高血壓患者養(yǎng)生禁忌

時(shí)間：2017-04-01 08:52:30 宇能938由分享

　　高血糖不能吃什么?飲食調(diào)節(jié)是控制高血糖的有效方法，高血糖患者需要做好相關(guān)的飲食控制，接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。

　　高血糖患者不能吃的食物

　　1、避免高糖食物

　　當(dāng)血糖值高過規(guī)定的水平時(shí)就會(huì)形成高血糖。它可能歷時(shí)數(shù)日或在幾個(gè)小時(shí)內(nèi)即能形成。正常人在清晨空腹血糖濃度為80～120毫克%。空腹血糖濃度超過130毫克%稱為高血糖。如果血糖濃度超進(jìn)160～180毫克%,就有一部分葡萄糖隨尿排出,這就是糖尿。所以高血糖的人群對(duì)于白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外,含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量。

　　2、減少脂肪的攝入

　　高血糖人群因?yàn)槿鄙僖葝u素,無法使血液中的血糖進(jìn)入細(xì)胞進(jìn)行利用。而血糖濃度過高會(huì)使其他臟器產(chǎn)生問題。所以高血糖人群若攝入過多熱量(大部分是糖類和脂肪,而脂肪會(huì)因?yàn)闄C(jī)體細(xì)胞缺少可利用糖類,又分解成糖類進(jìn)入血液)會(huì)使血糖濃度持續(xù)升高,并影響其他臟器,引發(fā)并發(fā)癥。所以富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用,最好不用?？捎弥参镉痛娌糠謩?dòng)物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當(dāng)多,盡量不吃或少吃或減少油類攝入。又因高血糖易于合并動(dòng)脈粥樣硬化和心腦血管疾病。所以,必須嚴(yán)格限制動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚子、肥肉、魷魚、蝦、蟹黃等多脂類和高膽固醇食品的攝入,以免加重脂質(zhì)代謝紊亂,發(fā)生高脂血癥。

　　3、忌高鹽飲食

　　血糖高的患者應(yīng)限制鹽的攝入量:每日應(yīng)逐漸減至6g以下,即普通啤酒蓋去掉膠墊后,一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓,減少體內(nèi)的鈉水潴留。而且在每日食鹽的攝取中最好要按照1:3:2的分配進(jìn)行攝入。

　　4、忌煙酒

　　酒性辛熱,可直接干擾機(jī)體的能量代謝,加重病情。在服用降糖藥的同時(shí),如果飲酒,可使血糖驟降,誘發(fā)低血糖,影響治療。此外,乙醇可以加快降糖藥的代謝,使其半衰期明顯縮短,影響藥物的療效。因此,糖尿病患者必須忌酒。

　　血糖高能吃的食物

　　1、主食

　　當(dāng)然高血糖吃什么的主食所必備的條件當(dāng)然必須低糖低脂的食物,這時(shí)你肯定會(huì)問低糖低脂的食物到底指的是哪些食物呢?其實(shí)答案就是“膳食纖維和維生素”,一般像含有豐富的膳食纖維和維生素的食物都是很適合高血糖的朋友或者是糖尿病患者享用的食物,說道膳食纖維和維生素的食物,我其實(shí)身邊有很多這樣的食物,看看下面這些熟悉的面孔吧:玉米,麥片,燕麥，澤糖米等等。澤糖米能使糖分轉(zhuǎn)化,蕎麥能降糖降血壓,燕麥、黑米、薏米能減少并發(fā)癥。

　　2、豆類食物

　　高血糖患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)。吃一些豆質(zhì)類的食物。例如:豆腐、黃豆、豆?jié){、豆干等。黃豆能降血糖和尿糖,黑豆能調(diào)整血糖代謝,綠豆能治療糖尿病,豇豆促胰島素分泌,加強(qiáng)糖代謝等。

　　3、原珍向天果

　　原珍向天果是純天然植物果,源自南太平洋所羅門群島原始森林,屬于楝科植物,產(chǎn)量稀少,較為珍貴。原珍向天果能調(diào)整身體代謝功能,使自身的胰島素得以復(fù)活而充分發(fā)揮作用,這樣就可使血糖能夠重新被機(jī)體組織細(xì)胞所攝取和利用,使血糖下降,達(dá)到長(zhǎng)期穩(wěn)定和全面地控制血糖的目的,使人體可長(zhǎng)久享用自身分泌的胰島素,以分解血糖。

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