密集恐懼癥怎么回事

　　如果你也像我們一樣看到蓮蓬有一種發(fā)自?xún)?nèi)心的坑爹感——雞皮疙瘩、毛骨悚然、或者腸胃翻攪，那么你無(wú)疑深受密集物恐懼(trypophobic，孔洞恐懼)的折磨。一些人害怕看到密密麻麻的小洞，蓮蓬和面糊上的氣泡都會(huì)讓他們頭皮發(fā)麻、惡心不適。對(duì)有的人來(lái)說(shuō)，連充滿(mǎn)氣泡的糖果都讓其百爪撓心。哦，天哪，雖然沒(méi)有圖，但說(shuō)起來(lái)，還是很難受哦?

　　“密集恐懼癥”(Trypophobia)這個(gè)詞是近年來(lái)隨著網(wǎng)絡(luò)發(fā)展才被人們所熟知的，其本意是對(duì)孔洞的恐懼。這種恐懼通常由特定的視覺(jué)刺激引發(fā)——當(dāng)看到具有密集孔洞結(jié)構(gòu)的物體(尤其是當(dāng)孔洞出現(xiàn)在人體皮膚上)時(shí)，密集恐懼癥者會(huì)感到厭惡，并可能引起恐慌或偏頭痛等癥狀.盡管大部分情況下他們看到的密集孔洞都是無(wú)害的——比如蓮蓬、肥皂泡等等——這些圖像卻切實(shí)影響到了密集恐懼癥者的日常生活。

　　然而，在很長(zhǎng)時(shí)間里，密集恐懼癥只是作為捉弄人的把戲和吐槽的對(duì)象存在。直到人們發(fā)現(xiàn)對(duì)密集圖片的抱怨具有很高的廣泛性時(shí)，才引起了研究者們的注意。

　　有趣的是，盡管在最新的心理健康手冊(cè)《精神疾病診斷和統(tǒng)計(jì)手冊(cè)》(DSM-5)仍沒(méi)有將密集恐懼癥列為心理失調(diào)，但這并不影響它作為最為普遍的恐懼癥之一—在英國(guó)埃塞克斯大學(xué)(University of Essex)心理學(xué)家杰夫·科爾(Geoff Cole)的一項(xiàng)研究中指出，在被調(diào)查者中有高達(dá)16%的人群被密集恐懼癥困擾，甚至當(dāng)他們看見(jiàn)充氣巧克力甚至多孔奶酪這些帶孔的美味時(shí)，都會(huì)產(chǎn)生惡心和厭惡的感覺(jué)?？梢韵胂?，當(dāng)密集恐懼癥發(fā)生在一位吃貨身上時(shí)是多么悲催的一件事情。

　　那么，為什么很多人會(huì)具有這討厭的密集恐懼癥呢?科爾和他的研究小組最近的一項(xiàng)研究成果，向我們揭露了密集恐懼癥的可能來(lái)源。

　　什么樣的圖像會(huì)造成恐懼?

　　科爾小組的研究者認(rèn)為，密集圖片引起不適感的直接原因，是受到了圖片中某些共同視覺(jué)特征的刺激。因此，為了尋找這種視覺(jué)特征，他們從一個(gè)收集有很多密集圖片的網(wǎng)站上篩選了76張會(huì)引起密集恐懼感的圖片，作為對(duì)照，還從網(wǎng)絡(luò)上搜索得到了76張并不引起密集恐懼感的孔洞圖片。

　　對(duì)于一張普通的圖片來(lái)說(shuō)，在經(jīng)過(guò)一定的變換處理后，圖片的兩大基本屬性——對(duì)比度和空間頻率(一個(gè)衡量圖片重復(fù)性空間特征的指標(biāo))應(yīng)該呈現(xiàn)此消彼長(zhǎng)的關(guān)系。在對(duì)密集圖片和對(duì)照?qǐng)D片進(jìn)行同樣的變換處理后顯示，對(duì)照?qǐng)D片所表現(xiàn)的特征和通常圖片預(yù)測(cè)的結(jié)果能夠很好吻合，而密集圖片則表現(xiàn)出了很大的不同——它們?cè)谥械确秶目臻g頻率上，具有高于預(yù)測(cè)值的對(duì)比度。事實(shí)上，這點(diǎn)很容易被人所察覺(jué)到。

