男性春季養(yǎng)生吃什么對(duì)身體
男性春季養(yǎng)生吃什么對(duì)身體
男人春季養(yǎng)生，養(yǎng)的好可保全面不生病哦!本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的男性春季養(yǎng)生健康食譜，如果你喜歡的話，記得分享給更多好友哦!
男人春季養(yǎng)生湯推薦
例如魚(yú)湯可防哮喘，因?yàn)轸~(yú)湯中含有一種特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治療肺呼吸道炎癥，預(yù)防哮喘發(fā)作，對(duì)兒童哮喘病最為有效。
雞湯可抗感冒，特別是母雞湯中的特殊養(yǎng)分，可加快咽喉部及支氣管膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)黏液分泌，及時(shí)清除呼吸道病毒，緩解咳嗽、咽干、喉痛等癥狀。
每個(gè)人都可以根據(jù)自己的身體狀況，選擇不同的湯品來(lái)調(diào)養(yǎng)身體。
湯里大多數(shù)營(yíng)養(yǎng)成分都是水溶性的，極易溶解于湯水中，煲湯的過(guò)程，等于進(jìn)行了一次加工提取，免除了胃腸之勞，減輕了消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。
此時(shí)，只要喝湯，就能得到這些有用的營(yíng)養(yǎng)，而且喝湯比其他飲食方法更易被吸收。
春季飲食清淡，喝湯也頗講究
春季煲湯不要太油膩、忌燥熱。原材料可選用瘦肉、禽類(lèi)、魚(yú)為主，藥材可以選用黨參、沙參、枸杞、百合、淮山等。
春季天氣變化大，人容易感冒，而且比較燥熱、潮濕，可以在煲湯時(shí)放些曬干的桔子皮，或起鍋前放入卷好的整根蔥，可以去濕、順氣。
荷葉薏米煲瘦肉湯
回南天再次“殺回”，潮濕困悶的天氣讓人心里、身體皆不爽，要保持心理健康我們可盡量多去室外活動(dòng)，伸展手腳，令精神舒暢。
身體方面，我們也要多食用能幫助陽(yáng)氣升發(fā)的食物，像荷葉薏米扁豆煲瘦肉便是這樣一款靚湯，荷葉有升發(fā)陽(yáng)氣之效。
加上健脾祛濕的薏米、扁豆，能改善因天氣潮濕而令人感到疲倦乏力與不爽的感覺(jué)。
瘦肉蛋花枸杞湯
枸杞葉中醫(yī)稱(chēng)之為“天精草”，含有與果實(shí)(枸杞子)單位量近似的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
其性味甘寒，枸杞素有清肝明目，清熱舒肝的食療作用，是一款既美味又有營(yíng)養(yǎng)的春季養(yǎng)生湯。
蓮藕腔骨湯
春天細(xì)菌繁殖地很快，上火也會(huì)很快，在這季節(jié)應(yīng)該多喝水，多吃瓜果蔬菜，補(bǔ)充水分。
少吃油炸食品，當(dāng)然下面這道潤(rùn)腸敗火的蓮藕腔骨湯也是春季養(yǎng)生湯很不錯(cuò)的選擇。
男人春天養(yǎng)生吃什么好
紫甘藍(lán)
春季萬(wàn)物始生，很容易引發(fā)傳染性疾病，紫甘藍(lán)含有豐富的維生素C和花青素，有抗氧化清除自由基的作用，非常適宜春天養(yǎng)生食用，能提高身體抵抗力，預(yù)防傳染病。而且紫甘藍(lán)對(duì)于春季皮膚瘙癢以及感冒也具有一定療效。
胡蘿卜
春天氣候由寒轉(zhuǎn)暖，細(xì)菌、病毒等微生物活力增強(qiáng)，易侵犯人體，容易致病，尤其是呼吸道疾病，因此春天適合吃些胡蘿卜，其含有豐富的維生素A，具有保護(hù)和增強(qiáng)呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功效。而且胡蘿卜有補(bǔ)肝護(hù)肝之效，也是春季養(yǎng)肝不容錯(cuò)過(guò)的食物。
油菜
春天氣溫回升快，空氣干燥，是非常容易上火的季節(jié)，易引發(fā)口腔潰瘍，而油菜能清熱解毒，祛風(fēng)瀉火，預(yù)防口腔炎、口腔潰瘍等，此外油菜富含維生素C，具有抗病毒的作用，由此可見(jiàn)，油菜是春季養(yǎng)生不可或缺的食物。
芹菜
春季肝火旺盛，是血壓不穩(wěn)定的季節(jié)，芹菜有預(yù)防血壓升高的功效，其富含維生素、煙酸和礦物質(zhì)，可以使毛細(xì)血管的通透性降低，軟化血管，具有降血壓和降血脂的作用，而且青色入肝經(jīng)，芹菜對(duì)于養(yǎng)肝護(hù)肝也很有作用，很適合春季食用。說(shuō)到降血脂，就不得不提黃金搭檔黃金牌磷脂軟膠囊了，這事一款降血脂效果非常好的產(chǎn)品。
黃金搭檔黃金牌磷脂軟膠囊主要是由大豆磷脂、玉米胚芽油、明膠、甘油、山梨糖醇、純化水制作而成的。
黃金搭檔黃金牌磷脂軟膠囊在提取的過(guò)程中，去除了無(wú)生理活性的油脂和糖類(lèi)等各種雜質(zhì)，避免可能攝入過(guò)多而增加負(fù)擔(dān)的風(fēng)險(xiǎn)哦，而且它的穩(wěn)定性好。
用過(guò)黃金搭檔黃金牌磷脂軟膠囊的客戶都說(shuō)降血脂的效果好，她們都說(shuō)以后降血脂就選黃金搭檔黃金牌磷脂軟膠囊了，以下是用戶對(duì)黃金搭檔黃金牌磷脂軟膠囊的評(píng)價(jià)。
值得注意的是，黃金搭檔黃金牌磷脂軟膠囊不適宜少年兒童服用，適合存儲(chǔ)在陰涼干燥處，過(guò)敏者慎用哦!了解這么多，是不是很心動(dòng)呢?點(diǎn)擊這里了解更多產(chǎn)品信息哦!
草莓
草莓不但是公認(rèn)的“春季第一果”，而且有健脾潤(rùn)肺、補(bǔ)血益氣、強(qiáng)固肝臟的功效，是春天滋補(bǔ)水果之一。此外草莓中含有的鐵元素、葡萄糖、果糖、蘋(píng)果酸、檸檬酸等還能有效輔助治療春季易發(fā)的嗓子疼、肺熱咳嗽、長(zhǎng)火癤子等疾病。
藍(lán)莓
春季是傳染病的多發(fā)季節(jié)，而藍(lán)莓被譽(yù)為花青素之王，花青素含量非常高，可以防治春季易引發(fā)的傳染性疾病，此外藍(lán)莓中的維生素C，具有抗病毒作用，適合春季養(yǎng)生食用。
梨子
春季干燥，吃些梨子，可以生津止渴、清熱潤(rùn)喉，對(duì)緩解春季引起的肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥較為適宜，可起到很好的養(yǎng)生功效。
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