充血糖,如果過度補充血糖的營養(yǎng)物質(zhì)的話,會使血糖偏高,易得高血壓等的疾病,所以葉酸補充亦須有一把尺度的。
2、孕婦媽媽需要補充葉酸
雖然孕婦媽媽是補充葉酸上的適當(dāng)對象,可是不能濫補充,因為如果孕婦長時間服用葉酸,會導(dǎo)致孕婦身體里的鋅不足,從而致使寶寶的身體不能完全地發(fā)育,甚至使寶寶的身體造成變形發(fā)育。
3、長時間食用避孕藥的女性備孕前服用葉酸
對于現(xiàn)在想有寶寶的備孕媽媽,若在此之前長時間食用避孕藥等等的話,若一時間大量服用,會造成對身體的損傷,所以,這樣的備孕媽媽應(yīng)在想有寶寶的半年前停止服用避孕藥,并適當(dāng)?shù)难a充葉酸,若不清楚應(yīng)補充多少葉酸的媽媽,應(yīng)最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用以補充葉酸。
孕婦吃葉酸的注意事項
1、懷孕前三個月開始補葉酸
在懷孕的頭三個月,人體的神經(jīng)管開始發(fā)育,神經(jīng)細胞開始分裂,這個時候如果葉酸缺乏,神經(jīng)管發(fā)育會不全,容易出現(xiàn)畸形兒。如果在此關(guān)鍵時候補充葉酸,可使胎兒患神經(jīng)管的危險減少50%～70%。所以,婦女在準備懷孕的前三個月就要開始補葉酸。
2、孕婦每日服用一小片葉酸
孕婦要服用小劑型,每天服用一片就夠了。攝入過多的葉酸不但不能起到預(yù)防胎兒畸形的目的,還可能會掩蓋維生素B12缺乏的癥狀,干擾鋅的代謝,引起孕婦鋅缺乏或者神經(jīng)損害等不良后果。如果服用葉酸三個月后沒有如期受孕,應(yīng)繼續(xù)補充葉酸直至懷孕后三個月。
3、葉酸不宜與維生素C同補
葉酸在酸性環(huán)境中易被破壞,在堿性和中性環(huán)境中比較穩(wěn)定;而維生素C及維生素B2、B6在酸性環(huán)境中才比較穩(wěn)定。如果在補充葉酸的同時服用維生素C及維生素B2、B6,由于二者的穩(wěn)定環(huán)境相抵觸,吸收率都會受影響。鑒于此,二者服用時間最好間隔半個小時以上。
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