冬季豐胸吃的食物主要有哪些

時間：2017-01-10 15:29:52 冠明863由分享

冬季豐胸吃的食物主要有哪些

　　擁有傲人身材是現(xiàn)代女性的追求，而許多女性喜歡選擇飲食的方法來達(dá)到豐胸的效果。那么冬季豐胸吃什么食物好?下面學(xué)習(xí)啦小編就來告訴你冬季豐胸吃的相關(guān)食物，歡迎閱讀。

　　冬季豐胸吃的食物

　　1、冬季吃什么食物豐胸

　　卷心菜。卷心菜所含的硼,具有促進(jìn)雌激素作用的功效,并能增強(qiáng)維生素D的作用,可抑制體內(nèi)鈣質(zhì)的流失。蘋果也有類似的功效。

　　雞肉。雞肉富含蛋白質(zhì),脂肪含量低,正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運(yùn)動,有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),愛美的女性可以適當(dāng)多吃一些。

　　豆制品。大豆中富含蛋白質(zhì)和氨基酸,其中的大豆異黃酮還是一種植物雌激素,不但能使女性胸部更豐滿,還對女性健康有益。推薦每天喝一杯豆?jié){,或者吃一塊豆腐。

　　2、冬季喝什么湯豐胸

　　2.1、陳皮烏雞湯

　　材料:白術(shù)、山藥、茯苓各15g,陳皮、紫河車粉各7.5g,烏雞半只,油、鹽、姜各適量。

　　做法:將以上諸藥一起放沙鍋內(nèi)煲湯,約90分鐘,調(diào)味后倒出湯,將紫河車粉放入湯內(nèi)飲用。

　　功效:有補(bǔ)益氣血之功。能使人皮膚富有彈性,皺紋減少,乳房豐滿,曲線優(yōu)美。

　　2.2、魚肉豆腐湯

　　材料:一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐。

　　做法:把魚去除內(nèi)臟和魚鰓,洗凈。鍋里裝水,把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟了。加入豆腐,再燉10分鐘,加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調(diào)味即可。

　　功效:魚肉和豆腐都含有優(yōu)質(zhì)蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,對女性大有好處。這個湯有美白、養(yǎng)血豐乳等功效,尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發(fā)育不良的人來說效果比較顯著。

　　3、冬季喝什么粥豐胸

　　3.1、薏苡仁粥

　　做法:薏苡仁150克,大米250克,將薏苡仁、大米淘凈,如常法煮粥,食時可加少許白糖或紅糖。

　　3.2、枸杞紅棗花生粥

　　材料:枸杞一小把、紅棗10個(去核,如果不去核會很熱氣)、當(dāng)歸5～6片、花生20粒(生的)做法:將做所有材料洗凈,跟米飯一起用小火熬成粥,等粥的顏色呈發(fā)紅即可。

　　吃法:月經(jīng)來時,連續(xù)吃7天功效:杞子能“堅(jiān)筋骨、耐寒暑”,是滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。紅棗順氣美顏豐胸,花生也能豐胸。這一款粥配合生理期喝,堅(jiān)持一段時間,你會有想不到的驚喜。

　　日常生活豐胸方法

　　1、讓胸部充滿活力

　　日常生活中做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對胸部有益。平時有意識地鍛煉胸部肌肉發(fā)育,比如練健美操、跑步、做掌上壓、做擴(kuò)胸運(yùn)動等體育鍛煉能促進(jìn)胸部肌肉變得發(fā)達(dá)健美。同時體育鍛煉還能促進(jìn)胸部的正常發(fā)育。正常的發(fā)育胸脯胸骨較平,胸肌結(jié)實(shí)豐滿,胸部挺拔而富有彈性,這是最美的豐滿胸。但是做運(yùn)動時特別是長時間做運(yùn)動時要穿上內(nèi)衣,否則會胸部傷害很大。特別是跳繩、跑步等,更加需要保護(hù)好胸部,否則會造成胸部下垂。

　　2、讓胸部健美

　　按摩是促進(jìn)胸部健美的有效方法,可以讓胸部更加豐滿。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時,不妨用雙手按摩胸部。具體操作是:在胸部周圍旋轉(zhuǎn)按摩,先順時針方向,再反時針方向,直到胸部皮膚微紅微熱為止,最后提拉乳頭數(shù)次,這樣能刺激整個胸部,包括乳腺管、脂肪組織、結(jié)締組織等,使胸部得更豐滿,更富有彈性。堅(jiān)持每日用溫水清洗胸部,這樣不但能保持清潔,還能無意間起到按摩作用,增加胸部的韌牲性,預(yù)防下垂。