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五十歲男人壯陽養(yǎng)生的方法

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  人到了一定年齡,身體的各個功能都會逐漸衰弱。男人在五十歲的階段有點尷尬,老是會感覺到自己有心無力的感覺,其實這個時候早已經(jīng)可以開始壯陽的養(yǎng)生了,以下是小編為你整理有關(guān)于五十歲男人的壯陽養(yǎng)生,希望能幫到你。

  五十歲男人的壯陽養(yǎng)生

  在飲食方面可以經(jīng)常食用海產(chǎn)蛤蜊、特蠣等貝類,即可增加鋅和銅的攝入。鋅在維持男子生殖系統(tǒng)的正常結(jié)構(gòu)和功能上起著重要作用。含鋅豐富的食物還有魚蝦、干貝、紫菜、黃豆和豆制品。

  要經(jīng)常食用富含精氨酸和鈣的食物,其中富含精氨酸的食物,有凍豆腐、木松魚、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章魚、海參等,因為精氨酸也有促進(jìn)男子性功能和生精作用。

  含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、乳類、豆類、蛋黃、海帶等。鈣離子能刺激精子成熟,多吃一些富含鈣的食物,對改善男子生殖能力會有一定幫助。

  常見的具有強精補腎作用的食物有海參、蝦、韭菜、羊肉、鵪鶉等。其中海參是一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物,其性味甘、咸、溫補益精、壯陽療痿。

  蝦、韭菜、羊肉、鵪鶉,既壯陽強體,又沒有毒副作用,可以說是男人壯陽的最佳選擇。

  用藥物壯陽,可選購一些性味溫和的強精補腎藥品,如鎖陽、肉蓯蓉、巴戟天、菟絲子、仙茅、仙靈脾、刺五加、鹿茸、海狗腎等,研末沖服或浸酒服。且要限時限量,不能長期和過量服用。

  患有內(nèi)臟重大疾病的人,更要慎之又慎。對確有性功能障礙者,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下對癥開方,制成藥膏或丸藥服,切勿貪圖方便,隨意購買壯陽藥服用。

  壯陽藥大多味燥烈,藥物的作用與過度性交造成精氣大量耗損,是促成虛勞早衰的禍根。而助陽藥的功能是暫時性的,好比“煽風(fēng)點火”,促成的快感不僅提高了性器官的興奮值,而且使性器官始終陷于一種不能及時得到恢復(fù)的疲勞狀態(tài),勢必只有不斷服藥來維持生理滿足。如此反復(fù),形成對藥物的依賴,最終造成更嚴(yán)重的衰退。

  壯陽藥本已溫?zé)嵩锪遥w質(zhì)陰虛火旺的人,服用后似火上澆油,會出現(xiàn)鼻出血、內(nèi)熱等癥,尤其是有高血壓者,很容易促發(fā)心腦血管意外。此外,常用助陽藥物的父母所孕育的胎兒,先天不足或畸形的可能性較大。所以,廣大男士切記,不可盲目和過度壯陽。

  總之,50多歲的男人身體衰老,但要保持心態(tài)平和,可以通過一些松弛療法放松緊張的神經(jīng),做好養(yǎng)生工作。

  五十歲男人的養(yǎng)生禁忌

  方便面

  方面面的加工過程太過于簡單,全部機器化,導(dǎo)致大量的營養(yǎng)成分流失,散發(fā),為什么吃過方便面的朋友,都有一個共同的感受呢。這個感受就是方便面好聞不好吃,所以建議男人少吃為好,當(dāng)然為了身體健康不宜多吃。

  面包

  有一種包叫面包,不知道大家有沒有吃過,都知道面包好吃水貔藻疽,可是越好吃越?jīng)]用營養(yǎng),或者說營養(yǎng)成分太低,常常吃面包的人一定有一個感細(xì)癌賾清受,那就是發(fā)現(xiàn)自己的牙齒越來越不耐用,蛀牙越來越嚴(yán)重,那面包也是男人不宜多食的食物。

  垃圾食物

  還有一種食品叫垃圾食物,用英語說是 junk food ,垃圾食品也不宜多吃,有大部分的垃圾食品有殺精作用。

  油條,麻花

  這兩種食物也少吃,因為吃多了容易上火,上火了就會影響身體其他的組織,所以禿賑沙囂建議少吃油炸食物,尤其是過年過節(jié)的時候,在部分農(nóng)村的家庭,都有很多尸園拽詬家庭自己用油炸面條,做成麻花、油條等,所以建議不宜多吃。

  男人補腎強精的食物

  蝦

  有補腎壯陽功能。 其中,蝦籽補腎壯陽之力更強,對性功能減退有良好的治療作用。

  核桃

  中醫(yī)認(rèn)為核桃是“助陽之品”,適用于神經(jīng)衰弱、陽痿遺精、性機能減退等癥。

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  蠶蛹

  有補腎、強精、壯陽之功?!侗静菥V目》說得更確切:“蠶蛾性淫,出蠶即媾,故強陽益精用之。”

  泥鰍

  有壯腰補腎、強精壯陽的功效,對性機能衰退、遺精早泄、陽痿不舉、舉而不堅有良好的治療效果。

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