　　例如，具有大量對(duì)比顯著的條紋的圖片，就會(huì)造成一些人感覺(jué)不適，在極端情況下，甚至?xí)T發(fā)偏頭疼以至癲癇的產(chǎn)生。因此研究小組認(rèn)為，這種異常的、在中等范圍空間頻率具有高對(duì)比度的視覺(jué)特征，是引起密集恐懼的關(guān)鍵因素。

　　恐懼源自何處?

　　接下來(lái)，研究小組著手追尋密集恐懼癥的緣由。在實(shí)驗(yàn)中一位被試者的報(bào)告引起了研究小組成員的興趣。這位被試者描述到，當(dāng)看到一些有毒動(dòng)物，例如藍(lán)環(huán)章魚(yú)時(shí)，也會(huì)產(chǎn)生類(lèi)似的不適感。

　　于是，研究小組成員搜索得到了一些十分危險(xiǎn)的有毒動(dòng)物圖片。這些動(dòng)物包括藍(lán)環(huán)章魚(yú)(Hapalochlaena)、巴西游走蛛(Phoneutria)、內(nèi)陸太攀蛇(Oxyuranus microlepidotus)、眼鏡王蛇(Ophiophagus hannah)以及石頭魚(yú)(Synanceia)等。

　　同時(shí)，實(shí)驗(yàn)人員還挑選了一些形態(tài)相近但并不危險(xiǎn)的章魚(yú)、蜘蛛和蛇類(lèi)等圖片作為對(duì)照。將這些動(dòng)物的圖片進(jìn)行了和之前實(shí)驗(yàn)一樣的處理后，研究人員驚奇的發(fā)現(xiàn)，和無(wú)毒的動(dòng)物圖片相比，有毒的動(dòng)物圖片同樣在中等范圍的空間頻率上具有更高的對(duì)比度。

　　由此，科爾和他的小組認(rèn)為，密集恐懼癥實(shí)際上是對(duì)有毒動(dòng)物發(fā)現(xiàn)——趨避效應(yīng)的表現(xiàn)。而這一效應(yīng)，也許在人類(lèi)起源之前就產(chǎn)生了。對(duì)于有毒動(dòng)物這種視覺(jué)特征的不適感，有利于我們的祖先及時(shí)發(fā)現(xiàn)和逃避有毒動(dòng)物的侵害，并通過(guò)遺傳固定在我們?nèi)祟?lèi)的大腦深處。“我認(rèn)為，即使自身并沒(méi)有意識(shí)到，每個(gè)人其實(shí)都有密集恐懼傾向”，科爾說(shuō)道。事實(shí)上，科爾的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明，即使對(duì)多孔的照片不害怕的人，在觀看這些圖片的時(shí)候也會(huì)覺(jué)得很不舒服。

　　視覺(jué)和危險(xiǎn)

　　在先前對(duì)密集恐懼癥的認(rèn)識(shí)中，人們一般認(rèn)為，密集恐懼來(lái)自于對(duì)孔洞內(nèi)可能隱藏的危險(xiǎn)生物的恐懼感。然而，科爾小組的研究結(jié)果顯示，引起密集恐懼感的原因是特定的視覺(jué)特征，而非孔洞本身。

　　在早先的研究中，人們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)一些特定的視覺(jué)特征可以吸引人的注意，并引起一定的心理反應(yīng)。例如，相較于發(fā)現(xiàn)青蛙，人類(lèi)能夠更快的發(fā)現(xiàn)蛇。并且和通常“運(yùn)動(dòng)的物體更容易被人發(fā)現(xiàn)”的認(rèn)識(shí)不同，研究發(fā)現(xiàn)盤(pán)曲起來(lái)的蛇比正在游走的蛇更容易被發(fā)現(xiàn)。這也許印證了科爾小組的實(shí)驗(yàn)結(jié)果：盤(pán)曲起來(lái)的蛇，它身體上斑紋的組合在視覺(jué)上更符合引起密集恐懼感的特征。

