春季如何美白護(hù)膚有哪些方法
美白無論什么時候都是女性朋友談?wù)摰脑掝}，正所謂“一白遮百丑”，皮膚白皙的女人，通常能獲得較多的疼惜，那么春季如何美白護(hù)膚?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下春季美白護(hù)膚的相關(guān)方法吧。
春季美白護(hù)膚的方法
1.準(zhǔn)備一個新鮮檸檬，每天喝一杯檸檬水，堅持半個月你的皮膚就會越加白皙。晚上清潔完皮膚后，把檸檬水涂抹在臉上，敷5分鐘用清水洗去即可，檸檬富含維生素C，有很好的美白功效。
2.多吃富含維生素C的蔬菜水果，如：檸檬、橘子、草莓、胡蘿卜、南瓜、香菜等。這樣能讓你的皮膚從內(nèi)而外白出來，吃去好肌膚。
3.將適量的酵母粉和酸奶調(diào)成糊狀，均勻的涂抹在臉上，每周敷1~2次，不僅能夠祛斑，還有美白的作用，讓你的皮膚快速恢復(fù)白皙的肌膚。
4.俗話說得好，女人是水做的，所以每天要喝八杯水，及時補(bǔ)充水分，要涂抹隔離、防曬霜，雙重保護(hù)，讓你的肌膚不受傷害，美白又護(hù)膚。
春季美白護(hù)膚值得吃的食物
一、西紅柿
西紅柿富含維生素C和番茄紅素，這些均是天然的抗氧化劑，可以有助于防老抗衰，同時可以清除體內(nèi)多余的超氧自由基能，從而抑制黑色素的生成。
而西紅柿中所包含的低聚糖等成分，還可有助于減少形成黑色素的酵素，從根源上防止了黑色素的生成，使肌膚保持水嫩凈白。
推薦食譜：西紅柿蛋花湯
材料：番茄300克(切小塊)，雞蛋兩只，精鹽、味精、濕淀粉各適量，清油20克
做法
1.先倒入番茄，加入精鹽調(diào)味翻炒至成糊狀加水適量煮至沸騰。
2.放入適量味精加上一定量的濕淀粉打欠后，倒入蛋液，起鍋淋少許芝麻油即可。
二、白蘿卜
白蘿卜也是一種很常見的蔬菜，可以生食也可熟食，有消腫、止咳化痰以及加快腸道蠕動等功能，而在美白方面，白蘿卜也有其突出的作用哦!白蘿卜富含維他命C，具有抗氧化功能，能夠抑制黑色素的生成，可以防止脂褐質(zhì)沉積，使皮膚更顯白凈。
推薦食譜：番茄蘿卜湯
原料：蘿卜300克，番茄150克，小麥面粉30克
調(diào)料;番茄醬50克，鹽3克，味精或雞粉2克
做法
1. 將蘿卜洗干凈后切絲
2. 西紅柿洗凈后切丁
3. 加熱鍋，往里面倒適量的油，油燒至3分熱后加入面粉攪拌成糊，之后放入番茄醬并炒出紅油，再加入水及切好的蘿卜絲，用小火煮至變軟。
4.放入西紅柿丁，加入準(zhǔn)備好的鹽和味精調(diào)味，待煮沸之后起鍋，完成。
三、黃瓜
相信大家都知道黃瓜具有美白的功能，很多女生都會不時將黃瓜切片敷在臉上以求凈白。
黃瓜含豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、E和B2等，另外它還含葫蘆素C、丙醇二酸等成分，可以起到美白和祛斑的作用;黃瓜內(nèi)含有的黃瓜酸能促進(jìn)新陳代謝，排除毒素并可抑制黑色素的生成。
另外，黃瓜還具有緊致肌膚和去皺的效果，多吃也有益健康。
推薦食譜;生拍黃瓜
原料：黃瓜(根據(jù)個人喜好定量)
調(diào)料：生抽、陳醋、雞粉、香油和蒜末
做法
1.用刀背拍打黃瓜至其表面裂開后將其切碎。
2.將少量的生抽、適量的陳醋、雞粉、香油及蒜末攪拌均勻，調(diào)制成汁。
3.將黃瓜碎倒進(jìn)碗中，加入調(diào)好的調(diào)味汁拌勻，停放幾分鐘后即可，入味清爽的生拍黃瓜就完成了。
飲食攝生是科學(xué)攝生的一個首要的攝生辦法，這即是食補(bǔ)，在中醫(yī)中十分的盛行。古人美顏攝生多吃下面這幾種能夠美白的食物， 能夠十分好的保健咱們的身體，美容養(yǎng)顏。
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