春季喝蜂蜜水有什么好處
春季喝蜂蜜水有什么好處
蜂蜜，我們都非常的熟悉，經(jīng)常會(huì)喝蜂蜜水，蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)食品，有很好的保健作用。那么春季喝蜂蜜水有什么好處?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)春季喝蜂蜜水的相關(guān)好處吧!
春季喝蜂蜜水的好處
1、排毒減肥
春天不減肥，夏天徒傷悲!蜂蜜水中含有豐富的活性酶(如葡萄糖氧化酶、蛋白酶、過氧化氫酶和脂酶等)能有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加強(qiáng)機(jī)體代謝，燃燒體內(nèi)的脂肪，排除體內(nèi)的毒素，具有良好的排毒減肥效果。
2、護(hù)膚美容
春天的氣候讓人又愛又恨，愛的是她喚來花的綻放，恨的是她讓肌膚容易過敏。而蜂蜜水不管是直接服用，還是用來洗臉，都可以有效滋養(yǎng)皮膚，減少色素沉著，防止皮膚過敏，具有很好的護(hù)膚美容效果。
3、可除春燥
春主生發(fā)，燥是一大特點(diǎn)，很多人會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、大便干結(jié)等“上火”癥狀。而《本草綱目》記載“蜂蜜入藥之功有五：清熱、補(bǔ)中、解毒、潤(rùn)燥、止痛，闡述蜂蜜具有良好的潤(rùn)燥功效。因此，春季常喝蜂蜜水，可有效緩解春燥。
4、預(yù)防感冒
春季的氣溫早晚溫差大，人很容易著涼，加上隨著天氣轉(zhuǎn)暖，各種病毒細(xì)菌也隨之活躍，所以春季感冒是常事。而蜂蜜水中含有豐富的酶和礦物質(zhì)，進(jìn)入人體后會(huì)發(fā)生協(xié)同作用后，能夠有效提高免疫力，預(yù)防感冒。而且，蜂蜜水還具有潤(rùn)肺止咳、消炎殺菌的作用，不僅可以預(yù)防感冒，還可以治療感冒哦~
5、消除春困
春天到來后，人往往會(huì)感到困倦、疲乏、頭昏欲睡，這就是春困。消除春困，不僅要保證有足夠的睡眠，還需要通過飲食進(jìn)行春補(bǔ)。而蜂蜜中含有豐富的葡萄糖和果糖，這兩種糖無需消化即可被人體吸收，轉(zhuǎn)化成能量，消除疲勞。因此，春季喝蜂蜜水，可以提神醒腦，消除春困。
6、抗疲勞
春季，氣溫升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應(yīng)減少，大腦工作受到影響，身體功能大多處于半昏睡狀態(tài)，有人稱其為“春天疲勞癥”。在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所產(chǎn)生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充給人體能量，消除人體疲勞和饑餓。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。再加上蜂蜜不含脂肪，富含維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、酶類等，經(jīng)常服用能使人精神煥發(fā)，精力充沛，記憶力提高。
7、消除積食
春季假期較多，當(dāng)胃腸受到油膩大餐的沖擊，影響了胃腸的功能，而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能顯著縮短排便時(shí)間。若有積食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。
多喝蜂蜜水預(yù)防過敏
1.春季護(hù)膚首先從補(bǔ)水保濕開始，緩解肌膚缺水狀況，才會(huì)降低皮膚的敏感度。而對(duì)于油性皮膚的人來說，因?yàn)槠浞置谟椭?，代謝的死皮容易和空氣中的灰塵混合著粘在皮膚表面，這樣就導(dǎo)致了毛孔堵塞，逐漸形成黑頭、粉刺、痤瘡，如果再加上過敏癥狀就慘不忍睹了。所以要定期深層潔凈你的肌膚，讓毛孔保持清透。
2.此外，要預(yù)防過敏，還必須得從過敏源入手。春季踏青賞花，易過敏人群要事先咨詢醫(yī)生，備好防過敏藥物。外出郊游時(shí)，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間待在花粉濃重的環(huán)境中。倘若過敏癥狀嚴(yán)重，需要及時(shí)到醫(yī)院查明過敏源，找醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)的治療。
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