　　一般來(lái)說(shuō)，有毒的動(dòng)物(以及它們的模仿者)，大多具有鮮明的色彩和斑塊，這在生物學(xué)上被稱(chēng)作警戒色，用來(lái)警告可能的入侵者自己不好對(duì)付。通常人們只是注意到鮮明的色彩，但忽視了警戒色具有的紋理。對(duì)于很多動(dòng)物來(lái)說(shuō)，其辨色能力并不強(qiáng)，因此，通過(guò)一定的紋理結(jié)構(gòu)來(lái)達(dá)到警戒目的，是使用警戒色動(dòng)物的更好策略?？茽栃〗M的研究結(jié)果表明，人們對(duì)一些有毒生物所具有的視覺(jué)特征的反應(yīng)，能夠有效的起到引起發(fā)現(xiàn)——趨避作用?？梢哉f(shuō)我們的祖先得以幸存，多虧了這種對(duì)有毒生物所表現(xiàn)視覺(jué)特征的反應(yīng)。而密集恐懼，只是這種反應(yīng)的一點(diǎn)點(diǎn)副產(chǎn)物而已。

　　怎樣看待密集恐懼癥?

　　密集物，在遠(yuǎn)古時(shí)代，常常與危險(xiǎn)的蟲(chóng)卵、各種毒物沾染皮膚后的皰疹、各種病留下的皮膚坑洞、群居昆蟲(chóng)、不辨別混亂感、弱勢(shì)(自己?jiǎn)稳?面對(duì)強(qiáng)勢(shì)(密集物)的壓力感等聯(lián)系緊密，千百萬(wàn)年來(lái)的生存經(jīng)驗(yàn)沉積在我們體內(nèi)，使得我們對(duì)密集物惡心、恐懼、頭皮發(fā)麻，從而盡快遠(yuǎn)離，甚至以嘔吐的方式表達(dá)“排出由眼前聯(lián)想到體內(nèi)可能致病的毒物”。

　　為什么我們不會(huì)對(duì)米飯惡心，是因?yàn)榍О倌陙?lái)“米飯”已作為“安全認(rèn)證密集物”刻入我們大腦系統(tǒng)。 但如果換成一碗白色的細(xì)小珠子之類(lèi)的，可能會(huì)聯(lián)想到“蟲(chóng)卵”，依然覺(jué)得無(wú)比惡心。

　　盡管密集恐懼癥并不被認(rèn)為是一種心理失調(diào)，但是它的存在還是讓很多人感到苦惱。因此，對(duì)于密集恐懼的研究，還是十分具有價(jià)值的。

　　首先從心理學(xué)上，特定視覺(jué)特征如何引起恐懼感是一個(gè)十分吸引人的課題。通常來(lái)說(shuō)，非社會(huì)性因素的恐懼感來(lái)自于對(duì)具象事物的觀看，比如蛇、蜘蛛或懸崖。人類(lèi)對(duì)這些事物的恐懼來(lái)源于人類(lèi)進(jìn)化歷史這些因素對(duì)人的篩選。

　　然而對(duì)于密集恐懼癥來(lái)說(shuō)，“密集”本身是一種特征性的抽象概念。用蜘蛛恐懼癥或恐高癥的理論無(wú)法很好的解釋對(duì)肥皂泡和多孔奶酪的厭惡，因?yàn)榉试砗湍汤覠o(wú)論從進(jìn)化史上還是當(dāng)下都不會(huì)對(duì)人造成傷害?？茽柕难芯砍晒屓藗冋J(rèn)識(shí)到，來(lái)源于具體的有毒生物的抽象圖形特征，依然可以誘導(dǎo)恐懼的產(chǎn)生，這可能為心理學(xué)研究提供新的研究角度。

