鮮檸檬水的功效與作用禁忌
鮮檸檬水的功效與作用禁忌
鮮檸檬水是健康又美味的絕佳選擇。每日飲用鮮檸檬水對(duì)身體好處多多，鮮檸檬水的功效與作用非常多，但是也并非有益無害。檸檬水如果飲用不當(dāng)，那么就可能會(huì)給人體帶來一些不良影響。以下是小編為你整理有關(guān)于鮮檸檬水的功效與作用，希望能幫到你。
鮮檸檬水的功效與作用
補(bǔ)充維生素C：檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。
開胃消食：檸檬水的香氣以及多種酸性物質(zhì)，在解渴的同時(shí)還能增強(qiáng)食欲。夏天喝能具有生津止渴、解暑的功效。
排毒：檸檬水含有豐富的酸性物質(zhì)，能促進(jìn)消化，幫助人體將體內(nèi)的毒素和垃圾及時(shí)的排出體外，自然而然的起到防治便秘的作用。
祛痰：檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
除腳臭：檸檬汁具有抗菌功效。將一只檸檬榨汁，再加入50毫升水，用其擦腳，可消除腳臭。
防止果蔬變色：由于氧化的緣故，新鮮果蔬切開后，細(xì)胞暴露于空氣中，很容易變成褐色。檸檬中的酸性物質(zhì)可以防止這種氧化，因而能防止果蔬變色。在蘋果、香蕉、菜花或去皮土豆上淋一點(diǎn)檸檬汁，可以起到保鮮作用。
防治痤瘡：檸檬能夠殺死皮膚上導(dǎo)致痤瘡的細(xì)菌，進(jìn)而對(duì)痤瘡有防治作用。
美白肌膚：堅(jiān)持喝先檸檬水還能美白肌膚，保持皮膚的張力和彈性。
鮮檸檬水的禁忌
1、檸檬中會(huì)含有一些光敏物質(zhì)，口服亦會(huì)給人體吸收，伴隨陽(yáng)光照射，會(huì)使皮膚變黑、變敏感。所以，民間一直都有喝了鮮檸檬水美白就不要馬上曬太陽(yáng)的說法。
2、檸檬中有大量的檸檬酸，呈酸性，如果過量飲用鮮檸檬水會(huì)引起胃酸過多，傷害脾胃的。同理，鮮檸檬水如果是空腹飲用，也同樣會(huì)容易對(duì)腎臟器官造成傷害?？偠灾?，再好的食物也需要合理食用才能發(fā)揮其功效。喝檸檬水也不宜多喝，不適宜飲用檸檬水的朋友就更加不要多喝了。
鮮檸檬水的泡法
1、鮮檸檬用水沖洗一下，放進(jìn)冰箱里凍兩個(gè)小時(shí)，這么做切片時(shí)更好切。
2、將檸檬水切片，不要切的太厚，然后取一到兩片，加入溫水泡(就象泡茶一樣)。
3、等到水稍微涼一點(diǎn)的時(shí)候可以適量加蜂蜜，因?yàn)榉涿墼诟邷厍闆r下容易分解了，失去本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。加入蜂蜜的檸檬水口感會(huì)更好。
一般，一大片帶皮檸檬片加入1升水沖泡，可以倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，直到檸檬味道差不多消失時(shí)換片新的即可。這樣泡出來的檸檬水不酸不澀，味道恰到好處，聞起來也比較清香。切片后剩下的檸檬可以在切口處涂些蜂蜜，用保鮮膜包上，能在冰箱里存三天，接下來三天都能繼續(xù)泡水，這么做可以保持檸檬的新鮮度。
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