糖尿病降糖養(yǎng)生茶推薦
糖尿病人需要注意日常的飲食保健，以便更好的調(diào)理病情。下面學(xué)習(xí)啦給大家分享適合糖尿病患者的養(yǎng)生茶。
糖尿病養(yǎng)生茶
1、適合糖尿病養(yǎng)生茶之牛蒡茶
牛蒡茶中含有豐富的水溶性纖維素和菊糖,可阻斷膽固醇的肝腸循環(huán),吸收膽汁酸,增加膽鹽的排出和膽固醇的排泄,減少人體脂肪的吸入,因此常喝牛蒡茶確實(shí)能降脂減肥、防治結(jié)石。含有高纖維的牛蒡茶十分有利于糖尿病者的血糖控制,并具有消渴的藥理作用,非常適合糖尿病患者的長期飲用。
2、適合糖尿病養(yǎng)生茶之玉米須茶
玉米須具有止血、利尿的功效。中國南方就常用玉米須加瘦豬肉煮湯治療糖尿病,在《嶺南采藥錄》中有此記錄。此外,中國民間很多偏方中也有類似的內(nèi)容,或用玉米須泡水飲用,或?qū)⒂衩醉氈笾嗍秤?都取得了不錯(cuò)的療效。
3、適合糖尿病養(yǎng)生茶之苦丁茶
苦丁茶性涼,味苦、甘,有消炎解暑、生津解渴、消食化痰、清脾肺、活血脈之功效。特別對(duì)軟化血管、降血壓、降血脂、促進(jìn)全身代謝功能有獨(dú)特功效。另外它能清熱解毒,利濕,止痛,用于降血壓、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙齦、牙齒發(fā)炎等。
4、適合糖尿病養(yǎng)生茶之烘青綠茶
性狀:葉底青綠且茶葉緊直。
口感:口感清爽回甘。
降糖功效:烘青綠茶是利用干燥方式烘干而制的成品綠茶,此種制法保留了較多的葉綠素、蛋白質(zhì)和氨基酸。烘青綠茶湯呈黃綠色,并不耐泡。
5、適合糖尿病養(yǎng)生茶之曬青綠茶
性狀:葉底嫩綠、耐沖泡。
口感:甘甜清淡、無濃烈香氣。
降壓功效:曬青綠茶有預(yù)防病菌、護(hù)齒利尿的功效。含有大量的醛類等有機(jī)化合物,能夠有效地抑制人體內(nèi)各種病毒細(xì)菌,且豐富的茶多酚有助于腸胃道蠕動(dòng)。
6、適合糖尿病養(yǎng)生茶之祁門紅茶
口感:甘鮮味醇。
降壓功效:祁門紅茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)含量十分豐富,飲用后可以使體內(nèi)腎臟的血流量增加,有效地促進(jìn)身體排尿。其中的茶多堿有解毒的作用。
糖尿病人飲食的注意事項(xiàng)
1、血糖高患者的蛋白質(zhì)來源,大豆及其豆制品為好,一方面,其所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好;另一方面,其不含膽固醇,具有降脂作用,故可代替部分動(dòng)物性食品,如肉類等。
2、主食一般以米、面為主,但是,我們比較喜歡粗雜糧,如燕麥、麥片、玉米面等,因?yàn)檫@些食物中有較多的無機(jī)鹽、維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對(duì)控制血糖有利。
3、在控制熱量期間,仍感饑餓時(shí),可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌著吃。由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多,供熱能低、具有飽腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。
4、水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高,故在血、尿糖控制相對(duì)穩(wěn)定時(shí),空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小時(shí)血糖<10mmol/L時(shí),可在兩餐或臨睡前食用,但也要減少相應(yīng)主食。
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