眼睛紅癢的緩解方法
手機電腦等輻射較大的電子產品，對眼睛造成了很多不同程度的傷害，眼睛發(fā)紅發(fā)癢是其中一種體現(xiàn)，下面小編帶你了解眼睛紅癢的緩解方法，希望對你有幫助!
眼睛紅癢的緩解方法
1、有規(guī)律的休息
避免長時間用眼:每過一個小時,眼睛離開電腦,放松休息一下緩解眼睛疲勞。
2、佩戴可以過濾藍光的電腦防護眼鏡
過濾藍光,佩戴可以過濾藍光的電腦防護眼鏡,電腦藍光是加重眼睛疲勞,引起視覺細胞損傷的根本原因,所以必須過濾藍光才能消除持續(xù)藍光輻射的傷害。過濾藍光不但能夠消除看電腦時眼睛酸澀、疼痛等癥狀,還能緩解眼睛疲勞,更重要的是能夠阻止藍光對視覺細胞的損傷。
3、抗氧化劑及自由基清除劑
藍光對眼底的照射會引起光氧化反應,產生過度的自由基損傷光敏感細胞,因此需要補充具有抗氧化作用的物質,如:花青素、水果中的維生素C,臨床上采用的自由基清除劑有二甲硫脲、高劑量的別嘌呤醇,能有效的保護藍光視網(wǎng)膜損傷。另外采用強效抗氧化劑對抗視網(wǎng)膜氧化損傷,如丁羥基甲苯和維生素E,在一定程度上減輕視網(wǎng)膜藍光損傷。
導致眼睛紅癢的原因
結膜炎、角膜炎、瞼緣炎、倒睫、眼內異物、過敏都可以造成眼睛癢。如果你揉的力氣大或手臟,也可能揉成眼睛紅腫。結膜炎、角膜炎的眼癢通常是見風加重,早起重,白天略輕。可以使用抗菌或抗病毒眼藥。瞼緣炎(睫毛根部長黃白色或透明的小油包)的眼睛癢,是睜眼不癢,合眼癢。可以用干凈的棉簽把油包推破。倒睫的眼睛癢,是時癢時不癢。內眼角的倒睫可以用小鏡子照著,把睫毛翻出來,如果內眥睫毛是長的倒鉤,翻不出來,應該去醫(yī)院眼科請醫(yī)生拔除。
眼部的護理技巧
1、眼膜護理:每周1—2次,提供眼部特別的滋潤與放松,可用膠原蛋白眼膜護理,也可自制眼膜(胡蘿卜或黃瓜搗碎取汁加入維生素E油劑4—6滴混勻)。
2、選用合適的眼部保養(yǎng)品:市場上有售的眼部保養(yǎng)品有眼霜、眼膠,眼部精華液等多種。眼霜的滋潤性、營養(yǎng)性強,適合于眼部有皺紋者;眼膠是一種植物性嗜喱狀物質,成分溫和易吸收且不油膩,適合于黑眼圈、眼袋等。一般是先用精華液,再用眼霜或眼膠。取用時約綠豆大小足夠,最好先熱敷再涂抹,并配合按摩和指壓,效果更好。
3、按摩和指壓:眼部按摩可促進眼周血液循環(huán)肌肉運動,亮眼,清除疲勞。
具體方法:每晚睡前涂用眼部保養(yǎng)品,同時運用中指或無名指指腹進行按摩,上眼瞼從眼頭往眼尾方向輕推至太陽穴輕按,然后由眼尾開始輕按各穴位(依次為眉尾絲竹穴、眉中魚腹穴、眉頭攢竹穴,最后至眼頭睛明穴。)下眼瞼也同樣,只是指壓時穴位(依次為眼尾瞳子穴,下眼中央下方的承泣穴和四白穴。)每個穴位按壓時以酸脹為準,2秒后放開,重復做5—6次。
緩解眼睛疲勞的方法
熏菊花茶。倒一杯菊花茶水,記得要用滾滾的水,然后沖茶,趁冒熱氣的時候,把眼睛保持一定的距離放在茶花水下,然后用熱氣去熏自己的眼睛處,這樣也能起到很好的緩解疲勞的作用。但記得不要傷著眼睛了。
看綠色植物。經常有眼疲勞的人,記得,可以在大量使用眼睛的時間內,隔半個小時或者是更短的時間內,就把眼睛從專注的地方里挪開,望向遠處或者是看一些綠色的植物,這樣,能讓自己的眼睛平和,而不一直處在緊張狀態(tài)中。
滴眼藥水。眼疲勞的人,應該常備眼藥水,不要選擇功能性的眼藥水,而是直接選擇那種緩解眼疲勞的就可以。每隔兩個小時的時間就滴一次眼藥水,這樣,也會能短時間內改善自己眼疲勞的問題的。
濃茶抹眼。眼睛處在疲勞狀態(tài)下,有一種方法能幫助你緩解這種癥狀,泡一杯濃濃的茶,然后加適量的鹽,攪拌均勻后,用棉棒沾濃茶水,涂抹自己的眼睛四周,能及速地緩解眼疲勞的癥狀的。
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