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女人養(yǎng)生有哪些技巧

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女人養(yǎng)生有哪些技巧

  女性養(yǎng)生,什么季節(jié)都要關(guān)注。那么什么樣的養(yǎng)生方式最好呢?女人如何進(jìn)行自我身體的調(diào)理,下面就是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于女人養(yǎng)生方面的技巧,供大家參考。

  女性保養(yǎng)的十個(gè)小技巧

  1、頭發(fā)太油怎么辦:說(shuō)明你肝火太旺了,身體里內(nèi)臟不能消化油脂,所以就把它排到臉上和頭上了,解決方法是:每天晚上用滾燙的熱水泡腳泡上半個(gè)小時(shí),慢慢就會(huì)好了。注意:水不會(huì)一直熱,所以要不斷的注入熱水,用冷水和溫水泡都沒(méi)有這么好的效果的...... 泡到身體出汗則效果最好,其實(shí)姐妹們?nèi)绻麧M頭滿臉的出油的話,都可以通過(guò)這個(gè)方法調(diào)理肝臟,油慢慢就會(huì)少了。

  2、皮膚出油毛孔粗大:如果皮膚因?yàn)榻?jīng)常出油毛孔粗大,可以用食用鹽加精油輕輕按摩臉部皮膚。特別是鼻子周圍仔細(xì)的按摩,按摩之后洗干凈,毛孔就會(huì)變小。

  3、雙手和雙腳的保養(yǎng):護(hù)手:最實(shí)用的diy手膜就是紅糖和蜂蜜混合后經(jīng)常按摩,再準(zhǔn)備一副寬松的手套,每天晚上睡覺(jué)前,用橄欖油和手霜混合起來(lái),厚厚的涂在手上,戴上手套睡覺(jué),堅(jiān)持一段時(shí)間以后,雙手就會(huì)越來(lái)越嫩,小細(xì)紋也都淡化了。護(hù)腳:開(kāi)水先泡腳,然后磨,磨完之后涂厚厚的橄欖油 美加凈,穿上厚棉襪。磨腳是每周一次,而涂霜和穿襪子就是要每天都要。雙腳就會(huì)越來(lái)越嫩!真的是非常嫩和光滑,一點(diǎn)瑕疵都不會(huì)有。

  4、經(jīng)常加班的人的保養(yǎng):由于睡眠是女人最好的美容品,但是有的人由于各種原因經(jīng)常要熬夜,那你就每天都吃阿膠、紅棗和桂圓來(lái)代替肝臟補(bǔ)血吧。這三樣是補(bǔ)血圣品,桂圓少吃,一天三粒,紅棗10-20粒,阿膠早晚都要吃,一天兩遍。

  5、電腦一族的保養(yǎng)方法: 電腦有輻射,所以你的隔離霜一定要用,半天補(bǔ)一次,不要早上涂一遍就算,中午補(bǔ),晚上加班之前再補(bǔ),不能怕浪費(fèi)。還有綠茶要每天當(dāng)水喝,外企喜歡喝咖啡,你就喝綠茶,加點(diǎn)當(dāng)歸和黃芪,補(bǔ)血補(bǔ)氣,一定要大量的喝水。眼睛一定會(huì)不舒服吧?再加枸杞和白菊花,記得是白色的不是黃色的。在電腦前養(yǎng)一兩棵仙人球,替你吸收輻射。中途站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng),深呼吸,不要一直坐著。離公司的打印機(jī)遠(yuǎn)一點(diǎn),那個(gè)的輻射更厲害!如果公司是鋪地毯的話,那肺也要受殘害了。買點(diǎn)杏仁或者杏仁粉經(jīng)常喝,養(yǎng)養(yǎng)肺。

  6、美白的方法:1)喝牛奶和薏仁粉,整天喝檸檬水可以加快美白。2)美白還有一個(gè)小秘方,就是用白醋做主水,加如五分之一的甘油或者橄欖油,如果嫌刺激的話,可以加純凈水在里面。堅(jiān)持每天涂?jī)杀?,一個(gè)星期就能看到效果。

  7、皮膚保濕的方法: 1)對(duì)于干性皮膚,橄欖油可以做保濕面膜,做加強(qiáng)保養(yǎng)。中性和油性可以每天晚上用喝剩一點(diǎn)酸奶。面膜做頻繁了,自然細(xì)紋就沒(méi)啦!這里介紹一個(gè)方,就是在酸奶里面加入酵母粉,發(fā)酵,隔天用它敷臉,臉上的粗糙小凸起立刻就消失,并且皮膚能變白變亮。

  8、女人要經(jīng)常吃的兩樣?xùn)|西: 銀耳和黑木耳,古時(shí)候都是皇家的營(yíng)養(yǎng)品。黑白木耳的營(yíng)養(yǎng)豐富,成份大致相近,都含有豐富的膠質(zhì)。膠質(zhì)對(duì)于女人很重要! 黑木耳能夠阻止有害脂肪在血液里的停留,它最大的好處就是從吃進(jìn)身體里開(kāi)始,就從氣管開(kāi)始,從上到下的,包括肺,胃,腸道,血液,身體里的灰塵,二手煙灰,不好的異物,環(huán)境污染物,全都能帶出體外。身體里面也能洗澡。黑白木耳有很強(qiáng)抗癌功能,并能提高肝臟的解毒能力。 銀耳要買黃色的不要白色的,滋潤(rùn)效果一流!潤(rùn)燥,潤(rùn)肺,和血,陰虛火旺體質(zhì)就要指望它了!肺健康了,皮膚自然嬌嫩。

  9、防止婦科炎癥補(bǔ)陰的食物除了梨,甘蔗,黑芝麻,豆?jié){,銀耳,百合,這些偏素的之外,葷菜推薦鴨子,不光滋陰清熱,還有利水的功能,夏天吃它可以防止婦科炎癥的發(fā)生。太多的疾病都是因?yàn)轶w內(nèi)廢水到處亂跑,所以多吃吃意仁沒(méi)壞處。 陽(yáng)虛必須攝入大量肉類,雖然之前推薦的都是素菜,但從沒(méi)有說(shuō)過(guò)要吃素,葷一定要吃,完全吃素對(duì)身體很有害。牛羊肉是一定要吃的,這兩種肉攝入后,不會(huì)產(chǎn)生濕氣,脂肪含量也少,能量和鐵都含量足夠高。 冬天一定要多吃羊肉,男女都要多吃。羊肉能夠大補(bǔ)虛損,補(bǔ)益元?dú)猓苤委熌I臟陽(yáng)虛,溫補(bǔ)暖身,能夠治療脾胃虛寒,即虛寒體質(zhì)要多吃,健胃壯脾,對(duì)脾腎都非常有好處。虛勞瘦弱的體質(zhì)多吃羊肉可以使人強(qiáng)壯。

  10、如果你臉色發(fā)黃了,就一定要常常吃芋頭。紫色的芋頭對(duì)脾胃最好,造血,統(tǒng)血效果好,能夠使皮膚和肌肉潤(rùn)澤豐腴。還有一道食補(bǔ)方,春夏秋冬堅(jiān)持吃,非常有效,就是菱角,土豆,紅豆,山藥,茨實(shí),蓮子,紅棗和大米一起煮熟,這些飯全是補(bǔ)脾臟的,能夠造血,逐步改善膚色。
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