冬天室內(nèi)干燥應(yīng)該怎么辦
冬天室內(nèi)干燥怎么辦?多喝水并不能真正解決問(wèn)題，想要趕走干燥，我們必須做一些措施。不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)學(xué)習(xí)冬天室內(nèi)干燥的解決方法吧!
冬天室內(nèi)干燥的解決措施
1、掛溫濕度計(jì)
溫度過(guò)高是導(dǎo)致空氣干燥的主因。冬天室內(nèi)溫度以18℃-22℃為宜，濕度應(yīng)控制在40%-60%，既能避免室內(nèi)外溫差過(guò)大，也能避免室內(nèi)空氣太干燥。在墻上掛一支溫濕度計(jì)，方便及時(shí)調(diào)整。
2、室內(nèi)放個(gè)加濕器
使用加濕器是應(yīng)對(duì)室內(nèi)干燥的簡(jiǎn)便方法之一。但有幾點(diǎn)要注意，加濕器最好使用純凈水或蒸餾水，保持每天換水，每周清洗一次，以防水中微生物擴(kuò)散到空氣中;及時(shí)根據(jù)天氣、室內(nèi)外溫度調(diào)節(jié)加濕器濕度，使室內(nèi)濕度保持在40%～60%即可。另外，患有關(guān)節(jié)炎、糖尿病的人慎用加濕器，否則會(huì)加重病情。
3、不要頻繁洗澡
不知道你是否有過(guò)這樣的體驗(yàn)，在冬天，為了要讓皮膚水潤(rùn)，就選擇了天天洗澡，但是肌膚仍然還是會(huì)發(fā)癢。其實(shí)我們皮膚上的油脂是有助于幫助保護(hù)水分不被帶走，如果經(jīng)常洗澡，就會(huì)把這層保護(hù)膜破壞，皮膚自然就更加容易丟失水分了。
4、注意脫衣穿衣
離開(kāi)暖氣房間時(shí)要穿上厚衣服，防止身體著涼;進(jìn)入暖氣房間時(shí)要脫掉外面的厚衣服，以適應(yīng)溫暖干燥的氣候。
5、多喝水吃果蔬滋潤(rùn)身體
冬季經(jīng)常在有暖氣的房?jī)?nèi)，每天要保證2升的飲水量，還要多吃新鮮的時(shí)令果蔬。蔬菜和水果的含水量都比較高，如梨、蘋果、柚子等都富含水分，而且還具有除痰、潤(rùn)肺的功效。冬季上市的大白菜、包菜、菠菜等，這些蔬菜中維生素含量均較豐富，只要合理搭配，就可以補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)需要，幫助對(duì)抗干燥癥狀。
6、盡量減少發(fā)熱電器的使用
發(fā)熱電器會(huì)引起室內(nèi)水分大量消耗，特別是空調(diào)、電腦等。像人煙密集的封閉辦公室就更容易造成環(huán)境的缺水了。雖說(shuō)生活離不開(kāi)電器，但在電器的使用上還是可以適當(dāng)限制的，比如電腦不用的時(shí)候就直接關(guān)掉、少開(kāi)空調(diào)、不要多種電器同時(shí)使用等等，這樣既是省電省錢，又是低碳環(huán)保，還能對(duì)健康帶來(lái)益處，一舉三得。
7、養(yǎng)一兩盆水生花草
在室內(nèi)可以養(yǎng)一兩盆水生花草，由于植物有蒸騰作用，能實(shí)現(xiàn)濕度調(diào)節(jié)，純天然加濕器很環(huán)保，還能美化空間。為了能有效調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度，最好養(yǎng)那些生長(zhǎng)比較快，又不需要費(fèi)心照料的花草。花草擺在居室里靠近窗臺(tái)等陽(yáng)光照射的地方。如果加濕需求不是很大，可以把花盆換成花瓶，這樣容器口小了，水分直接蒸發(fā)就小。
8、養(yǎng)金魚(yú)
魚(yú)缸可能是屋里唯一一片能夠有大片水域的地方，所以，如果家里條件允許，可以弄一個(gè)魚(yú)缸，養(yǎng)一些魚(yú)，不僅美觀，還可以增加空氣濕度。
9、自制小加濕器
用小可樂(lè)瓶子倒過(guò)來(lái)剪開(kāi)，把蓋擰死，反著塞在暖氣中間，可以多方幾個(gè)，每天加一點(diǎn)水，挺管用的。
10、經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣
一般來(lái)說(shuō)室外的空氣濕度相對(duì)要大于室內(nèi)的空氣，一般來(lái)說(shuō)在早上十點(diǎn)鐘左右開(kāi)窗換氣，改變室內(nèi)空氣流動(dòng)。最佳時(shí)間段為上午9點(diǎn)至下午5點(diǎn)之間，開(kāi)窗通風(fēng)半小時(shí)左右。陽(yáng)光充足時(shí)，盡可能地讓陽(yáng)光射進(jìn)室內(nèi)，因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線具有殺菌作用;也可用食醋熏蒸房間消毒。
11、放濕毛巾
晚上睡覺(jué)前，把水盆放在暖氣旁邊，把毛巾的一端搭在暖氣上，另一端放在水盆里。雖然麻煩，但效果很好。第二天早晨起床就不會(huì)感覺(jué)口干舌燥了。需要注意的是，暖氣上放置物品，要以不影響正常供暖為前提。
12、電磁爐煮水熏蒸法
每天睡覺(jué)前用盆接兩升水，然后放在臥室的電磁爐上，用慢火加定時(shí)的方法來(lái)控制濕度。
13、睡前潤(rùn)鼻腔
室內(nèi)空氣干燥容易造成鼻腔干燥，嚴(yán)重的甚至?xí)鞅茄Ｋ霸诒亲永锿奎c(diǎn)橄欖油，可以滋潤(rùn)鼻腔。
14、多眨眼
促進(jìn)淚液的循環(huán)和分泌有一個(gè)很簡(jiǎn)單的方法：多眨眼。工作間隙，先遠(yuǎn)眺2分鐘，然后做1分鐘眨眼運(yùn)動(dòng)，60次左右即可，最后閉目休息2分鐘。
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