血脂升高怎么辦
血脂升高怎么辦
隨著社會(huì)文明的進(jìn)步，人們的健康意識(shí)逐步提升，越來(lái)越多的人開(kāi)始重視自身體檢。那么血脂升高怎么辦?下面小編帶你一一了解!
血脂升高怎么辦
不同的肉類(lèi)含有的脂肪量是不同的,部分肉類(lèi)是優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來(lái)源,魚(yú)、蝦,雞、鴨以及瘦的牛羊肉可以適當(dāng)食用。蛋糕、糕點(diǎn)類(lèi)的食物熱量高,腌制食品含鈉過(guò)多,此類(lèi)食品實(shí)在是弊大于利。還有很多人喜好用速溶咖啡,飲料類(lèi)代替水,這樣也在無(wú)形中攝入了更多的氫化植物油和熱量,當(dāng)以上物質(zhì)超過(guò)了身體的代謝,血脂高、體重增長(zhǎng)就會(huì)成為自然而然的事情了。如果晚飯后困意來(lái)襲,那么立刻行動(dòng)起來(lái),每天40-60分鐘的活動(dòng)可以幫你取得意想不到的效果。我們可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練,但是絕不要期待幾次運(yùn)動(dòng)就可以達(dá)到立竿見(jiàn)影的效果,貴在堅(jiān)持。
引起血脂升高的原因
1、飲食油膩、不加節(jié)制,吃大量甜食。
2、不愛(ài)運(yùn)動(dòng),能坐著不站著,能躺著不坐著。
3、家族遺傳。
4、甲狀腺功能減退(即「甲減」)。
5、糖尿病、肥胖。
6、肝病、腎病。
7、服用某些藥物,如糖皮質(zhì)激素等。
治療高血脂常用中藥與偏方
1、益腎降脂湯:組成為紫丹參18克,生山楂18克,何首烏15克,菟絲子15克,女貞子12克,枸杞子15克,水煎200毫升,逐日2次,早晚服。治療老年高脂血癥85例,總有作用率達(dá)90.6%。
2、參烏降脂湯:由何首烏、太子參、草決明、大黃、三七粉、山楂、路路通組方。治療高脂血癥72例。
3、調(diào)脂健肝湯:由山楂、何首烏、丹參、茯苓、陳皮、澤瀉、雞內(nèi)金、炒莪術(shù)、法半夏、決明子、姜黃、三七末組方。治療高脂血癥60例。
4、復(fù)方降脂顆粒:由絞股藍(lán)提純粉、丹參、茵陳、山楂、甘草組成,具有顯著降低膽固醇和甘油三酯及升高度脂蛋白(好脂蛋白)的療效,且未見(jiàn)不好的反響。
5、化濁降脂湯:由制首烏、草決明、蒼術(shù)、澤瀉、女貞子、山楂、紅花組方,治療高脂血癥80例,血清膽固醇和甘油三酯、低密度脂蛋白分明降低,度脂蛋白升高。
6、五味降脂散:由絞股藍(lán)、黃芪、生山楂、刺梨根、丹參組方,治療高脂血癥66例。
高脂血癥是什么
高脂血癥是指血漿中總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白中其中一種或多種水平升高。是一類(lèi)較常見(jiàn)的疾病,除少數(shù)是由于全身性疾病所致外(繼發(fā)性高脂血癥),絕大多數(shù)是因遺傳基因缺陷(或與環(huán)境因素相互作用)引起(原發(fā)性高脂血癥)。
高脂血癥的臨床表現(xiàn)主要包括兩大方面:脂質(zhì)在真皮內(nèi)沉積所引起的黃色瘤;脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動(dòng)脈粥樣硬化,產(chǎn)生冠心病和周?chē)懿〉?。由于高脂血癥時(shí)黃色瘤的發(fā)生率并不十分高,動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展則需要相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間,所以多數(shù)高脂血癥患者并無(wú)任何癥狀和異常體征發(fā)現(xiàn)。而患者的高脂血癥則常常是在進(jìn)行血液生化檢驗(yàn)(測(cè)定血膽固醇和甘油三酯)時(shí)被發(fā)現(xiàn)的。
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