女性泡腳養(yǎng)生有什么方法
女性朋友們應(yīng)每晚在睡覺(jué)之前用熱水泡泡腳，以溫暖身體、祛濕祛寒。人的足底是對(duì)應(yīng)著身體的各個(gè)器官組織，女性朋友們用熱水泡腳其實(shí)有著非常好的養(yǎng)生理念。以下是小編為你整理有關(guān)于女性泡腳養(yǎng)生的方法，希望能幫到你。
女性泡腳養(yǎng)生的方法
1、熱水中加入姜片泡腳可預(yù)防感冒
秋冬季節(jié)，是感冒的多發(fā)季節(jié)。一般來(lái)講，感冒是由于外界寒氣逼進(jìn)身體內(nèi)，令身體產(chǎn)生一定的病毒感染，引發(fā)感冒發(fā)燒咳嗽等癥狀。而女性朋友們可以在泡腳的時(shí)候，向熱水中加入生姜片，可以幫助身體驅(qū)散寒氣，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，幫助身體消炎殺菌，因此，預(yù)防感冒或者是感冒中的女性朋友們可以通過(guò)這種方式來(lái)保養(yǎng)身體!
2、熱水中加入食鹽泡腳可緩解便秘
女性朋友們很少了解，熱水泡腳其實(shí)還可以緩解便秘的現(xiàn)象，但并不是單純的用熱水泡腳，而是向泡腳水中加入食用鹽，食鹽可以幫助身體消炎殺菌，而放入熱水中再泡腳可以疏通足底的經(jīng)絡(luò)，對(duì)于經(jīng)常便秘的女性朋友們來(lái)說(shuō)是非常好的緩解方式。
3、熱水中加入食醋泡腳可除去腳臭
有些女性朋友們腳臭可是非常丟面子的事情，輕易不敢暴露在別人的視線之內(nèi)，很容易散發(fā)出難聞的味道，不過(guò)腳臭的女性朋友們現(xiàn)在有救了，可以通過(guò)向泡腳水中加入一點(diǎn)食醋來(lái)緩解，不僅能夠去除腳臭，而且還能夠很好的預(yù)防腳氣，祛濕祛寒。
4、水中加入陳皮泡腳可養(yǎng)胃暖胃
我們都知道，冬天天氣寒冷，我們的胃也很容易受涼，所以，女性朋友們可以通過(guò)熱水泡腳來(lái)暖胃養(yǎng)胃，尤其是腸胃功能本來(lái)就不好的女性朋友們，在泡腳水中加入一點(diǎn)陳皮，可以很好的健脾力胃，養(yǎng)心安神。
女性泡腳養(yǎng)生的注意事項(xiàng)
1、熱水泡腳的方法
泡腳最好使用木桶來(lái)泡，因?yàn)槟就暗谋匦Ч詈?，沒(méi)有木桶的話可以用高一點(diǎn)的塑料桶來(lái)代替，這樣可以邊泡變加水。
2、熱水泡腳的時(shí)間
一般人都會(huì)選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利于睡眠。
但如果有充足的時(shí)間，特別是老人，可以在下午的4-5點(diǎn)左右，也就是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)氣血最旺盛的時(shí)候泡腳，這時(shí)補(bǔ)腎的效果最好。
3、泡腳水的溫度
泡腳水的溫度根據(jù)每個(gè)人的適應(yīng)程度不同而不同，先用正好的水來(lái)泡，然后慢慢加熱水，知道身體出汗為止。
4、熱水泡腳一般到什么程度比較好
每次泡腳一般以泡到全身發(fā)熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳后要多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分。最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生姜紅糖水，讓身體內(nèi)部多產(chǎn)熱，通過(guò)出汗讓寒濕及時(shí)排除體外。
孩子泡腳多數(shù)是用在冬季或受涼感冒時(shí)，感冒時(shí)要泡出汗為止。
女性泡腳養(yǎng)生的中藥材
一、楠木、桐木適量煎成湯后加入溫水，然后泡腳，每次20分鐘就可以。此方可治雙足水腫。
二、用山楂、當(dāng)歸、白蘚皮，白蒺藜各15克，加水煎成湯，然后去渣，可取一杯汁代茶飲用，剩下的加入適量的溫開(kāi)水一起倒入盆中泡腳，每天泡一次，每次大概40分鐘就可。對(duì)于臉上有黃褐斑的女性特別適用。
三、桂皮、銀花、紅花煎煮后倒入浴盆之中然后泡腳半個(gè)小時(shí)，每天只需要一次，腳底皸裂的問(wèn)題就可以得到很大的改善了，而且還有利于睡眠。
四、用透骨草、乳香、沒(méi)藥、尋骨風(fēng)、血竭、王不留行各15克上藥煎水泡腳半個(gè)小時(shí)，就可緩解因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋引起的腳后跟疼痛。
五、冬瓜皮、苓茯、木瓜用水煎煮去渣用來(lái)泡腳，泡至微微出汗就可。此方最適合微胖女性減肥了。只要堅(jiān)持一個(gè)月，體重就可有明顯的下降。
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