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孕婦吃什么粥可以美容

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孕婦吃什么粥可以美容

  為了寶寶和媽媽的健康,你知道春季準(zhǔn)媽媽的美容粥嗎?春季的氣候干燥,準(zhǔn)媽媽們?nèi)菀咨匣?,所以家中有?zhǔn)媽媽的家庭需要準(zhǔn)備一份適合春季準(zhǔn)媽媽的美容粥食譜哦,下面學(xué)習(xí)啦給大家分享吧,喜歡養(yǎng)生的朋友值得一看哦。

  孕婦的美容粥

  芝麻粥

  做法:黑芝麻淘凈曬干,炒熟研細(xì),每次取25克,投入以100克粳米煮至將熟的粥內(nèi),加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有潤(rùn)腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。

  功效:此粥能滋養(yǎng)五臟,潤(rùn)燥通便,適用于肝腎不足、虛風(fēng)眩暈、風(fēng)痹、癱瘓、大便煤結(jié)、病后虛贏、須發(fā)早白、婦女產(chǎn)后乳少等。

  燕窩冰糖粥

  燕窩有潤(rùn)澤皮膚、補(bǔ)血養(yǎng)顏之功。取燕窩3克,冰糖適量,煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮,其美容效果則更好。

  豬肚粥

  功效:豬肚含有蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)鹽類等物質(zhì)成分,具有補(bǔ)虛損,健脾胃的功效。產(chǎn)婦常食此粥可增強(qiáng)食欲,補(bǔ)中益氣,有利強(qiáng)身健體。

  做法:將250克豬肚切絲用水抄一下。把100克大米洗凈與豬肚一齊放入煮鍋內(nèi),加清水適量,置于火上,煮沸后,加入胡椒粉,轉(zhuǎn)用文火煮至豬肚爛粥稠,加入精鹽、味精調(diào)味即成。

  銀耳鴿蛋湯

  銀耳能補(bǔ)腎,而補(bǔ)腎是中醫(yī)美容防老之首。取銀耳15克水發(fā)后燉粘稠,打入鴿蛋兩只,再加冰糖文火燉透即成。

  菊花粥

  菊花含有揮發(fā)油、膽堿、氨基酸、菊甙、維生素a和b族維生素等。中醫(yī)認(rèn)為,菊花粥能養(yǎng)肝血、清風(fēng)眩、除熱、解渴、明目,不僅能美容,還能防止高血壓等疾病。將粳米先煮至粥將成,然后加入磨成粉的菊花末10克拌勻即可。

  大棗粥

  取粳米60克、大棗10枚,將大棗加入粳米中,煮至粥爛棗熟即可。大棗中含有豐富的維生素e,常吃大棗粥,可使人面色紅潤(rùn),神采煥發(fā)。

  蘋果粥

  材料及做法:蘋果3個(gè),西米100克,煉乳適量,白糖適量。將蘋果洗干凈后切成小粒,和西米一起加水適量熬成粥,再根據(jù)個(gè)人口味加適量煉乳和白糖調(diào)味。

  功效:蘋果有潤(rùn)肺生津、健脾除煩的功效,適合反胃、消化不良、氣力不足、大便干結(jié)、高血壓的人食用。

  春季美容吃什么水果

  1、檸檬美容

  檸檬中的維生素C特別豐富,只要你想美白,應(yīng)該都會(huì)想到檸檬,檸檬中含有檸檬烯、苦素、枸櫞酸和維生素A、B、C、D、E,能有效去除疲勞感,改善肌肉的工作能力,活化皮膚表皮細(xì)胞等多重保健功效。

  2、葡萄美容

  葡萄中的類黃酮是一種強(qiáng)力的抗氧化劑,可抗衰老,也能抑制自由基,鎂、B族維生素作為活力成分,可起到保護(hù)肌膚的作用;此外葡萄多酚是最為強(qiáng)有力的抗自由基分子。

  3、奇異果美容

  奇異果中的果酸可抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素的沉淀,有效地去除或淡化黑斑,改善干性或油肌膚。水蜜桃水蜜桃有補(bǔ)血活血、生津滌熱,給人好氣色,桃子中的糖分較高,不宜多吃,以免發(fā)胖,適當(dāng)?shù)某钥筛纳萍∧w的彈性。

  4、草莓美容

  草莓鮮美紅嫩,果肉多汁,含有特殊的濃郁水果芳香。能補(bǔ)充肌膚所需水分,是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果,草莓中含豐富維生素C,可智能美白肌膚,對(duì)改善黑頭、粉刺具有很好的療效。還能促進(jìn)消化。草莓中豐富的酸性汁液可以平衡皮膚的PH值。與此同時(shí),草莓還可以鞏固齒齦,清新口氣,潤(rùn)澤喉部。是春季必不可少的一種美容水果。

  5、蘋果美容

  蘋果中含有充足的水分,果肉非常的清脆香甜,是我們?nèi)粘I钪谐R姷乃彩潜貛У?。蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素果膠及纖維素等,這些都是美容皮膚最好的成分,對(duì)皮膚有著非常好的保濕作用。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢,能有效祛痘。

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