　　其次，人類(lèi)對(duì)密集視覺(jué)特征的厭惡，可以讓設(shè)計(jì)師們更好的設(shè)計(jì)自己的產(chǎn)品，來(lái)引導(dǎo)消費(fèi)者對(duì)產(chǎn)品的喜好。例如在珠寶或壁紙?jiān)O(shè)計(jì)時(shí)，盡量避免可能產(chǎn)生密集恐懼感的圖樣，來(lái)獲得更多消費(fèi)者的青睞。而在需要表現(xiàn)不安、恐懼的場(chǎng)合，則可利用這些圖樣特征，來(lái)讓受眾獲得相應(yīng)的心理體驗(yàn)。

　　密集恐懼癥需要治療嗎?

　　密集恐懼癥病因：

　　1.遺傳因素

　　恐懼癥具有較高的家族聚集性。

　　2.素質(zhì)因素

　　患者病前性格多為膽小、羞怯、被動(dòng)依賴(lài)、高度內(nèi)向、容易焦慮、恐懼、并有強(qiáng)迫傾向等。

　　3.生理因素

　　恐懼癥患者的神經(jīng)系統(tǒng)的警醒水平增高，這種人很敏感、警覺(jué)、處于過(guò)度覺(jué)醒狀態(tài)。

　　4.心理社會(huì)因素

　　首次發(fā)病時(shí)可有某種精神刺激因素，資料表明有近三分之二的患者都主動(dòng)地追溯到與其發(fā)病有關(guān)的某一件事。

　　密集恐懼癥對(duì)密集物過(guò)敏分類(lèi)型：

　　對(duì)密集排列的相對(duì)小物體很敏感，感覺(jué)頭暈，惡心，頭皮發(fā)麻。有的人有，有的人沒(méi)有，程度因人而異。

　　1.凹陷密集型

　　蓮蓬乳、空手指及網(wǎng)上其他合成圖等都屬于這一類(lèi)，能帶給人程度最大的密集型恐懼。凹陷密集型，其條件是立體，然后在一個(gè)面上有許多洞洞存在，洞里可能有東西(如蓮蓬乳)，也可以沒(méi)有，根據(jù)眾人反應(yīng)，見(jiàn)到這類(lèi)場(chǎng)景都會(huì)有一種摳洞的欲望。

　　2.平面密集型

　　密集型帶給人的恐懼較小，有時(shí)甚至無(wú)法產(chǎn)生恐懼感，只有少部分人會(huì)恐懼。例如一張紙上畫(huà)滿(mǎn)了螞蟻，或者是在一張紙上重復(fù)著一種圖案。

　　3.突出密集型

　　比如在一棵樹(shù)的樹(shù)干上，爬滿(mǎn)了同一種類(lèi)的某種昆蟲(chóng)(瓢蟲(chóng)、甲蟲(chóng)、蜘蛛等)，它們可能還會(huì)互相層疊著，非常擁擠。又比如密密麻麻的昆蟲(chóng)卵等。

　　密集恐懼癥治療方法：

　　密集物恐懼癥其實(shí)是一種心理暗示導(dǎo)致的，克服它很簡(jiǎn)單，就是解析密集物圖片的合成圖層，解離合成密集物的幾個(gè)真實(shí)要素，將它們一一獨(dú)立化，再運(yùn)用更強(qiáng)的心理暗示告訴自己它們的無(wú)害性。

　　一般情況下其實(shí)不需要治療，因?yàn)檫@是人類(lèi)的普遍反應(yīng)，而我們的現(xiàn)實(shí)生活中也不太可能會(huì)經(jīng)常接觸到類(lèi)似“蓮蓬乳”之類(lèi)的東西，所以請(qǐng)不要恐慌，順其自然即可。如果實(shí)在反應(yīng)過(guò)敏影響太大最好還是找專(zhuān)業(yè)人士咨詢(xún)，這是一種心理反應(yīng)，幾乎無(wú)法用藥物達(dá)到克服效果。