孕早期過后還要補(bǔ)充葉酸嗎以及功效作用
是備孕還是懷孕中的小夫妻都知道，適量補(bǔ)充葉酸成分能讓生出來的寶寶健健康康。那么 ，孕早期過后還要補(bǔ)充葉酸嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹葉酸片的作用。
孕早期過后還要補(bǔ)充葉酸嗎
一般來說，葉酸吃到懷孕三個(gè)月即可停止，并非整個(gè)孕期都有必要服用葉酸。什么時(shí)候開始和停止服用葉酸與孕期不同階段胎兒的發(fā)育有關(guān)。服用葉酸主要目的是預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)管畸形。
孕早期過后，孕媽媽可以通過吃蔬菜水果等食物補(bǔ)充也葉酸。含葉酸的食物很多，具體歸類如下：
水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃、蘋果等。
蔬菜：萵苣、菠菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆莢、西紅柿、胡蘿卜、南瓜、蘑菇等。
豆類：黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
動(dòng)物：動(dòng)物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、牛肉、羊肉、雞肉、蛋黃等。
谷物：全麥面粉、大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。
葉酸片的作用
1、降低新生兒先天缺陷的發(fā)生率
準(zhǔn)媽媽缺乏葉酸將導(dǎo)致新生兒體重降低且增加?jì)雰荷窠?jīng)管缺陷的發(fā)生幾率。大多數(shù)醫(yī)生和保健專家建議育齡期婦女從孕前三個(gè)月開始每天服用400微克葉酸補(bǔ)充劑，以預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷的形成。適量服用葉酸片，對(duì)預(yù)防心臟缺陷、唇裂缺陷(兔唇)、無腦兒等先天性發(fā)育不良有很好的作用。
2、促進(jìn)嬰幼兒的神經(jīng)細(xì)胞與腦細(xì)胞發(fā)育
有研究發(fā)現(xiàn)，葉酸片中的葉酸成分有助于促進(jìn)嬰兒腦細(xì)胞生長(zhǎng)，并有提高智力的作用。美國食品與藥物管理局已批準(zhǔn)葉酸可添加于嬰兒奶粉中作為一種健康食品添加劑。
3、可預(yù)防早產(chǎn)、流產(chǎn)
胎兒在媽媽體內(nèi)不斷生長(zhǎng)發(fā)育，媽媽攝入的葉酸成分能通過胎盤轉(zhuǎn)運(yùn)給他，胎盤組織與子宮的不斷增長(zhǎng)，葉酸的需求量越來越大，如果孕中、后期母體葉酸的缺乏會(huì)引起巨幼紅細(xì)胞性貧血、胎盤早剝?cè)绠a(chǎn)/流產(chǎn)的現(xiàn)象發(fā)生。
4、減少準(zhǔn)媽媽患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)
服用葉酸片以及多種維生素，可能會(huì)減少準(zhǔn)媽媽患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)。先兆子癇是妊娠特有的一種并發(fā)癥，先兆子癇是一種在妊娠期特有的高血壓性疾患，會(huì)影響到5%至8%的準(zhǔn)媽媽。
5、維持乳腺健康
研究發(fā)現(xiàn)，婦女中葉酸水平較低者其乳腺癌的發(fā)生率明顯較高。每天服用葉酸片補(bǔ)充葉酸成分，患乳腺癌的幾率明顯比從不服用者低。
6、保護(hù)心血管
葉酸的缺乏會(huì)導(dǎo)致外周血管疾病和冠脈疾病的發(fā)生，這表明葉酸片中的葉酸成分對(duì)保護(hù)血管有一定的作用。
7、預(yù)防腦中風(fēng)
國內(nèi)專家認(rèn)為，血清葉酸水平低，可能是導(dǎo)致我國腦卒中發(fā)生率和死亡率居高不下的重要原因，因此我國應(yīng)重視和加強(qiáng)葉酸在防治腦卒中方面的作用。服用葉酸片能一定程度上預(yù)防中老年人腦中風(fēng)。
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