適合夏天喝的養(yǎng)生茶配方
適合夏天喝的養(yǎng)生茶配方
夏季養(yǎng)生，夏季養(yǎng)生喝什么茶呢?你想看看有哪些適合夏天喝的養(yǎng)生茶嗎?今天，學習啦小編為大家推薦的夏季養(yǎng)生茶配方。
夏季養(yǎng)生茶配方 適合夏天喝的養(yǎng)生茶
適合夏天喝的養(yǎng)生茶一：薄荷青
材料：西瓜翠衣、蓮子心、薄荷葉
做法：直接用開水沖泡，放涼之后直接服用
功效：具有很好的清熱解暑的功效，并且還能夠達到靜心除煩的作用。西瓜翠衣指的就是西瓜最外一層的綠皮，用新鮮的西瓜上削下來，當然曬干的也是可以的，都能夠起到很好的清熱解暑的作用;蓮子心具有清熱安神的作用;薄荷則能夠散熱。這三種物質組合再一次，是夏天最為有效的解暑飲品。
適合夏天喝的養(yǎng)生茶二：竹葉青
材料：竹葉茶、冰糖
做法：開水沖泡，攪拌均勻之后放量即可飲用。
功效：清暑利尿，竹葉茶在一般的藥店中就可以購買的到，具有利尿清熱等等作用，加上適量的冰糖之后，泡出來的竹葉青味道清香，是一種非常適合夏天飲用的養(yǎng)生茶。
適合夏天喝的養(yǎng)生茶三：辛涼飲
材料：薏米、藿香、佩蘭以及白豆蔻仁
做法：將薏米洗干凈之后放入鍋中，加入適量的清水之后進行煎煮，半個小時之后取出，然后用薏米湯和其他三種食材一起進行沖泡。
功效：這四種原材料都具有祛濕的作用，在夏天的時候服用，能夠有效的幫助去除脾胃重點 濕氣。并且薏米具有保健脾胃的作用，日常多吃還能夠增強脾胃功能。
適合夏天喝的養(yǎng)生茶四：洋參茶
材料：西洋參、碧螺春
做法：將所有的材料一起放入茶具或者杯子之中，用大約巴士攝氏度的純凈水進行沖泡，五分鐘之后即可服用。
功效：具有很好的解暑并且預防中暑的作用。西洋參能夠很好的補氣，特別是盛夏時節(jié)，效果越加明顯。碧螺春芳香撲鼻，并且還有解暑的作用。兩者相結合之后，能夠起到相輔相成的作用，并且還能夠有效的預防上火的情況出現。
適合夏天喝的養(yǎng)生茶五：荷葉飲
材料：荷葉、生山楂、米仁
做法：將所有的材料一起用開水進行沖泡，直到沖淡之后在換掉，放冷之后就可以直接食用。
功效：荷葉具有很好的清熱利尿的作用，山楂則能夠很好的幫助消化，米仁對于消腫利尿、保健脾胃也有很好的作用。三種材料結合之后的夏季養(yǎng)生茶，不僅味道清香撲鼻，同時還能夠有效的達到開胃的作用。
適合夏天喝的養(yǎng)生茶六：山楂金銀決明子茶
材料：生山楂、金銀花和決明子
做法：開水沖泡
功效：金銀花具有清熱的作用;決明子也具有清熱平肝的作用。所以這道養(yǎng)生茶不僅具有清熱解毒的作用，也能夠起到明目、健腦的功效。夏季頭暈眼花或者是困頓的時候喝一杯，效果非常的棒。
適合夏天喝的養(yǎng)生茶七：減脂茶
材料：炒麥芽、決明子、沙扎
做法：開水沖泡
功效：炒麥芽具有很好的開胃、益氣、消食的作用;而山楂的主要功效就是健胃消食并且對于減脂也有明顯的作用。夏季的時候飲食方面清淡一些，并且配合一些具有減肥功效的花草茶，能夠迅速的擁有苗條身材。
適合夏天喝的養(yǎng)生茶八：陳皮茶
材料：陳皮，白糖
做法：經陳皮洗干凈并且撕成小塊;然后放入干凈的茶杯之中，沖入開水;蓋上杯子悶泡十分鐘左右;然后去除渣滓，加入適量的白糖，放量之后就可以直接食用。
功效：經常喝這道夏季養(yǎng)生菜，能夠有效的預防中暑、保健脾胃、止咳化痰等等的作用。
適合夏天喝的養(yǎng)生茶九：桑菊茶
材料：桑葉、白菊花、甘草、白糖
做法：將桑葉、白菊花以及甘草一起放入干凈 的鍋中熬煮片刻，然后去除渣滓，在藥液之中加入少量的白糖，這就完成了桑菊茶。
功效：這道飲品具有清熱解毒潤肺、明目等等的功效，老中醫(yī)還告訴我們，這種養(yǎng)生茶對于治療風熱感冒也有一定的效果。
適合夏天喝的養(yǎng)生茶十：薄荷涼茶
材料：薄荷葉、甘草、白糖
做法：將薄荷葉以及甘草一起放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開之后持續(xù)五分鐘左右，然后加入白糖攪拌均勻就可以起鍋飲用了。
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